Защо да не вземем телефона със себе си, когато отидете до тоалетната
Живот / / December 19, 2019
Навикът за четене се появи нещо при хората в тоалетната за дълго време. Може би появата на тоалетни. Точно преди взехме с тях книга или кръстословица пъзели, а сега - по телефона. Можете да прочетете статията, отидете на социалната мрежа, играта. Но това се превръща в навик не е толкова безобиден, имайки предвид, че по телефона, когато ние постоянно.
Brain се нуждае от почивка. Дори и след няколко минути, без нова информация, ще ви помогнат да се отпуснете, и повече да наблюдават какво се случва в ума си.
Информираност може да не се развива само чрез медитация. Дайте си време да мечтаеш просто.
Маркирайте за това най-малко една безплатна нощувка в седмицата. Седнете с чаша чай, погледнете през прозореца и да позволи на съзнанието, за да направи това, което искате. През деня, ние постоянно трябва да се концентрат, и тази почивка ще отидат в полза на мозъка.
Това е възможност да се разбере как се чувстваш, когато не се разсейва работа, комуникация и развлечение. В такива моменти, може да остане сам. Може би ще забележите, че имате притеснение, или да намерят решение на стар проблем.
Мнозина се опитват да изглеждат по-малко в телефона, но това само по себе си е доста трудно. такъв гол твърде неясно. Продължете постепенно: първо стоп да вземе с телефона в банята. Не се страхувайте да остане насаме с мислите си.