Как да живеем щастливо 100 съвета от столетник

През 2011 г. на стогодишнината от Ruth (Рут) заяви в интервюLife Style и съвети от 100-годишният Lady Huffington Post, че с 92 години, тя е била Пилатес всяка седмица и даде тези съвети:

1. "Стоп погледнете в календара, най-много всеки ден. "

2. "Изберете качествените неща, които не излизат от мода."

3. "Ключът към запазване на младостта - движение. Аз самият принуди всеки ден да излизат, дори и само да се разхождат из къщата. "

Centennial лекар, който все още се вижда пациенти, сподели в интервю100-годишният доктор дава съвети NBC канал доста необичаен съвет:

4. "В това упражнение, по мое мнение, няма абсолютно никаква нужда от него. Те са много надценена. "

5. "Витамини? Забравете. И като цяло, не отиват твърде често на лекарите. "

6. "Влюбих се в. Омъжи се. Правят секс. "

Ето някои съвети,35 парчета от съвети от 100-годишен за любовта, прошката и живот даде на друга жена, която отпразнува своя стотен юбилей:

7. "Дори и да се чувствате омраза, не позволявайте нейното излизане. Не причиняват болка на други хора. "

8. "Никога не губи вярата си в любовта."

9. "Вие сами сте отговорни за живота си."

10. "Не се страхувайте да плаче, да намерите време, за да плача."

11. "Пътуване, докато сте млади и имате силата. Не се тревожи за пари, опитът е много по-важно. "

12. "Да не се сравняваш с другите. Нищо чудно, те казват: "Е, къде не го правим."

13. "Ако се срамувате да се срещне някой човек, грабеж отношения."

14. "Всеки ден прави едно нещо само за себе си."

15. "Не се алчни."

16. "Довиждане".

17. "Намери нещо, което те вълнува, и го прави."

18. "Не забравяйте, че всички често формира от само себе си."

19. "Изберете точните наставниците."

20. "Get домашен любимец. Понякога ние се самотен, и домашни любимци ни напомнят, че всички ние сме живи същества. "

21. "Това няма значение коя религия, която изберете. Основното нещо - да реши за себе си това, което вярваме и се придържайте към него за цял живот ".

22. "Научете се да се адаптира към всяка ситуация."

23. "Дайте си време, за да скърбят за това, което сте загубили."

За един век Adrina Лий (Adrine Lee), за да дълголетие - в следните четири правила:

24. "Продължавам да отиде в неговата цели и никога не се предавай ".

25. "Кара те да се движат."

26. "Пийте вода. Аз самият се пие вода от чешмата. "

27. "Да не умре, само защото го искаш."

Ето още полезни съвети за това как да намерите щастие:

28. "Животът - голямо нещо, но всичко зависи от човека, от неговия подход. Не е задължително винаги да бъде щастлив, да бъде щастлив. "

29. "Любовта на хората около тях. Намерете най-доброто у всеки. "

За някои от тях, най-важното - образование:

30. "Get доброто образование - казваСъвети от 100-годишен, «получат образование» Допустимо Hammargren (Марджи Hammargren). - Това е нещо, което винаги ще бъде с вас ".

Друг дългосрочен черен дроб в интервюСъвети от 100-годишна жена Споделям следния съвет:

31. "Бъди оптимист."

32. "Всяка сутрин влак. Имам специално устройство нещо като хибрид велосипед и гребане симулатор. На сутринта, аз не излизам от спалнята, докато те правят 150-200 движения. "

А някои столетници са още по-активен от двадесет години. Например, Елза Бейли (Elsa Bailey) - страстен любител на ски. Тя даде на тези млади хора100-годишна жена празнува рожден ден Ски съвети:

33. "Бъдете активни. Основното нещо - да се яде, преместване и да бъде на открито ".

34. "Ако продължавате положително отношение, тогава ще успеем. И ако мислите негативно, вие сте отровен живота си. Усмихвайте се по-, защото смях - най-доброто лекарство ".

Сардиния е известен с голям брой столетници. Това е, което те говорят за здравето:

35. "В продължение на години аз не са вземали лекарства, - казва един от участниците. - Аз не вярвам, че те помагат, освен често лекарите ни използват вместо морските свинчета ".

36. "Не умират твърде рано."

Много столетници в съгласие, както следва:

37. "Да не се спре и просто отидете на целта си."

38. "Включете се в живота си в града."

39. "Говорете с различни хора. Тази тонизираща. "

40. "Винаги се движим напред."

Също така, много хора вярват в ползата от обучението:

41. "Отдавам тяхното дълголетие на това, което винаги съм ходил много," - каза тойДесетки празнуват 100 години и предлагат до съвети един от най-старите старите.

42. "Аз правя каквото е възможно само: балет, Тай Чи, йога, ходене, стречинг," - казва друг.

А някои предпочитат да живеят рок звезди:

43. "За вашето здраве, благодаря на уискито и цигарите, - казва той"Уиски и 15 цигари на ден е тайната на доброто ми здраве", казва Дороти, тъй като тя празнува 100-на рождения й ден (с чаша питие й любим, разбира се) Дороти Howe (Дороти Howe). - Лекарят ми каза, че без тях не бих живял на тази възраст ".

105-годишният лекар Shigeaki Hinohara (Shigeaki Hinohara) споделиСъвети от 101 Year Old Doctor много ценни съвети:

44. "Ние всички сме помня като дете в игра, ние забравяме за сън и храна. Вярвам, че може да направи същото и в живота на възрастните. Не е необходимо да се напрягам тялото прекомерни регламентите за ".

45. "За закуска, аз пия кафе, една чаша мляко и портокалов сок с лъжица зехтин. Маслиновото масло е много полезно за артерии, както и за кожа. За обяд ям бисквити с мляко, освен ако не съм твърде зает. Аз обикновено просто не искам да се яде, когато се потопите в работа. За вечеря, предпочитам зеленчуци, някои риби с ориз и два пъти в седмицата, 100 грама постно месо. "

46. "Пенсиониране не е необходимо, но ако е необходимо, по-добре е да го направи много по-късно 65".

47. "Ако Вашият лекар Ви посъветва да има операция или претърпи някаква болезнена процедура, попита дали той ще го предложи на своите роднини. Лекарите все още не може да лекува всички болести, така че защо да се излагат на излишни изпитания? Аз вярвам, че музикалната терапия и zootherapy помощ много повече, отколкото обикновено се признава лекари. "

48. "За да сте здрави, се качи по стълбите. Аз стъпка над правилните две стъпки, за да се стоплят мускулите ви. "

49. "Аз съм вдъхновена от поемата на Робърт Браунинг" Абе Фоглер. " Винаги съм го прочете, и баща ми. Това стихотворение говори за голямо изкуство и че всеки в живота трябва да се опита да "нарисува" кръг от такава величина, че тя не може да завърши. Тя ще бъде видима само висок свод, а останалата част - извън полезрението ни ".

50. "Най-добрият начин да забравите за болката - да се забавляват и да се забавляват."

51. "Не се сърди, защото на богатството. Не забравяйте, че светлината от тях е, че все още не може да отнеме. "

52. "А науката не може да лекува хората."

53. "Намери модел за подражание и искаме да постигнем още повече."

54. "За да живеят дълго време - това е забележително. На 60 години е добре да се посвети на семейството си и да преследва целите си, а след това трябва да се опитаме да служи на обществото. В 65 години работя доброволно. И продължи да работи в продължение на седем дни е все още една седмица и са изпълнени с всяка минута. "

Един даде дълголетникНЕВЕРОЯТНА 100-годишният PEGGY говори за любов! Съвети за Ден на жените-Валентин! съвети на жените:

55. "Да не се ожени за по-възрастни мъже. Напротив, изберете съпруг по-млад от вас. "

Какво друго? Само на живо!

56. "Опитвам се да не се тревожи. Опитвам се да само на живо, "- казва тойКак да живеем до 100 години, както е споделено от столетник Катарина Вебер (Weber Катрин), който е роден през 1909 година.

57. "Вярвам, че постепенно може да се справи с всичко - продължава тя. - Това ми помага да не се чувстват стрес».

За много от дълголетие, свързан с един скромен начин на живот:

58. "Аз не ям много, но всеки ден ям плодове, зеленчуци и малко месо, и да се опита един или два пъти седмично да се яде риба."

59. "Платих на кредита за закупуване на дом за по-малко от седем години. Винаги съм се предпочита да плати веднага и следвайте това правило до наши дни - казва един от най-дългите. - Това е цялата тайна на дълголетието ".

60. "Винаги се занимава с това, което обичате."

Или може би дълголетие - просто късмет? Техните становища и съвети споделениПол Маркъс. 99, се оказва, че никога не сте твърде стар, за да работи по фитнес Пол Маркъс (Paul Marcus), наскоро отпразнува своя стотен рожден ден:

61. "Трябва да има добри гени."

62. "И ние също трябва да бъдат успешни."

63. "Не се опитвайте да яде здравословни храни. Да, аз ям каквото си иска. По мое мнение, тайната на дълголетието - това е сладолед ".

64. "Важно е да бъде в състояние да спре навреме."

65. "Обърнете внимание не само на тялото, но и на ума. Аз ходя на училище и да се опитаме да сме в крак с най-новите разработки. "

Истинският източник на младостта си - хумор. Така си и мислех100-годишният автор е Съвети за пенсионери в Iona писател Бел Кауфман (Бел Кауфман), живее до 103 години. Ето няколко съвета си:

66. "Хуморът - е движещата сила на живота, начин да се мине през всички трудности на живота."

67. "Когато се смея на себе си, а други вече не може да ти се смеят."

68. "Трябва да бъде любопитно. Тя трябва да се интересуват не само в собствените си проблеми, но и това, което се случва в живота ми. Ние трябва да се насладите на среща с нови хора, нови неща -. Просто се наслаждавам на живота "

69. "Без значение какво правиш като, дори и събиране на коркови тапи. Докато нямате хобитаВие искате да живеете. "

70. "Старостта не е порок."

Грузия басейн (Грузия Пуул), която наскоро се обърна на 100, все още е фен на колежа по футбол. Играчът е любимият ви отбор е получилRGIII се среща с 99-годишен Редскинс Fan съвет:

71. "Внимавайте, не се опитват да се контузят."

През 2012 г. на интернет страницата на Reddit потребител е създал резбаАз съм 101-годишна възраст. AMAAКогато всеки може да потърси съвет от 101-годишната баба. Ето и някои от нейните отговори:

72. "Бъдете честни. Когато сте честен към другите, те ви отговоря същото. Освен факта, да се помни, лъжата, оставя много усилия. Защо ви е необходим допълнителен стрес? "

73. "Опитайте се да бъдат открити и да не съди, и светът няма да изглежда толкова странно."

74. "Винаги слушам събеседник. Ще научите много повече, ако слушате другите, а не да се говори за това, което знаете. "

75. "Трябва да обичаме бизнеса. Нищо чудно, те казват: "Ако си намерят работа катоНе е нужно да се работи за един ден. "

76. "Бъдете сигурни, да спи през деня."

77. "Семейството има само един, се държат за него. Разбира се, има различни проблеми, финансови и лични, но те могат да бъдат решени, просто не падне обратно. "

78. "Опитвам се да предизвестие и оценявам малките неща, които правят живота по-красива. Тъй като времето се забавя. "

Ето няколко съвета,Long-Life Съвети от 7 столетници от различни столетници:

79. "Ние трябва да направим нещо интересно всеки ден, в противен случай ние започваме да се разлага."

80. "Винаги да научат нещо ново. Той носи късмет и поддържа ума в добра форма. "

81. "Здравият сън и не се опитвайте да се тревожи."

82. "Аз имам много от това, което правя, - казва един от най-дълго черния дроб. - Обичам медитация и занаяти, участващи във фитнес, като Zumba Gold за възрастни, йога на един стол, и, разбира се, винаги в контакт с хората "!

83. "Бъдете достойни за любов и уважение, - съвети на другите. - Живял съм толкова дълго време, защото той ме обича много хора ".

84. "Всеки ден се пие скоч, както и отлично след това се чувстват" - казва друг респондент.

85. "Аз ям само кашер храна" - казва друг.

В интервюсъвети столетницата няма да ви насочат погрешно Washington Post, Мери Купър (Мери Купър), който е роден през 1911 г., заяви следното:

86. "Никога не съм пил алкохол, не пуши и не се опитват наркотици. И аз не се опита, защото от това, което не се разстройва, особено заради задръствания по пътищата. "

87. "Аз не обичам стрес и не мога да понасям някой спори. Харесва ми да съм с положителни възгледи хора, които ме вдъхновяват. "

И да, повечето столетници в съгласие по едно нещо: да живеят живот до краен предел. тукДълъг живот: "Извънредни столетници" разкрива тайните за постигане на 100 няколко съвета още:

88. "Да не се бъркам в работите на другите и да не се яде бързо хранене".

89. "Смях ни помага да сте здрави. Опитайте се да намерите всички краища нещо весело. "

90. "Погледнете вътре в себе си и да помислим за това как можете да помогнете на другите, - казва един от участниците. - Когато видя възможност да се помогне на някой, който е в опасност, винаги се опитвам да помогна. През целия си живот съм се борил срещу несправедливостта на пишеща машина и камера. "

91. "Добро яде, манивела много приятели и не седнете."

92. "Добрата съпруга, две уиски вечер и добро чувство за хумор - това тайните на дълголетието".

93. "Не стойте на празен ход. Намери си нещо важно и посвети цялото си време. Това ще запази мозъка в добра форма, и ще повиши интереса към живота ".

94. "Важно е винаги да вземат живота си с любопитство."

95. "Бъдете весели, активни, да получат образование. И не танцуваме в размер на другите. "

96. "Да не се пуши, не пие и не излезе от пенсиониране."

97. "Решаване на проблемите, тъй като те идват."

98. "Аз винаги съм бил късметлия, но дори и когато нещата се объркаха, аз не се опита да падам духом. И все пак всеки ден ядях сушени сини сливи. "

99. "Прави това, което мислите, че е необходимо. Не се опитвайте да се мисли чрез всички подробности, просто го направи. "

100. "По-спокойно, да се насладите живот и не забравяйте: това, което трябва да бъде, ще бъде. И ако настине, питие преди лягане ликьор Baileys Irish Cream -. И сутрин се събуди здрав "