Как да живеем живота си с не съжалява
Живот / / December 19, 2019
Колко често в живота ви се случва, че някои обективни обстоятелства ви принуди да отложи среща с приятели или любими хора? Имате ли усещането, че сте постоянно нямам време да направя нещо важно?
В нашето ежедневие, обременени от товара на различни ангажименти, ние често не може да намери време за това, което наистина искам да направя. Опитвайки се да се всичко улов наведнъж, ние трябва да останат на работа, или дори да откаже да отпуск. В резултат на това много хора съжаляват, че по едно време е настроено правилно нашите приоритети.
Какви са последствията от грешен избор е изпълнен с приоритетите? Според психолози, доста тъжен. И какво, след много години, хората са склонни да съжалявате най-много.
Разочарован отношения
Според Soltts Гейл (Гейл Saltz), професор по психиатрия в Презвитерианската болница в Ню Йорк, много съжалявам, че не опазихме взаимоотношения с техните половинки. Причината много partings - прекомерна загриженост кариера. Често, за да се запази връзката, един партньор трябва да отиде за някои жертви. Но не всеки е готов за тези жертви.
Гейл SolttsВ днешно време, много хора смятат, че да се откаже от кариерата заради другия човек е неразумно. И не се отказвайте. В резултат на това тези хора наистина успяват, но съжалявам, че по едно време не се опита да спаси връзката.
изгубени приятели
Автор на книгата "Ако само в: как да се трансформира скръб във възможности" (Ако само в: Как да превърнем във възможност Съжалението) Нийл Rose (Нийл Roese) отбелязва, че загубата на другите хора често изпитват не по-малко трудно, отколкото загубата на любим човек.
Когато, прекарва дни и нощи по време на работа, което плащат твърде малко време, за да общуват с приятелите си, вие сте си за създаване на бъдещия съжаление. Роуз заяви, че в резултат на множеството от проучвания, хората са много тревога заради изгубено приятелство, защото колкото повече време минава, толкова по-трудно да се намери истински приятел.
Правейки заседнал начин на живот
Това е лесно да се работи, да седи по цял ден на бюрото си и отдаване под наем на вечер тренировка заради ужасна умора. Все пак, ако пренебрегнем упражнение, то засяга не само цялостното ви здраве, но също така и върху вашата продуктивност. И с годините да разпределят времето редовни физически упражнения Това става още по-важно.
Според проучвания, редовните упражнения помагат да се забави стареенето мозъка (понякога дори 10 години). Според д-р Soltts, младите хора са наясно, че последвано изоставянето на упражнението, но не отдават някакво специално значение.
Гейл SolttsНие сме склонни да приемем, че ние някак си просто не се случи.
Уви, това не е така. Поради това е необходимо да се грижи за здравето си сега.
Невнимание за здравето
По същия начин, в случай на обучение, ние забравяме, че ние трябва да се грижат за тяхното здраве. Важно е да не се игнорират медицински прегледи, профилактични кампании към лекаря и навреме, за да се тества. Ако не го направите, отделят внимание това, рискувате да пропуснете важни предупредителни сигнали, които тялото ви изпраща. В този случай, лекарят няма да бъде в състояние да ви осигури навременна помощ. В присъствието на много заболявания е изключително важно, колко бързо те са диагностицирани. На това зависи благоприятния резултат от лечението.
Излагането на стрес
Според експерти в областта на управление на стреса в съвременните условия и постоянно рестартиране Налягане на различни стресови фактори, много хора страдат от последствията от липса на внимание към този налягане.
Отдавна е доказано, че продължителен стрес води до различни психични разстройства. Ето защо е много важно да се научите за да се справят със стресови ситуацииДокато те са причинили вреди на вашето здраве.
Психолозите са посъветвани да се даде време, за да се анализират всички влиянията ви стресори. Можете да го направите сами или да вземат помощта на терапевт. След това ще трябва да направи усилие, като че ли щеше да отиде на диета или се откажат от пушенето, и да направи всичко възможно, за да се намали влиянието на тези фактори до минимум.
Опитайте тези начини да се справят със стреса, като медитация, упражнения и дихателни практики. Възползвайте се от всяка възможност, за да се намали влиянието на стреса върху тялото си.
Вземане на решение от страх за действие
Изследователски клинични психолози показват, че хората често са склонни да съжаляваме за пропуснатите възможности. Те се притесняват, че за страх от провал, критика или други негативни последици, изоставен за нещо наистина важно. Вместо да поемат риск и да следват мечтите си или да слуша гласа на интуицията, хората вземат погрешни решенияТова се отрази на останалата част от живота си.
В допълнение, под влиянието на страха, много са склонни да правят компромиси своите принципи. Така например, се страхуват да не загубят работата, хората често действат противно на собствените си идеи за морал, съвестен труд и професионализъм. С течение на времето, те често трябва да съжаляваме тези действия.
Разбира се, че е трудно "podstelit слама" и да разработи стратегия за поведение, което ще помогне да се избегне съжалява. Въпреки това, сега вие знаете това, което повечето хора са пощадени и можете да се опитате да не се повтарят грешките си, и правилно да се поставят приоритети в живота. И сега, че съветва Нийл Rose:
Всички ние сме съжалявам за нещо. Някои грешки можем да си го простя. Ние прибягват до рационализират и да намерят причини да се обясни поведението си. Но има и такива, жалко да живее с това много трудно. Така че просто си представите себе си един много стар човек преживява в последните си дни. Какво щеше да ти е жал най-много? Може би отговорът на този въпрос ще ви помогне да направите правилния избор и да живея живота си по различен начин.