Възможно ли е да отслабнете на определени места
Живот / / December 19, 2019
На някои места, често се нарича проблем, се натрупва мазнини най-бързо и в големи количества. Layfhaker обяснява дали можете да премахнете мазнините от тези места, а останалите слой оставен непокътнат.
Защо се натрупва мазнини в определени места?
Най-голям брой мастни клетки, мастни клетки, разположени на корема, бедрата и задните части - тези места са в процес на еволюция са били избрани като мазнини депо. Ето защо, излишък на калории, мазнини, на първо място се натрупва в тези области, както и за загуба на тегло излиза последен.
Защо жените имат повече се натрупва мазнини в задните части и бедрата?
Тя се причинява от хормони. Благодарение на естроген при жени в детеродна възраст от мазнините в тези области се съхранява в случай на бременност и кърмене. Когато глад по време на кърмене мазнини от бедрата разделя на лесно, като се дава хранителни вещества, както и мастна тъкан в гърдата, напротив, се увеличава. Когато в детеродна възраст преминава в размер на капки естроген, жените започват да се натрупват мазнини в областта на корема.
Защо на организма да се съхранява на мазнини в стомаха?
Механизмът на натрупването на мазнини е предимство във времена на глад в човешката история. С излишък на калории, мазнини, съхранявани като под кожата и около вътрешните органи (висцерална мастна тъкан). В недостиг на калории в мазнини дава липолизата мастни киселини, които могат да се използват като гориво в мускулите. В висцерална мастна тъкан процесите на липолиза се случи по-интензивно, т.е., на вътрешния мазнини е най-добрият източник на енергия по време на глад.
И ако хард рок пресата, това ще помогне за тяхното прогонване на мазнини от корема?
Коремни упражнения увеличават преките и косите коремни мускули, да ги пази тонизиранаНо не помага да се намали количеството на мазнини.
За да започнете процеса на разграждане на мазнини, тялото трябва да получи команда от липолитични хормони: адреналин, глюкагон, кортизол и други. Тези хормони са освободени в кръвния поток, постигане на мастните клетки и иницииране на процеса на липолизата. Не може да се спре притока на кръв и да увеличи влиянието на хормоните на определено място - те работят по мастните клетки в целия организъм, както по проблема, и на други места.
Как тогава да се премахнат мазнините от проблемните зони?
За да се отървете от мазнините по корема, бедрата, и навсякъде другаде, където трябва да се създаде дефицит на калорииЗа да започнете процесите на липолиза и мастни натрупвания започва да се използва като гориво. За да направите това, вие трябва да отидете на диета, нарязани калории и добавяне на физическата активност и увеличаване на разходите за енергия.
И ако го покрия корема и бедрата с фолио или специален колан, то бързо ще прогонят мазнините?
Не, това е абсолютно неефективно и дори вредно. Филмова и топло талия повишено изпотяване, който ви кара да губи повече влага, но това не влияе на количеството мазнини. В същото време, прекомерно изпотяване може да доведе до дехидратация с всички негативни последици от това състояние.
Сауна и масаж няма да ви помогне?
Сауна, масаж, тялото тайна и смилане - всички тези мерки ускоряват кръвообращението и в същото време на доставката на липолитични хормони в мастните клетки. Въпреки това, освободените мастни киселини, които се използват от организма - например физическа активност или изграждането на нови клетки - в противен случай те отново отлага като мазнина. Ето защо, баня, масаж и други мерки ще бъдат неефективни, без диета и обучение.