За да не се преяжда, почистване на кухнята
Живот / / December 19, 2019
Средства често искате да се отложи за по-късно, но както се оказа, и не вреди на здравето и фигурата.
Според изследователи от университета Корнел, докато в затрупана разхвърляна кухня, която консумираме почти два пъти повече калорииЕлементарно, Chaos, и Прекомерната. .
Учените провеждат експеримент чрез разделяне на участниците в две групи. На първо място, първата група беше помолен да опише период от живота, когато те се чувстват в безопасност, а вторият - период, когато изглежда, че животът е извън контрол. След това половината от участниците остави да чака за кухнята мръсната, където всичко е пълна с документи и мръсни чинии и постоянно звъни телефон. Другата половина е в чиста кухня в мълчание. И там, и там участниците биха могли снек сладки бисквити, бисквити или моркови.
Само за 10 минути, участниците, припомниха стресови ситуации, на мръсни кухнята са използвали 53 калории повече, отколкото тези, които чакали в чиста околна среда. В допълнение, те често се проточи с бисквитки.
Хаотично ситуация, стрес и безпомощност - враговете на правилното хранене.
"В тази ситуация, ние започваме да мислим:" Ако всичко е наред, защо трябва да се грижи за себе си "," - казва психолог Лени Vartanian (Lenny Vartanian), водещ автор на изследването.
Но участниците, който си спомня, когато те се чувстват уверени в живота, са използвани общо 100 калории по-малко. Това още веднъж потвърждава, че в състояние по-спокоен ние не дърпайте преяждат. А чисто и подредено в кухнята само за да помогне за намаляване на стреса. Почистване, включително миене на съдове, което помага да се потопите в състояние на съзнаниеМиене на съдове, за да мият чиниите: Кратка инструкция в неформална внимателност Практика. Успокояваща и подобрява настроението.