Как някои успяват да сън и се събуди в метростанцията в дясно

Те са сред нас - хората, които са в състояние да спи в колата няма да се събудят ми спирка. Layfhaker теория учени, събрани около където прави това суперсила и как да го развива.

Защо хората се събуждат навреме

Техните вътрешните часовници са синхронизирани с времето конкретен стоп

Когато започнем, ние редовно обслужване, нашето тяло ще свикне да се събудите в определено време. Възможно е, че тя работи и по време на пътуване до работата, за да работят или учат в същото време.

Но ако човек или късно влак, вътрешен будилник може да не работи.

Дори в съня те чува съобщение спирките

Някои звуци сигнализация пристигането на човек. Това могат да бъдат класифицирани според говорителя, или музиката, която винаги се играе в точното спирка. В този случай, това няма да помогне да се събуди вътрешните биоритми и външната дейност.

По време на сън мозъкът блокира външни дразнители. Но някои от тях е в състояние да получава сигнали дори в заспало състояние. Например, ние сме в състояние да чуеАлфа реактивност към комплекса звуци се различава по време на REM съня и будността и за да се различи името му.

Хората се събуждат по-често, отколкото си мислите

Друга интересна теория протича по следния начин: един човек се събужда при всяка спирка, уверете се, че е твърде рано да изляза и ще заспи отново. Въпреки това, той не си спомня много за честите събуждания и аз съм сигурен, че той се събуди само веднъж.

Такава наблюдава при пациенти, страдащи от сънна апнея - спиране на дишането за повече от 10 секунди. Те могат да се събудят до 200 пъти на нощ и не го помня на сутринта. Факт е, че мозъкът не са имали време да донесе тези спомени в дългосрочната памет.

Как да развие тази способност

Ако искате да вземе дрямка и често карам през вашата спирка, тялото ви все още не могат да свикнат с режима. Или си сън е толкова дълбоко, че не можете да чуете външни звуци. Причината може да е липса на сън и нормално.

Освен това, е във фаза REM сънМного по-трудно да се събуди. Ако правим това, ние се чувстваме уморени и объркани.

Опитайте се всеки ден да отида в превозните средства по едно и също време. И се опитват да въвеждат будилник, който ще звъни в продължение на три минути, преди да спре. Така че можете да помогнете на тялото постепенно да се помни желаното време за събуждане.