10 начина да се насладите на лятото, дори и ако сте седнали в офиса
Живот / / December 19, 2019
Израснахме. Юни, юли и август отдавна е престанало да бъде синоним на абсолютната свобода, и се превръща в продължителен депресия. Всеки от нас би бил щастлив да даде четири офис стени и климатик в сделката за възможността да се насладите пълноценно на хубавото време. Добре, достатъчно, за да страда. Леко се променят обичайното състояние на нещата, и лятото ще си възвърне титлата най-доброто време на годината.
Ето някои съвети за тези, които са осъдени на тежък труд офис, но не искам да гледам спокойно световната подмине.
1. Плодове пие вода
За да отговори на новия ден по няколко чаши забавно "Маргарита", но аз лично не съм срещал главите, които биха довели до радост вид разпространяват рано сутринта на служителя. Традиционната чаша вода (не забравяйте, че е необходимо да се пие вода?) Разнообразие на горски плодове, плодове и зеленчуци. Малини, къпини, ягоди, краставици, но най-малко - през нощта не го слага в кана, пълнене с вода и се поставят в хладилника. На сутринта ще трябва да чакам за свеж и ароматен наслада, която ще даде сила, смелост и решителност в каквато и да е, за да се насладите на лятото. Вкусна, полезна и водния баланс в норма. Грижа Layfhaker приготвил за вас
рецепти и дори намери видео.2. Направете лятната плейлист
Нека вече не 18, но някои от песните незабавно помощ, за да забравите за това жалко факт. Обърни ги и се радвайте. Rave в офиса - не най-добрата идея, но Боб Марли, например, в адската жега на решение е много повече от изморителна радио. Направете избор на хубава музика може да помогне специални услуги.
3. Украсете вашето работно място
Дори малки промени - това е добре. От 09:00 до 18:00 часа, вие сте прикован към офис бюро, така че нека поне такова място, си затвор приятен за окото. Промяна на пространството около тях, както диктува настроението: Таблица алпинеума, семейни снимки на миналогодишния празник карта с бъдещия туристически маршрути... просто не може в момента да излети към движение, това е самата ще дойда при вас.
4. Добавяне на светлина
Вземете щорите, отворете прозорците и нека на слънчевата светлина. Ако един прозорец седалка не сте късметлия, една или две настолни лампи ще разпръсне мрака и да направят ситуацията не е толкова потискаща. Ще бъдете изненадани, когато видите колко много зависи от настроението на нивото на осветление.
5. Възползвайте се от "дънки петък"
След трансформацията на работното място, добавете малко лято в гардероба си. Леките неща ярки цветове и безплатно порода спасени от топлинен удар и да се създаде спокойна настроение. Когато става въпрос за летни дрехи, изцедете дрескода всичко, което мога.
6. Хапнете години
Забравете близкия трапезарията и съща храна през цялата година. някои ястия по рода си в състояние да се върне в лятно настроение, така прекарат малко време през нощта при печката. Пиле барбекю с варена царевица и салата от пресни зеленчуци перфектно отвлече вниманието от тежките условия на живота в офиса. Sun узрели зеленчуци, между другото, не като тъп парникови, така че не губете времето напразно.
7. Да не се яде в офиса
През лятото, можете да промените не само диета, но и обичайното дислокация. Дори половин час на слънце може да ви помогне да се отпуснете и да забравите за работа. Оставете офиса по време на ползите за здравето на затвора: На първо място, чист въздух, и второ, витамин D, който се синтезира в кожата ни се дължи на ултравиолетова светлина. Вземете пакетиран обяд и да отидете до близкия парк или парк. Просто се опитай да не направите кръпка върху новата лятна риза.
8. Подранявам
През лятото дните са по-дълги, но ако го използвам? Аз предлагам да се започне веднага утре ставате рано и да дойде в офиса на първо място. Бинго, че е имало малко повече време, за да се направи списък и да получите до работа. Съгласен съм с глава на график на смени за няколко часа - и да идват и си отиват рано. Така ще имате повече възможности за разходка и лични дела.
9. промяна на навика
Ден след ден правим едно и също нещо, ние се отправят заедно в рутина. През лятото той е напълно безполезен. Ако сте се научили да се събуди рано, използвайте печалбите от часовете от сън, за да пълна. Пътувания до до работа с велосипед или дори пеша, опознаване на района, което е на вашия офис, да закусват в интересни кафенета... Лято - време за промяна. Безполезен да се превърне в най-интересните и интензивен месец в застой блатото.
10. Всички работното място по време на работа
В днешния офис световните дела се опитва да покори останалата част от живота ни. Ръководител nazvanivaet при всяка възможност, имейли продължават да се излива в пощата цяла нощ... Време е да се направи нещо. Когато не работи, изключете компютъра и телефона. Не отговаряйте на имейли, те могат спокойно да чакаме. Само си помислете: в най-доброто време на годината, което прекарвате в офиса най-малко 40 часа на седмица! Всяка свободна минута извън стените му не трябва да има във всеки смисъл на думата. Забравете за всичко и просто се насладите на лятото. По същия начин, като дете.