За да се отървете от стреса на работното място, на 5 минути видео игри

Учените са потвърдили, че тя е още по-ефективен, отколкото да седи в мълчание или медитация инструктор.

Изследователи от Университета на Централна Флорида са установили, че пет минути почивка за видео игра подобрява настроението и помага да се възстанови след интензивен умствен трудТърсене на афективно и когнитивна Реставрация: Проучване на възстановителното Ефекти от Casual Възпроизвеждане на видео игра. .

"Ние обикновено се опита да събере воля в юмрук и да промени всичко, дори и когато ние нямаме сила, макар и много по- ефективно в продължение на няколко минути, за да избягат, - казва психолог Майкъл Рап (Майкъл Руп), ръководител изследвания. - По-добре е да се вземе кратка почивка и да отидете направя нещо, което ще се насладите и ще бъде презаредена, например, играят на видео игра ".

По време на експеримента, участниците първо измерени първоначалното настроение. След това, темите за изпълнение на задачата, което води до психическа умора и настроение отново оценени. След това, те са били дадени пет минути за почивка. Участниците бяха разделени в три групи: някои бяха играете видео игра Sushi Cat, други медитират с инструктор, а други просто седяха в мълчание и не се използват всеки телефон или компютър. След почивката, учените са отново се измерва настроението на участниците.

Установено е, че тези, които играят видео игри, настроението е много по-добри. А тези, които седяха в мълчание, тя е дори по-лошо.

Това не е първото проучване, което потвърждава ползата видео игра. През 2014 г. учените са забелязалиВключване на игри: Can дигитални игри помощ за възстановяване след работа?Това те помагат да се възстанови от операцията, и намаляване на стреса. Особено ефективни са били признати като шутъри от първо лице. Подобни цифриНа ефективността на Casual видео игри в подобряване на настроението и намаляване на стреса. изследователите са дошли през 2009 година.