Защо е необходимо да вземете със себе си в самолета топка за тенис

С помощта на стандартна топка за тенис може да бъде отстранен от неприятни усещания в тялото, които възникват в резултат на потока дефицит по време на дълги часове на полет.

Събиране на ръчния багаж в самолета, се уверете, че да се вземе, какво точно ще дойде по-удобно по време на полет: една хубава книга, кърпички, документи, и, странно, топка за тенис. Не, топката не е необходимо след това да скуката го хвърлят срещу чакалнята на стена или забавно удар с останалите пътници по време на полет. Ще трябва да се простират вашите мускули, zatokshie от дълго седи в стола.

Как да разтегнете мускулите ви с помощта на топка

Известно е, че продължителното пребиваване в седнало положение не добавя за здравето, както и способността да се поразтъпчат в условия на полет, на практика няма. Всичко, което мога - това е да се изправи, отиде до тоалетната и дръпна, но ако полетът отнема няколко часа, това не е достатъчно.

Подобряват кръвообращението и да се отървете от дискомфорта, причинен от седи толкова дълго време в една позиция, тя ще ви помогне редовно топка за тенис. Използвайте го като импровизирана масажор - това руло по раменете й, долната част на гърба, краката и по протежение на

Ако продължителната неподвижност доведе до факта, че се чувствате болка в една или друга част на тялото, масаж го много внимателно. Силно натиснете топката нагоре, докато в един напрегнат мускул няма да се появи приятен.

Игнориране на объркани очите на съседите. Те дори ви завиждам след кацане, когато на летището ще се олюляват на zatokshih крака, гледайки назад към вас, ходи бързо към изхода.