Как да спре да се страхува от старостта
Живот / / December 19, 2019
Джулия Hill
психолог, Член на Професионална Психотерапевтична Лига, блогър.
Защо ни е страх от старостта
Говори се, че руски навсякъде по света, може да се намери един разтревожен израз на лицето му. И мисля, че това е истината. Ние не знаем как да живеем тук и сега - ние винаги сме в бъдещите мислите и драматичен опит на всеки момент.
Загрижеността утре следобед сме наследили от миналите поколения. Психолозите дори измислили име за този феномен - "transgenerational предаване". По време на война, репресии, преврати и девалвации, че е жизнено важно да се мисли няколко хода напред. И за да има сили да се справи с тежестта на живота, необходими, за да сте здрави и млади. Да бъдеш остарели начини да стане слаб, на бедните и да умре.
В полза на това, че ужаса на идващия век е наследен от поколението на родителите, се доказва от факта, че неговите хора изпитват по-млади от 40 години. Това означава, че човек няма опит на своя опит на старостта, тя е течност на пазара на труда, течаща през нощта и има секс редовно, но всеки път, когато погледнем към възрастните хора, вътрешно се свият! Защото "родово памет" на напредналите години в заболявания и нуждаещи се архивира и в нашето подсъзнание. Като стар - уплашен.
Социолозите тема страхове Не грабеж внимание. Едно скорошно проучване, когато руснаците зададен въпроса "Какво се страхувате най-много?", Е проведенострахове "Левада център" през октомври 2017 г.. Така че, преди две години, се страхува от старостта в резултатите от проучването е на пето място, след страха от изпадане в бедност и не може да функционира - това е, всъщност, синоними възраст.
Страх от старостта - като многопластова торта. Това е не само за бръчките по лицето и високо кръвно налягане. Това е преди всичко една история за загуба - за красота, здраве, увреждане, приятелите и семейството си, на самия живот, в края на краищата. За приемане на себе си на другите по някакъв начин несъвършен. И, разбира се, за чувствата, които съпътстват промяна: самота, безпомощност, умора, завист, негодувание, гняв и негодувание - всеки ще намери нещо, което да добавите към този списък.
Един добър диагностичен знак, че си имаме работа в края на краищата с страхВместо да тревожност. Безпокойство - неясно състояние, което е гадно на душата. Тя изглежда като предчувствие. Бойте - страх от нещо конкретно. В момента той е идентифициран враг, с когото може да се бори, ако желаете.
Борба страх от старостта често започва с факта, че повече или по-малко могат да контролират хората: с упражнения, инжекции Ботокс и други "мезотерапия". Когато гладкото чело и имате блокове на медиите, за да се убедите, че все още "Hoo! Young! Ричард е сам отново! ", Много по-лесно.
Когато страхът се превръща в фобия
Всяка кутия има тайна страх. Гледайки го, ние изпитваме мимолетно усещане за тъга, тъга или лесен вълнение. Психично здрави хора не мислят за техните страхове за постоянно.
Ако страхът обзема съзнанието напълно, то е под формата на фобия. процес Passion подмладяване става маниакално: диета, изтощителен натоварване във фитнеса, пластична хирургия.
Това се случва, и обратно. Младият мъж казва: "Аз вече 30Аз съм стар, какво да се стремим към нещо? "И отказва да нови проекти, Me, вече не се грижи за себе си. Страхът от стареене е толкова голяма, че лицето, което се опитва да губи неизбежен сценарий възможно най-скоро.
В много напреднали случаи, обсесивно страх от стареене проявяват пристъпи на паника, тревожност, депресия, истерия. Но тези заболявания могат да бъдат излекувани с помощта на психотерапия.
Как да спре да се страхува от старостта
Старостта - логично и неизбежно заключение от живота ни. Можете да избирате за себе си дали е самотен и мрачен или активна и весела. Както е случаят с пенсионни спестяванияМного зависи от това, как да управлявате вашите жизненоважни ресурси сега. И ако се върне времето, ние не можем да си позволим, а след това да се грижи за запазване и растеж от най-важните предимства, които са в състояние да, когато удари 60 години, имаме нещо общо.
Във връзка с настъпването на старостта, ние можем да се насладите на различни негативни чувства и мисли. Но те могат да се превърнат в сила, което ще помогне да се поддържа активен и в добро настроение, въпреки годините.
поглед Нека разгледаме основните проблеми и премахване на тази кауза нас възрастта мислене.
1. загуба на Beauty
"Бръчките и в насипно състояние никой кожа боя. Аз самият мразя така / а. "
- Разрушителните чувства: отчаяние, разочарование, раздразнение, презрение, негодувание, завист.
- Трансформация в конструктивни чувства: самоуважение, уважение, приемане, благодарност, любов към себе си, нежност.
Любовта към себе си - е вътрешното състояние. Можете да погледнете в огледалото и да се забавляват, и е възможно, дори и с еластична кожа и наля на тялото, да бъде огорчен.
Обикновено от външната страна с опит от жени. Смята се, че "мъжете, като хубаво вино, с възрастта става само по-добре."
Това, разбира се, не е вярно. В съвременния свят е трудно да се даде определение за красота: стандартите се променят бързо. Но индивидуалност е независим от времето и възрастта.
Ярки примери - възраст модел. Кармен Dell'Orefiche, Линда Роден, Бенедета Барцини неговия пример доказва, че годините не са пречка активен живот, кариера и неустоим външен вид.
Разгледай тази публикация в Instagram
Публикация от Linda Роден. (@Lindaandwinks)
В крайна сметка, ние живеем в напреднал време и подмладяващи процедури са на разположение на всички. Но е важно да не се прекалява.
2. загуба на разума
"С възрастта, с главата то става много лошо. Губя контрол, на тялото. "
- Разрушителните чувства: безпокойство, объркване, срам, отчаяние, самосъжаление, безнадеждност, отчуждение.
- Трансформация в конструктивни чувства: надежда, любопитство, доброта и гордост.
Една от проявите на стареене - загуба на познатите функции на мозъка. Състоянието на менталното тяло не зависи само от паметта и времето за реакция, но също така и работата на ендокринната, имунната и нервната системи. Можем да кажем, че мозъкът на здравето - източник на дълголетие на организма като цяло.
До 80% от активното време се прекарва в състояние на лек транс, "по навик". Навик намалява способността на мозъка. В края на краищата, да работи ефективно се нуждае от нови преживявания и предизвикателства ще включва всичките пет сетива. Така че не се мързеливи, за да научат нещо ново, обръщат повече внимание на собственото си развитие, да научат нови технологии. Погледнете за хобита, които ще осигурят доход, докато се движите напред и да не позволи на мозъка възраст.
различни лобове на мозъка, разработени в процеса на обучение, създаване на нови невронни връзки. Това е броят на нервните пътища в мозъка, а не му обем, играе ключова роля в развитието и запазването на интелекта.
Имате предвид, не трябва да бъде въпрос на "какво да правя?" И "какво да се прави?". Порасна, наберете "сок", че дори и в напреднала възраст, за да се твърди, специалист, за да се насладите на работата и да има широк кръг от приятели. Липсата на смисъл в живота може да се превърне в един стар човек, дори и един човек на 25 години.
3. Загуба на здравето и физическата сила
"Аз съм болен и немощен. Те ме види слаб, и аз се чувствам никаква стойност. "
- Разрушителните чувства: отчаяние, гняв, негодувание, гняв, унижение, страх, тъга, съжаление, тъга.
- Трансформация в конструктивни чувства: наслада, възбуда, освобождение, лихви, грижа, любов към себе си.
"Това, което 50 обучение- Може да се каже - ако вече сте в 30-тъмни очи, когато ставате от дивана рязко "Да, и в младежките си години той може да умре от рак?. Страх от заболяване, лекарите и физическа слабост, присъща на повечето мъже, тъй като те използват да бъде силен и надежден за своите близки.
Дори древните гърци говорят за връзката между душата и тялото. На първо място здравето ни зависи от несъзнателното. Ако все пак не навременна работа чрез стреса с терапевт, не е достатъчно почивка, напълнете с проблеми с алкохола, neutolonnaya психически тормоз се натрупва в безсъзнание и рано или късно има образува комплексна структура, състояща се от отрицателни стимули, които задействат физиологичен и автономна реакция. Те причиняват заболяване.
Първият обикновено реагират много чувствителни системи, които са отговорни за комуникация с външния свят - нервната, сърдечно-съдовата, имунната-ендокринната. И след тях се рони и всичко останало.
Вашето тяло - е сложен механизъм, но вие - господаря си. Поддържане на начина на живот, в който тялото може лесно да сте здрави, пълни с енергия, силен. Аз няма да пиша тук за правилното хранене, Упражнения и редовни прегледи при лекаря - вие и без мен да го знаеш.
4. Загуба на самоуважение
"Старите хора не са желани."
- Разрушителните чувства: отчаяние, гняв, срам, обида, срамежливост, тъга, безпомощност.
- Трансформация в конструктивни чувства: лекотата, лихви, доброта, доверие, искреност, реципрочност, съчувствие и уважение.
Наличието на широки обществени отношения в епохата на моменти по-важни, отколкото в други периоди възраст. Когато няма кой да говори с, да споделят новини, обсъждане на опит, човек престава да се чувстват "се искаше", намалено самочувствие, самочувствие пада.
Въпреки факта, че с напредването на възрастта, ние се съгласи с трудни хора и да намерят нови приятели, трябва да се стремим да да имат разнообразен социален кръг, не се избегне участие в обществени мероприятия, да поддържат отношения, да се развива комуникативни умения.
Приятели винаги е лесно да се намерят в различни курсове, семинари, кръжоци. Когато човек говори, той има жажда за живот, желание, мечти и стремежи. Чрез комуникация човек осъзнава следните нужди: да се одобри, в сигурна, информация, в знак на благодарност, емоции, внимание, уважение и признание за компетентност.
Огледай се наоколо. Разбира се, че се обръща внимание на енергични стари мъже и жени, които водят активен начин на живот, посетете басейна, става почивки и пътувания. Живей пълноценен живот във всяка възраст, той би желал.
5. Загуба на сексапил
"Противоположния пол, престават да се обърне внимание на мен. Стари тялото никой не е приятно, и ентусиазма не е същото. "
- Разрушителните чувства: разочарование, съжаление, срам, гняв, завист, яд, отчаяние и страх.
- Трансформация в конструктивни чувства: любовта към себе си, приемане, възхищение, уважение, грижа и щастие.
глава афродизиак старостта не е твърди бедрата и достойнството и интелигентност. Със сигурност сте чували истории, където хората над 50 намерят своето щастие и дори да сключат брак.
Любов, от своя страна, помага за запазване на младостта. Само трябва да искам това. Неудовлетвореност от живота, grouchiness, тъга и гняв превърне в някоя баба или дядо. За да останат привлекателни за противоположния пол, излъчвана по-положителни емоции. Искрен, приятелски, ентусиазирани, щастливи хора привличат вниманието на всяка възраст.
Сексапил удължи здравословен начин на живот и лична хигиена, а не къси поли и разкопчана риза, която след 40 може да изглежда не на място.
употреба утвърждения. Те най-малко стимулирани да обърнете внимание на себе си и се грижи за себе си. Например: "Аз изглежда страхотно", "Имам добри кожа", "Аз имам идеалното тегло", "Аз държа жизненост, свежест и жизненост" и така нататък.
6. Загуба на финансовото благосъстояние
"Невъзможно е да се живее в пансион. Аз ще се размила. "
- Разрушителните чувства: ужас, отчаяние, безсилие, безнадеждност, горчивина, унижение, гняв, тревожност, алчност.
- Трансформация в конструктивни чувства: грижи, безпокойство, страст, благодарност, доверие и отговорност.
Брад бедността - една от най-честите психични разстройства при жените възраст. Ето защо някои продукти баба крие под матрака и чук килер доставки. Мъжете, между другото, в същата степен страдат от мания за ревност.
Източници на доходи в напреднала възраст е наистина ограничени: това е пенсия в случай на увреждане, финансовата помощ. Тя трябва да се грижи за финансовото благополучие в напреднала възраст, докато сте млади. Това, което ще трябва да се хранят? Апартаменти под наем, лихви по депозити, техния бизнес. За някой, и собствените си деца са успешни инвестиционен проект, който осигурява достоен старост.
Животът не е вечен. За всеки един от нас ще дойде денят, когато напуснем този свят. Но за някой ще каже: "Най-накрая otmuchilsya ..." и други ще се възхищават и да даде пример, дори и след смъртта. Пожелаваме помежду си дълго младостта, която не противоречи на мъдростта на зрялост.
виж също🧐
- 20 неща за вършене през последните 30 години, това беше добра в 50
- 8 митове за стареене, с това, че е време да спрем да вярваме
- Как да се научим да живеем в един плюс, за да се осигури комфортен старост