Проблеми със съня? Компютри и смартфони не са виновни!
Живот / / December 19, 2019
Проблеми със съня - бичът на съвременната цивилизация. Но са причина за безсъние, нашите смартфони, таблети и телевизори? Ново проучване на Американския университет поставя тази идея под въпрос.
Според статистиката, днес 40% от населението в развитите страни изпитват различни проблеми със съня, и този брой непрекъснато нараства. Традиционно се смята, че един от основните виновници са различните електронни устройства: Компютри, телевизори, смартфони, с които сме свикнали да прекарват вечерите. Ето защо, на интернет циркулира редица статии, в които препоръчват в никакъв случай да не стоя до късно в предната част на екрана, а по-добре е да се премахнат всички електронни устройства от спалнята.
Учени от Калифорнийския университет в сътрудничество с колеги от Ню Мексико решиха да видите колко се е променил навиците си под влиянието на електронните устройства и модерния ритъм на живот. За сравнение, те са установили три семейства, които са в най-ранните етапи на развитие и живеят в отдалечени краища на света (Танзания, Африка, Боливия). Хората в тези общности почти напълно откъснати от цивилизацията и да водят по същия начин на живот, че много преди стотици години са били нашите предци.
продължителността и качеството на съня в тези племена проучване даде неочаквани резултати. Оказа се, че продължителността на нощния отдих във всички страни е 5,7 до 7,1 часа на ден, но средно около 6,5 часа. Докато нормата за модерен градски жител - около 7,5 часа на ден.
Резултатите от това проучване е пилотен наричат още под въпрос идеята, че в началото на миналия век е почти универсално разпределени дневна почивка. Изследвани диваци рядко заспа по време на деня през лятото и почти никога - през зимата. И така, какво е толкова обичан от мнозина сиеста, както изглежда, е и чисто модерно изобретение.
Може да се очаква, че хората, които участват ловци-събирачи, издигаща се от изгрева на слънцето и проводящ ч в тъмни колиби, ще има съвсем друг начин за деня, отколкото съвременните мениджъри и програмисти. Въпреки това, в действителност не е така. Хората напълно лишени от модерните медии, интернет, телевизия, и като цяло всякакви електронни устройства, спят дори по-малко, отколкото го правим.