5 теории, че помощ, за да станат по-щастливи

Не пропускайте "за време на Windows се отварят"

При запис на маникюр / лекар / данъкът ви предлагаме един прозорец. С един час до два от два до шест. Аз нямам време да намерите бързо - и прозорецът буквално затворен. Ние трябва да се избере нов интервал.

Life - серия от прозорци, а само началото на запис, често не се съобщава. Вие трябва да се съсредоточи в движение.

Ще имате време да се потопите в последния вагон на влака, или не, зависи от това дали ще бъде в състояние да го види на платформата - а дори и от скоростта на вземане на решения.

Кой си ти: този, който обича да мисли и погледнете всички опции, или този, който действа със скоростта на светлината? Кой предпочитате да "сън" идея или да реши тук и сега? Разбира се, много зависи от ситуацията. Например, ако търсите апартамент под наем и се срещна с една опция, която ви харесва, по-добре е да се съгласи веднага, но не отнеме няколко дни, за да мислят. Добри възможности за бързо демонтирани.

Смята се, че скоростта на вземане на решения Той идва с опита и възрастта. Това, което се нарича "интуиция". А наистина ефективно и щастливи са хората, които не планират трудно всяка секунда от живота си, и са в състояние да видят възможности вместо и да ги ползват. За да се откажат от ненужните време и да каже "да".

Богатството на избор на пръв поглед изглежда, че на предимство. Когато сме заедно се опитват да намерят най-доброто благо, което прекарваме време, усилия и нерви. И ние пропускайте шанса. вариант Идеалният все още не е така, и да е избор е субективно. Вземете първото нещо, подобно на това, както и да бъде щастлив!

Използвайте "нула км теорията"

Терминът, който идва от земеделие и средства, които продават и купуват храна в близост до мястото, където те се отглеждат. Първоначално, има много смисъл за околната среда: най-малко, е оптимизация на логистиката, спестяване на бензин и ще допринесе за опазването на околната среда.

Теория на нула километра може да се прилага по-широко, за удължаване на всекидневния живот. На живо, където работите, работа, в която живеете.

Тази пролет се преместих по-близо до офиса, за това е да предаде апартамента ми в Химки, плащат допълнително и да вземат апартаменти в близост до работното място. Започнах да се запишете на пътя в продължение на 3-4 часа на ден, 10 000 и 60 допълнителни часа на месец.

Живи в сърцето се отваря повече възможности за вас, вие ставате по-достъпна за срещи, често могат да избран в паркове и разходка по красивите места, ти си мобилен телефон. И все пак това е по-малко стрес, тъй като не е необходимо всеки ден да се вози в метрото или влака. Paradise за интроверт!

Повече няма да отида за маникюр в другия край на града, дори ако има хиляда рубли по-евтини, и всички негови пътища са построени в "хронологичен" цел - почти същото като на плана за работа куриер. Добре, така да бъде - за подстригване на господаря си, аз все пак ще се вози на проспект Мира, но това е изключение! В случая, когато лицето е по-важно от разстояние.

Използвайте "ефект на тортата"

Колко пари имате нужда за щастие? По този въпрос искам да отговоря на седем цифри. Но истината е, че ние правим щастливи малки неща. Аз го наричам "ефекта на тортата".

Така например, през вечерта, когато се прибера у дома във влака, уморени и гладни, аз купих на баницата на станцията с картофи за 49 рубли. И пътят става по-лесно и по-щастливи у дома. Мога да се хранят в кафенето, дори ако чакането за котлетите в хладилника: това е по-добре, отколкото да издържи още един час и в края на деня изчерпани, ядосан и нещастен (и когато съм гладен, аз съм много ядосан!).

Всеки има "пай" и неговите основания за щастие.

Цена и стойност - две различни неща. Понякога прекарват 300 рубли с такси е безценен, ако алтернативата - да престои в продължение на половин час, в тридесет и степен измръзване в очакване на автобуса, който не е известно кога да дойде.

"Пай" - е да дойде на работа час по-рано, за да си купите кафе с кокосово сироп и да ходят на метрото. Тя зърнастец чай "лястовица" на Владимир, това е музиката в слушалките, решението да не се наемат на контейнера с храна, не се готви, а вечер да закусите като нормален човек по прост трапезария. За да се радваме, че не е необходимо да бъде милионер. Трябва време, за да изпълняват своите малки желания.

Отървете се от "Синдром на Обществото на чисти чинии"

Оставете храната на табелата не е добра, хляба не трябва да се изхвърли, ще имате малко - не растат. Ние се изведе на тези машини, а сега е трудно да се действа по друг начин. В действителност, ние не помогне на гладуващите деца в Африка, ако се принуди да се изяде, - но печелят проблеми с апетита, храносмилането и наднормено тегло.

Дори и за много възрастни не веднага да достигне простата истина: ако оставим храна върху чинията, нищо страшно няма да се случи. Не е необходимо да продължи да яде безвкусна салата или тъпча изумителен ризото, защото е жалко да си тръгне.

"За съжаление да напусне" - това не е ръководство за действие.

Способността да се каже "не" - един от най-ценните по пътя към щастието. чисти чинии Синдром общество - не само за храна. Това е като цяло по отношение на възможността да се откажат и да се хвърлят. Понякога е важно да се каже "не" на омразната работа, един човек или на нова задача, за която вече са били предприети, но след това разбрах, че това не е дърпате. Светът няма да се срине, но ще спестите време и усилия.

Хвърлих курс театър и отиде в средната класа, защото смятам, че учителят трябва да не се унижават студенти. Не педагогически. Затворих сладкарски бизнес, което някога е било сън, защото в един момент този сън спря да ме щастлив. Животът е един, човешки ресурси не са безкрайни, е необходимо да изберете какво да харчат.

Не се поддавайте на "ефекта на автопилот"

Колко често ви напусна клиниката в сини калцуни? И "отворен" ключ турникет в метрото? А бе приложен на домофонна ПИН-кода на кредитна карта? Това е ефектът на разследването на автопилота и загубата на осъзнаване. За съжаление, трябва само да оставите ситуацията няма да се реши този сложен проблем.

Автопилот, от една страна, помага да се справят с ежедневието, да се направи лоши неща бързо и тихо на себе си. От друга - той прави живота сив каша когато един ден е като нов.

Омагьосан ден, за съжаление, не само заглавието на филма, това е суровата реалност.

Най-простите начини да започнат да се занимават с автопилота в съзнанието му - за промяна на маршрутите за работа по среща да седне на ново място, да експериментират със закуска, а не да поръчате едно и също нещо в ресторанти. За по-напреднали - съзнателно да диша и медитирайте.

Бъдете наясно - това е да бъдем внимателни към детайлите, обърнете внимание на красотата на заобикалящия ни свят, за да оценят това, което имам сега. Знаете ли какво отличава щастливци от най-губещите? Наблюдение! Така че, имайте предвид - не само да бъде щастлив. Има една хубава бонус - имате късмет!

виж също

• 10 навици за по-съзнателно и щастлив живот →
• Обикновено съвети, които ще ви накарат да се щастлив →
• 20 прости начина да направите по-добре всеки ден →