Правила сутрин рутинни за ученици и техните родители
Живот / / December 19, 2019
Обикновено, но тя работи Съвети
Спете достатъчно
Първият и най-важен съвет. Качеството и количеството на почивка зависи от нашето здравословно състояние, настроение и производителност. Не е достатъчно сън - по цял ден дерайлира. Трудно е да се движите, когато трябва да се каже "Стоп" вътрешни работи и да отидете в страната? ние каза удобен калкулатор за да определите правилния момент лягане. За деца просто се добавят към получения време още 2-3 часа. Например, ако вие и вашето дете е нужно да ставате в 7 часа сутринта, бебето трябва да бъде в леглото още в 20:00 и ще отида най-късно до 22:00 часа.
Съберете вечер
За да се отървете от справедлив дял от сутрин стреса, направете всичко необходимо, в нощта преди. Например, веднага след вечеря, лежеше, че домакинствата утре ще вземе със себе си на контейнерите и ги поставете в хладилника. Ние разполагаме с набор седмица идеи за ястия вземат на изчакване, така че не може да се счупят главата ми над това. Вечерта се направи закуска или заготовка за негоНе губете време на сутринта.
Децата могат да се събират тетрадките и учебници, както и да се подготвят това, което те ще носят утре. Разпределяне на отделно място, където ще положи всички учебни материали, които не трябва да се търси, когато това време zapropastilsya раница, подвижни обувки или кутии за обяд. Между другото, организира място за техните неща - изглежда смешно само първия път вървят около къщата в търсене на по телефон или ключове.
Ставай, преди децата си
Ако сте задали аларма за 15-30 минути преди време повдигане домакинства, влиза в работен ритъм ще бъде много по-лесно. В идеалния случай, трябва да имате време да се къпете, да се облече и да консумират кофеин. мисля сутрин ритуалКой ще ви осигури по-добро начало на деня, и да го следват, преди децата се събудят.
Направете график
Просто списък на всичко, което трябва да се направи на сутринта. За малки деца, може да се използва вместо словесните описания на снимки с действия.
Примерни теми:
- Измий си зъбите.
- Срешете косата си.
- Измийте.
- Обличане.
- Закуска.
- Обучи.
- Вземете една раница и контейнер с обяд.
Когато се направи списък, проверете всички етапи с детето, за обявяване на значението на всяка стъпка.
Казано по-трудно задача
Дайте на децата инструкции, с които те са в състояние да се справят. Ако детето е по-стара, може независимо да вземе душ и да се облече, скъпа това не върши работа. Помислете за възможностите на децата и сложи разумен срок за изпълнение на задачата, за да се уверите, че е изпълнена. Насърчаване на инициативата на детето при изпълнението на тези инструкции и да не го правя за абсолютно всичко. Разбира се, може да се облича детето ви ще бъде много по-бързо, но това е лоша услуга, обезкуражи деца желанието да научат нови неща.
Правило "Когато - когато"
Един от най-ефективните инструменти в арсенала на родител - обикновено на последователност от действия, с забавено награда. Или, ако по-лесно: "Кога -. След това" Това правило ще ви помогне да мотивира детето да изпълнява всички задължения на сутринта, дори много лош, като си миете зъбите или да се облича. Мразеше класове се редуват най-желаните - закуска, игри или гледане на анимационни филми. Ние определяме тази сутрин от списъка на делата на детето обича най-много и да я направи възможно да се получи това, само след всичко останало. Например, когато бебето се облече и пъхна в леглото, а след това всички да седнат закуска. Уверете се, че на тяхната издръжливост и решителност, в противен случай използването на правилата губят всякакъв смисъл.
Останете спокойни
Децата ще се чувстват, че вие сте в бързаме, а за сметка на това не може да помогне да започне да "забави". Когато нещата се объркват, издишайте, обясни на детето си защо сега трябва неговата помощ, както и спокойно му каже, че той трябва да се направи. Децата са склонни да копирате нашите действия и тон на разговора, така че, ако забележите сами за себе си, че сутрин често се съобщават в повиши глас или явна недоволството си с помощта на джапанки или тремор, опитайте се да преразгледа своята поведение.
Weekend - това е празник
В събота и неделя няма да може да се търси в това, без значение какво разделите на традиционния график. Просто се уверете, че децата получават достатъчно сън, а останалите можете да се отпуснете и отстъпление от обичайните сценария. готвят заедно закускаЯ прочети децата една история, преди да отида да се измие и да си миете зъбите, поглед към цялото семейство карикатури, отидете на кафе или пазаруване. Елате с децата си такива възможности за забавление, които ще се харесат на всеки член на семейството.
Справяне с жажда за внимание
Децата могат да се противопоставят категорично на установената рутина, тъй като безкрайните дебати, които за закуска, отказва да носи варени неща или просто игра, когато това е необходимо, за да бъде напълно готов да отида. На сутринта, те често искат родителите да им даде малко внимание и на съпротивата или бездействията гарантирано ще спомогне за постигане на целите си. Има няколко начина за задоволяване на двете страни на конфликта - детето ще получи доза от загрижеността ви, а вие може просто да напусне къщата.
- Cheer и напомнят, но не се увивам. Дайте на детето да се разберат последствията от своите разкопки - пропуснати закуска, например, или забравен преносим компютър с домашната работа.
- Съгласете се, че телевизорът може да се гледа само след като всички такси са минало.
- Приложение при деца на услугата. Така ще сте сигурни, че детето ще се събуди всеки ден по едно и също време и не успивам, ако навивам и да забравите да го събуди.
- Избягвайте лекции. Въпроси като "Какво би станало, ако просто няма да се облича?" И "Как се чувстваш, че закъснях за клас?" Е много по-ефективно да се помогне на детето да участва в диалог. От скучни лекции Искам да покрие ушите ми и независим разсъждения за помощ се разбере връзката между действия и резултати.
- Разкажете ни за делото на живота си, когато сте отлагам нещата за по-късно, както и последствията от отлагането. Тези истории са много поучителни за деца.
- План за предварително и да даде на детето си достатъчно време, за да изпълнява своите задачи. Не забравяйте, че е важно трезви очаквания.
- Дайте на детето си да разбере, че имате нужда от неговата помощ, както и да им кажа, че ще бъда много благодарен, ако той се облича във времето, за да имате време на училище. Той търси и не провокира протести.
Планът за действие за кратко добри родители
Ето няколко въпроса, отговорите на които ще подтикнат какво не е наред с вашия сутрин.
- Имате ли деца на списъка сутрешните работи и дали те го следват? Ще децата да изпълняват задълженията си с голямо удоволствие, ако подадете списъкът със задължения под формата на цветна графика?
- Има ли някоя от процедурите, които извършвате с децата всяка сутрин, тези, които могат да бъдат направени в нощта преди? Например, при избора на дрехи, готвят вечеря и пакетиране, опаковане раница, и така нататък.
- Имате ли време в тишина и спокойствие за една чаша кафе, докато децата се събудят?
Няма правилни или грешни отговори. Целта на тези въпроси - само за да ви помогне да разберете ситуацията и да видим какво може да се промени, за да направите добро утро на вас и цялото семейство.
Разгледайте графика сън на домакинството и се уверете, че никой не страда от липса на сън. Само след няколко седмици на нормален сън ще ви помогне да разберете колко по-лесно е да се изправи. Обсъдете със семейството си, че е важно всеки опит да се сутринта всички бяхме в добро настроение и е готова навреме. Заедно излезе с идеи за забавление в почивните дни, така че всеки да се радваме на тези дни.
Опитите да се създаде рутинна сутрешния първоначално може да изплаши въображаем отнема време, но лекотата, с която вие и вашите деца ще се събират след известно време, напълно оправдава усилията. Вашият сутрин на много гаден завой в най-тихата време и чудесно начало на един добър ден.
(чрез 1, 2)