Как да спрете да се плува в собствения си негативен

Били ли сте някога гледах рибата в една мръсна аквариум? Те изглеждат тъп и самостоятелна плуване в кръгове, сякаш перките закъсал своите окови, които постоянно ги дърпа надолу. Замяна на мръсна вода на свеж, и ще забележите, че рибата ще плува с умиротворяването, отколкото ужас. Ако "вода", в която плува - това е нашите мисли, ние се да контролирате степента на чистота на своя "аквариум". Много от нас са фалшиви вярвания, които са се образували в резултат на някои събития и хора в живота ни. Тези фалшиви вярвания е нашата "мръсна вода". Vain съмнение, липса на увереност, деструктивни отношения - всичко това ограничава възможностите ни и не позволяват да се постигне това, което можем да постигнем. Погрешни схващания променят живота на всички нас. Ние започваме да я видите в сиво.

Бихте знаете за риба, която плува през целия си живот?
Алберт Айнщайн

Но има и добри новини. За разлика от риба, ние сме в състояние да променят своя "вода". Повечето хора - роби на своите мисли. Те дори не осъзнават, че те са в състояние да контролират своите мисли. Много хора не поставят абсолютно никакви усилия, за да промени хода на мислите му. Може би това се дължи на някакви страхове или може би те не вярват, че са достойни за "чиста вода". Те се използват за плуване отрицателно. Те просто го взе за даденост и всичко останало. Истината е, че вие ​​сте в състояние да почистите вашия аквариум. Във всеки един момент. Можете да поздравят всеки нов ден с радост, а не с чувството, че "целият свят е срещу вас." Изграждане само тези отношения, които ще ви накарат да се радваме. Обградете се с позитивни хора. Потърсете радост във всичко. Можете да промените живота си, като го променя от какво е то. Всичко започва с нашите мисли и края от тях. Чрез контролиране на мислите ни, ние контролираме нашата собствена реалност.

Не забравяйте, че няма по-лошо от затвор в главата.
Виктор Цой

Ето три начина да ви помогне да разберете какво е "вода" плувате и какво да правя.

1. Определяне на състоянието на вашия "Аквариум"

Толкова е просто. Вие на живо или да умре. Средно положение няма.

Вие сте обсебени от идеята за бъдеще. Постоянно мисля за миналото. Не се каже сбогом на една връзка, която отдавна е минало. Яжте всеки мръсотия. Лош сън. Се е съсредоточила върху проблемите. Завинаги недоволен от нещо, дразни всеки, който ви заобикаля, и себе си, както добре. Вашите дни - непрекъсната борба и съпротива. Можете писнало от това, което е около теб, животът за вас - аналог на затвора. Надежда за вас - един и същи мит, като Дядо Коледа. Вие сте на потребителите, а не създател.

Or.

Вие създавате, развиват себе си и хората около вас. Вие се изгради само важните си връзки, които ви обогатяват. Вие ядете здравословна храна. Слушайте себе си. За да изразят своето мнение. Сънуването. Вие не сте задушаване страх. Изглеждаш добре, ставаш сутрин с усещането, че спи. Искрена любов и знам как да простя. Живейте в настоящето. Вие се опитвате да намерите нещо хубаво, което ви заобикаля, и в хората, които са близо до вас. Не бягайте след мираж. Бъдете изобретателни. Вашият "резервоар" чисти. Вие наистина живее.

Коя от тези две описания можете да намерите най-голям брой мачове с живота си? Може би, в този, а в другата? Може би, след като си "Аквариум" е мръсна, но сега тя е по-чист. Или, напротив, той вече е по-мръсен от всякога. Вашите собствени мисли определят колко мръсни си "Аквариум".

2. Бъдете наясно с фалшивите, които оформят живота си

Никой не става възрастен без "белезите". Ние живеем в един хаотичен свят, който не се поддава на контрол. Родителите развод. Приятели ни предадат. Хората често са съдени единствено "на корицата на": наличието на акне или наднорменото тегло може да бъде причина да те мразя. Дали смъртта, самотата и вътрешни белези, които никога не се лекува до края.

Някои старт с употребата на алкохол и наркотици. Това е единственото нещо, което може да им даде справедливото си и да се чувства нищо. Наричат ​​го "несправедливо да се адаптира към света". Но в действителност това е форма на бягство. Те ще работят, скрий, и по-рядко, тъй като другите хора в общността, колкото е възможно.

Има и друга версия на събитията: влизате в зряла възраст и започва обратното броене. Резултатите от тестовете. Университет. Връзки. Интервю. Борбата за най-доброто място в офиса. Брак. Деца. Ипотечен. Очаквания. Депресия. И, разбира се, на вечен страх. Вие се скрие от живота. Всички започва "Основната действие", за да се случват в главата си, защото тя е в безопасност и никой не може да ви безпокоя. Тя те кара да генерира тон на фалшиви вярвания, които се натрупват като снежна топка.

две от най-категоричен пример по-горе, обаче, ако не можете да намерите в себе си ги, това не означава, че няма фалшиви вярвания в живота си. Това са най-често срещаните примери за често срещани заблуди.

Аз никога не би направил нещо изключително. Никога няма да се влюбя. Никога няма да бъдете щастливи. Аз съм безполезен. Дължа всичко на родителите си. Аз не мога. Винаги ще бъда проблеми. Аз съм жертва. Не съм достатъчно силен. Ако аз не съм богат, никой няма да ме обича. Аз не съм привлекателна. Ако не печелят толкова много пари или не достигат до определен статус, не мога да бъда добър съпруг, баща, човек, и така нататък. Г.

Всички фалшиви вярвания директно явят в нашето поведение. Те определят избора, който правим в работата взаимоотношенията, начина, по който общуваме с родители, приятели, колеги. Фалшиви вярвания влияят всякакви решения, които правим в живота. Те блокират много от нашите стремежи, ни казва, че ние не заслужаваме.

Помислете за това, какви са вашите фалшиви вярвания за любов, работа, хора, тялото си, работата, живота като цяло? Какво може и какво не може да направи това, наистина? Какво мислите вие ​​заслужавате?

За пореден път всички фалшиви вярвания, които току-що сте регистриран. Сега мисля за това как животът ви ще се промени, ако можете да се отървете от тях? Кой щяхте да бъдете? Какви хора ще ви заобикалят? Какво бихте направили, за да изкарват прехраната? би животът ви да се различава от тази, която в момента е?

3. Предизвикайте погрешни вярвания: правят това, което според тях, не можете да направите,

На първо място трябва да се разбере ясно точно какви са вашите убеждения са неверни. Те често се формира възпитание, травматични отношения и събития. "измамни" вярвания станат причина да се съмнявам собствените си способности и възможности. Те ще ви принуди да постоянно да търсят одобрението на другите. Започвате да се мисли, че благодарение на този народ, за да достигне за вас, но "Представяме Ви" не е достатъчно, за да мотивира никого. Фалшиви вярвания ви лишат от уникалността.

Един добър начин да се признае фалшиви вярвания - е да се запитате какво се страхуват от и защо. Например, искате да попълните татуировка майстор на мотора и направи улично изкуство на живот. Но баща ти иска да има женен, има деца, и се превръща в домакиня. Имате чудесни отношения с баща ми, а вие не искате да го разстрои. Вие му благодаря за всичко, което е направил за вас. Смятате ли, че ако не живеете така, както си иска лошо дъщеря.

Така че, сте решили да не си отидат. Ако "да пренавива лентата" и да се запитаме отново това, което искаш в момента, отговорът е около по следния начин: "Аз искам да напуснете работата си и правя това, което наистина харесвам - на улицата чл. Но се страхувам. " Ако вие се питате за логически причини за страха си, също има отговаря: "Ами ако не се получи, за да започне нов живот?", "Какво става, ако не мога да си плащам сметките?".

След заседание на търсене на душата, ще откриете, че въпреки че тези страхове и имат право да съществуват, коренът на проблема е всъщност в другата. "Ако трябва да изпълни мечтата си и да стане уличен артист, баща ми е бил разстроен и не искаше да се гордее с мен." Ако сте обект на тази лъжлива вяра, можете да се омъжи за този, който не ми харесва да се откажат от любимото си хоби, което е важно за вас, или да направи избор, който по-късно ще съжалявате. "Вода" в "резервоар" ще бъде кален и ще плува в собствения си негативизъм.

Веднага след като сте наясно с техните собствени погрешни вярвания, трябва наново вашия вътрешен диалог, така че да имаме възможност да "разкрие" истината. Като пример, вземете историята, описана по-горе. "Аз дължа на баща ми" Мога да бъде преформулиран, както следва: "Благодарен съм на баща ми за всичко, което е направил за мен. Но истината е, че това е негов избор: всичко, което той е направил за мен, той е правил за себе си. Така той навлиза, ще направи всеки любящ баща на детето й. Това не е било условие. Това беше подарък. "

Вместо да вземе погрешно схващане "да се превърне в уличен артист все още да е лоша дъщеря", мисля за това какво означава да бъде добра дъщеря. Може да е добра дъщеря - да обича баща си, но в същото време показват, че имате собствен мечти и цели, които според Вас ще ви направи щастливи. Вие не трябва да се следват някой друг модел на живот, дори ако такъв модел се предлага ли любим човек като баща.

Следващата стъпка ще изпълни всички това, което съм искал, но се страхуват да. Направи татуировка. Регистрирайте се, за уроци по кормуване. Говорете с баща ти, кажи му какво искаш. Може би част от лъжливите вярвания е трудно, защото те са били с вас за толкова дълго време. Но ако наистина искате да живеете живота си - трябва да се справим.

Колкото по-фалшиви вярвания ще бъдат в състояние да преосмислят толкова по-чисто ще бъде вашата "Аквариум". Можете свободно "плувка" - да следват мечтите си, да отиде по пътя си, разбира се, понякога правят грешки, но то ще бъде по твоя вина.

Неговият живот сте се живее, а само по силите си, за да "почисти аквариума си" - да се промени това, което не ви харесва.