Защо гласовете в главата си - това е ОК

За тази странност на моменти той се озовава почти всички. "Така че, би било време и у дома", "Ние трябва да отида да ям", "Къде е молива? Просто, защото не е имало "" Как уморен правя! "- изведнъж ни дава глас в главата ми. Въпреки това, изглежда, може да направи без коментарите, защо да дублира думите, които вече осъзнават?

Добре, вътрешен монолог още повече или по-малко разбираемо. Но това, което често се случва, е, че вътрешният "разговор с умен човек", расте навън: Не забелязах, че изведнъж започне да говори за себе си на глас, да плаши другите. "Доста див, говори за себе си," - мисли или дори открито се гавриш с колеги и приятели. "Може би Губя ума ми и това е някакъв вид психично разстройство?!" - без никакви шеги се страхува от вашия глас в главата му.

Стоп. Не се страхувайте.

Layfhaker измисли защо тези монолози са абсолютно нормални и дори полезни.

Гласът в главата ми има всеки

Вие знаете, че не можете да прочетете текста, без да го казвам на себе си? Ако не ми вярвате - опитайте. Без значение колко се опитате, можете да прочетете всички думи все още ще бъдат презаписани "гласът в главата му." Това се нарича subvocalization.

Причината за това е, че видео и аудио данни се третира същите части на мозъка. И те са активно ангажирани в процеса на мислене. Когато видим писаното слово, мозъкът реагира съответно го по същия начин, както ако го чуха. Това води до появата на вътрешния глас да рецитират текста. Когато си мислим, ситуацията се повтаря: нашите мисли автоматично изготвени във вътрешната монолог като същите неврони са замесени в двата процеса.

Subvocalization обикновено един много интересен феномен, който позволява на учените да предполагат,Рекурсивни ума: за произхода на човешкия език, мислене и цивилизацияКакво е играл решаваща роля в човешката еволюция до Хомо сапиенс: колкото повече думи, нашите предци са знаели, толкова повече дълбоко е техният начин на мислене и толкова по-голяма е необходимостта от създаване на нови думи за разширяване на вътрешното монолог. Но сега не става въпрос за това.

Вътрешният глас е присъщо на всеки човек и е толкова силна, че тя се основава на изследователите от Университета на Калифорния в Бъркли се опитваме да създадем медицински протезиТова ще позволи на "говорят" парализирани хора или тези, които са в кома.

Така че говори със себе си е абсолютно нормално. Те могат да бъдат за известно време, за да потискат - например ентусиасти метод за скоростно четене Препоръчва се за това преживят или мънка под носа си. Но да се отървете от вътрешната няма да работи гласът. Украсени и ясни фрази като "Защо не отидете на кок?" От време на време и ще звучи в главата ти.

Ами бонус. Вътрешна реч, независимо дали това четене или като мислене, обикновено придружени от артикулация, че ние едва забележимо преместване на устните и езика, повтаряйки думите. В повечето случаи, хората с това "си държиш устата затворена," ограничени умствена монолог. Но когато е отслабена самоконтрол по някаква причина (сте уморени, объркани, твърде много развлечения около), монолог започва да звучи глас.

И се оказва, че е дори полезен!

Защо трябва да се говори с нас

Конспирация силен вътрешен глас - удобен помощ в ежедневието. Ето само няколко начини за неговото практическо приложение.

1. Това помага при търсене

"Къде са ключовете?" - глас, опитвайки се да си спомните, и го прави добре. Американски психолози Lupian Гари (Gary Lupyan) и Даниел Svingli (Daniel Swingley) в статия за "Quarterly Journal по експериментална психология", наречениСамостоятелно реч засяга визуален спектакъл търсене Подобни фрази "самостоятелно насочено реч» (по-самостоятелен реч). Същността на учените открили явлението е проста: когато изрече една-единствена дума или термин, мозъкът се фокусира върху нещото, което го представлява, ясно и точно това е - и това ни улеснява да се намерят подходящите визуални предмет.

Така се скитат в витрини супермаркет, мърмореше или питате, "Къде zapropastilsya телефона ми?!" "Мляко, мляко, когато млякото?" - един сигурен начин да намерите желания по-бързо.

2. Той помага да се съсредоточи върху важните

Около нас е пълно с информация шум, който се разсейва вниманието, не позволява да се концентрира върху нещо, което човек. Произношение на безсъзнание мозъка помага чрез даване на приоритет. Вероятно сте забелязали, че ако около шумно, а вие се опитвате да получите представа за реалния, например, в един важен бизнес писмо, по-добре да го направя, движейки устните си и дори четене на текста в половината шепот. Тя: subvocalization която изисква мозъка, за да се съсредоточи върху най-спешната задача.

3. Той подобрява паметта

Най-добрият начин помня текстова информация - тя чете на глас. Ето защо, за да научите стихове, ние ги рецитира и чужди думи се повтарят. Пред себе си, да.

4. Това ви позволява да се върнете самостоятелно

Наличието на "Тих. Успокой се ", можете бързо и ефективно да се вземат в ръка. В статията "Самостоятелно приказки - знак здрав разум"Американски психолог Линда Sapadin (Linda Sapadin) твърди, че вътрешен глас ни помага да контролира емоциите. Той играе ролята на "възрастни" в психологически триада "дете-родител-възрастен", в която човешкото поведение се основава до голяма степен. И това "за възрастни" може да успокои, подкрепа, мотивация за постигане на целите си.

5. Това повишава самочувствието

Разговорът със себе си - един добър начин да се сведе до минимум психологически загубата от външна критика. Не забравяйте, разпространено психическо "глупак" в отговор на нечий позор - това е то. В допълнение, вътрешния глас може и похвала. Ние рядко чувам похвали от другите в живота на възрастните, и вътрешен "Ами това, което съм направил!", "Браво!" Или, например, "Днес, аз гледам само брилянтен!" съставляват одобрението на дефицита, така че от съществено значение за поддържането на здрави самоуважение.

---

Така че, ако изведнъж чувам вътрешната "I", не включвайте устата му. Това е заговор да направят живота ви по-лесно. По-добре е да се поддържа разговор.