Защо не е нужно да се повиши самочувствието
Живот / / December 19, 2019
Константин Kunakh
Практикуващ психолог и говорител "скептици общество».
Трудно е да си представим колко пазара на психологически предложения услуги, свързани с повишено самочувствие. Лекции, семинари, обучения, група - хиляди от тях. Хората са помолени да се мисли за постиженията, пишат годишни доклади за зает живот, за да се стремят високо, за да се хваля в огледалото и обичам себе си напълно. Въпреки това, Тъй рече Заратустра, символ на живота - везни, както и тази HYIP около самочувствие теми създава нездравословен дисбаланс.
Защо повишаване самочувствието не винаги е полезно
Това го прави по-трудно да се признае съществуването на проблеми и тяхното отговорност за тяхното
Всеки човек решава за себе си дали неговата фигура за социалното си положение, финансово положение и състоянието на издаване личния живот. Един мъж може да бъде доволна от живота си, а не да се счита за причина да се разстрои, наднорменото тегло, липса на връзки или ниски доходи. Но ако човек е решил, че настоящата ситуация не му допадна, а той иска да живее по различен начин - може би той трябва да стои далеч от обучение за повишаване на самочувствието. В крайна сметка, един от най-често използваното средство за преодоляване на ниско самочувствие - промяна
ценностна система.Най-лесният начин да не се чувствам зле за някои от неговото качество - да престанат да го ущърб на качеството разгледа.
Каквато и да е намалял самочувствие, без значение какво се възприема като недостатък - съществува субкултура, че тази черта представя като предимство.
"Дебел", "просяк" и "самотен" лесно се превръща в "истински мъж", "честен пролетарий" и "бакалавър на живота". Или по модерен начин ", активист движение Fat-приемане", "downshifter" и "Хикикомори".
Ако човек иска да да се запознаят с някого, да започне една връзка, и това се опитва да повдигне самочувствието му, той най-слабо Очаква че в резултат на самочувствие, че ще бъде по-трудно или вече не искате запознаят. Увеличете самочувствие за него - един инструмент, а не цел. Но ако това се предлага да се увеличи самочувствието чрез "самостоятелно приемане" и "преодоляване на наложени възгледи за необходимостта от отношения" - възможно ли е, че до края на този процес, той наистина би било по-добре да се поглезите, това е само връзката, а не Ще получите. Проблемът на самочувствие замени цел - да създаде една връзка.
"Безусловно приемане на себе си, както сте" - хубав лозунг, но лоша основа за растеж и развитие.
Разбира се, че си струва да се споменава, че има рационално зърно в тези движения. Създаване на култури и помещения, в които хората да се отпуснат от рейтингите на налягането на обществения и одобрява скалите - това е добро и полезно. Но това анестезия може да бъде значително злоупотребява. Привикнали към проблема "реши" не чрез признаването на слабости и работата по тях, както и чрез избора на име хубаво, което се случва, човек губи връзка с реалността. Изостря стари проблеми и създава нови. Това от своя страна увеличава желанието да се избегне отговорността за решаване на проблеми и да декларира, че не е проблем на всички, и старомоден начин на живот.
Това създава големи очаквания от себе си и от живота
Висока самостоятелно често е придружено от пропорционално високи очаквания. Тя дори се използва като метод за нейното увеличение: мисля за това, което искате, усещане, че го заслужават. Има една неприятна дисонанс: представа за това, което заслужават и как искаш да живееш в главата се е променило. Но животът навън е не бърза да се промени. И сега същите стари живот, който все още е достатъчно голям, той започва да изглежда ужасно. Аз заслужавам повече! Когато не е, това е повече от това?
Ситуацията се утежнява разпространението на мита, че високо самочувствие работи по магически начин. Заслужава да расте - и кариера, личен живот, сексуално привличане, финансова и отлитат като магнит. Когато това се случи, лицето е силно засегната. Понякога е невъзможно да се използват страданието като мотиватор. И тогава идва следващият история на успеха. Много по-често то се изчерпи човешкото страдание. Оставянето с нищо неприятно живот сега, липсата на дългоочакваното успех и самочувствие през пода се срина.
Поради това, има "дълг към"
Според законите на психологически жанр, където властта и отговорността там. Ако човек иска да се чувства, че контролира всичко в живота му се, всички от хладно и независима, а след това с високо самочувствие той получава чувство за дълг. В традицията на принципа на "щом си толкова умен, защо сте толкова бедни сме?" Хората смятат, че те трябва да запазят или да се постигне самооценка на съответната изявления начин на живот.
Логиката е следната: като човек с високо самочувствие, не мога да си позволя да отида до евтин и опърпани дрехи. Ям също, разбира се, трябва да е в елитни ресторанти. Е, къде улегнал мъж, но без луксозен фитнес с личен треньор? Въпросът за това дали да остане в съответствие с този възглед за себе си пари, остава отворен. Хората, които назаемЗа да се запази стила на живот, повече, отколкото предполагате.
Когато полезно по-ниска самочувствие
Добре, повишаване на самочувствието - двуостър меч двойно. В него има скрити опасности и недостатъци. Но какво, тогава, намаляване на самочувствие? И защо е необходимо? Звучи неприятно. Това е, което, да се мисли лошо за себе си?
Разбира се, не, това не е за това, как да се мисли за лошото. Работата е там, че понякога е полезно да признае своите недостатъци, ограничения и влиянието върху живота си на външни обстоятелства, в това число други хора. Нека разгледаме един пример.
Класическият проблема с ниско самочувствие се счита за невъзможността да се откаже. Подобно на това, ако ние се повиши самочувствието, умение воля защитава границата. Звучи логично. Точно в момента, в който не питам човек, който не може да се отрече, че той се чувства, когато той се опитва да се откаже. Тъй като това ще ви кажа, че се страхува да обиждат другите, се опасява, че няма да има лошо, ако той откаже, страхувайки се, че това ще окаже натиск и сила, за да приеме.
Изчакайте, прави този човек ниско самочувствие? Той смята, че е толкова важно за хората, думите му имат такава разрушителна сила, и работата му е толкова важно, че ако веднъж отрече - и целият свят ще се срине.
Всичко ще се обиди, да скърбят, да се сърди, да прекъсне отношения, работа се рушат, се разпадат споразумение. И това е ниско самочувствие? Този човек е също така необходимост да го вдигне? И така, той решава, че ако откаже топлинната смърт на Вселената дойде?
Може би по-полезен би било да се намалят самочувствие. Разбира се, признавам, че не са толкова важни, за другите, така че те реагират пресилено да си отказ, може да е разочароващо. Но осъзнаването, че не е нужно специална власт над хората около и релефи от отговорност за тяхната емоционално състояние. Ако не го направя наистина толкова важно за моите думи хора, разпръснати в праха, така че мога да кажа това, което искам и аз считам, че е необходимо. Не е ли, това е много по-малко интензивен картина на света?
пионер научих безпомощност и автор на книгата "Как да се научите оптимизъм" Мартин Селигман идентифицира два стила на възприемане на света. Един - песимистичен, свързана с приписването на отговорност за всичко, което се случва в момента. Вторият - оптимистичен, е свързано с възможността на другите да обвинявам хора и обстоятелства. На снимачната площадка на експериментални данни, които показва оптимист обяснителен стил прави живота човек по-добре не само в категориите на психологическа и социална освобождаване, но дори и в смисъл на държавна здраве.
Безопасно ли е да се изгради самочувствие, така че
Съвета обвинява другите да изглежда парадоксално, опасни, дори вредни. Концепцията е позната на хората, преминаващи долар не е по-лошо от концепцията за самочувствие. Ето защо е важно да се направи разграничение: разбира се, да прехвърлят отговорността за всички проблеми на нещо външно и никога не се чувстват засягат техния живот - това е лошо и вредно. Не става въпрос за това как да се отърве от отговорност, и под мотото на безполезност прекара живота обвинява другите.
Работата е там, че най-доброто самочувствие - е адекватна.
И в съвременния свят, пълен с идеи как да го увеличи, особено полезно от време на време, за да се помни, че много от проблемите не са решени чрез увеличаване и намаляване на самочувствие. След скромен признаване на тяхната чувствителност към думите и действията на другите хора. Нейната зависимост от всяка връзка. Не само чрез приемането, но и чрез връщане на хората около отговорност за начина, по който да ви повлияе. Чрез повишаване на крайниците на техните ресурси и преоценка на живота и успеха си в светлината на факта, че не сте Супермен, не е бог, а дори не заек с батерия Energizer. Имате ли слабости, нужди, както и за окончателния размер на сила, и вие сте отговорни към себе си за нещо, което да се грижи за себе си.
Той вижда също🧐
- Как да спрете да се притеснявате за това какво мислят другите за теб
- 6 причини да изоставите перфекционизма
- Както ниско самочувствие се отразява живота ни