Семейство и промяна: как да се спечели подкрепата на любими хора
мотивиране Живот / / December 19, 2019
Промени - винаги е трудно. Особено промените, свързани с промяна обичайното начин на живот. Месояден е човек, обичаше да пие бира, а след това в един момент реши да се ограничи в използването на месо и алкохол. И ако всичко по рафтовете на магазините, а след това всичко може да не е толкова очевидно, хората около него и той решава да се разпространи в ума си. Това е особено вярно на членовете на семейството, които живеят заедно с този човек.
Ако решите да започнете да ядете здравословна храна и упражнения всеки ден, това не означава, че семейството ви ще започне да прави същото. Други да убеди трудни, тъй като те имат собствено мнение по този въпрос. И всички тези промени не са толкова лесни. Какво става, ако семейството ви не е толкова лесно да се премине към нов начин на живот? Не започвайте новия?
авторско право Shutterstock
От личен опит мога да кажа, че това е наистина доста трудно. Когато Слава реши да се сведе до минимум употребата на месо и почти напълно се откаже от сладки, аз отдавна съпротива. Първо, аз обичам сладко и, второ, Обичам да готвя сладко. За мен, боричкане с десерти и сладкиши - това е изкуство... почти като живопис. И, разбира се, още по-трудно да се обясни на детето, защо мама вече няма да се толкова често фурна вкусни бисквити. Но постепенно, сме намерили компромис и всеки е доволен.
Но не винаги, тези промени да бъдат осъществени така лесно. Лео Babauta, който постепенно напълно почистена живота си на информационен боклук, които запушват главата му, от хранителни отпадъци, които замърсяват тялото и от огромния брой неща, които елементарно до къщата, и ограничава мобилността на семейството му също премина през подобен опит. Което той сподели в своя блог.
Всички на борда!
Обикновено стандартния сценарий: Вие трябва да почетете книга или статия, вдъхновен. Дълга разходка и да го обмисляше, и най-накрая реших да го пробвам. Но семейството ти са напълно наясно с едва в края, а другата със сигурност ще бъде трудно тук и затова незабавно и без колебание да ви подкрепят в новите си начинания. Вие по някакъв начин трябва да обмисля нещата и преминете в главата няколко пъти в различни версии. А те - не. Ето защо, да поиска от тях моментално положителен отговор, най-малко, а не само.
Лео предлага малко по-различна версия. Както се вижда от опита си, ако откриете нещо интересно, и току-що сте имали представа, че е Би било чудесно да се опита тази система, да споделят мислите си с близките си хора, колкото е възможно преди. По този начин те ще бъдат в началото на процеса. Не поставяйте ги знам кога се решили. Кажи им, веднага след като са чули за него. Попитайте ги какво мислят за него? Трябва да обсъдите заедно, изложи всички стъпки заедно и правят заключения. Заедно да се вземат решения.
Хората не обичат, когато те са принудени да промени. Вместо да ги моли да се промени с вас, помолете ги да започнат да ви помогне да се промени. Кажи им, което трябва тяхната подкрепа и съвети. И те, без дори да забележи, можете да помогнете в процеса на въвлечени в новата система. Оставете ги да вземат собствени решения. Не насилвайте събитията.
Покажи като например
Не е фактът, че всички веднага се съглася с теб относно предложеното експеримента. Ето защо, най-добрият вариант спечели съмняващите се на негова страна - е да се покаже един добър пример за следване.
Личен пример - винаги най-добрият пример. Това е особено вярно за деца и родители. Ако ви кажа детето си, че здравословният начин на живот е много по-добре и по-интересно, отколкото да получи постоянно място в предната част на телевизора и яденето неприятности, но те ще в същото време неразривно седи пред компютъра, отпивайки бира, едва ли тече запис дете в спорта секция. Синът ни вижда, че родителите са постоянно ангажирани в спорта, той вижда, че папата може лесно да тече 21 km или карам колело из острова. И все пак! Той ще трябва нищо друго! Той вече е поискал да тичам с баща ми, той казва как да се науча да карам колело, когато се приберем в къщи, и с голямо удоволствие, че отива в обучението на таекуондо. Второ, нашият приятел редовно участва в маратони и триатлони. И синът му не изостава папа получила няколко писма за участие в детски маратони.
Не е необходимо да се убедят, и да ни каже как да бъдем здрави. Просто го вземете със себе си няколко пъти. Направи го внимателно и резултатът няма да отнеме много време.
Ако семейството е все още зад
Ако все още не са успели да убедят своите близки, които да се присъединят към предприятията. Просто ги помоли за разбиране и минимална критика. Ако не искате да се присъедините, не си правете труда. Да не се получи в рамките на борбата. Покажете, че сте разбрали и уважаваме тяхното обичайно начин, но те искат да промени.
Включете го в интересен мач
Друг интересен и полезен инструмент за участието на цялото семейство - "семейство предизвикателства." Това означава, че вие трябва да работят заедно за поставените цели и постигането им заедно. Някои хора не виждат нищо интересно в просто да следваме новите правила. За да се промени, те се нуждаят от една цел, определени в определена рамка. И тогава на прехода към новите правила да стане подобен на вълнуващо състезание. Особено такива събития като деца. Ако включите тази в игра с препятствия, те ще бъдат щастливи да играят по новите правила. До водене точки.
Това е забавно, това е забавно и най-важното, да го всички заедно направим!
Здравословно хранене
Опитът показва, че преходът към здравословен хранителен режим е почти най-трудната задача. Поради това трябва да става постепенно. Особено, ако имате деца. Не може да ги накара да ядат само вегетарианска храна. И все пак, на децата и тяхното тяло се формира.
- Пригответе отделно за себе си. Лео казва, че той и съпругата му може да яде една и съща храна в продължение на няколко дни, докато децата са подготвени поотделно, тъй като те се нуждаят от по-разнообразно хранене. Сред децата е доста трудно да се намери конкретен фен на варени броколи или овесена каша по водата.
- Децата са трудно да се получи имат необичайна храна за тях. Не всички деца, като зеленчуци и зеленолистни. Следователно, трябва да ги научи постепенно, хайде да се опитаме тези продукти в различни ястия. трябва да бъдат разработени им вкусови рецептори. Децата трябва да бъдат научени да се опита и да се наслаждавате на храната, за да се прави разлика между различни вкусове. И тя наистина работи. Не мога да кажа, че всички възрастни ядат Ваня ястия, но ризото с козе сирене и зелен грах той яде с голямо удоволствие.
- Ако децата ядат нещо много вкусно (например, пица), не се опитват да реагира. Ако ви е трудно да се задържи, отидете на разходка или джогинг.
- Децата ще ходят на всеки ресторант и ядат всичко, което им се даде, ако в края на краищата ще се обеща десерт, като награда. Вие играете играта и да събират точки, помниш ли?
- Не всеки приема вегетарианството. Ако сте сериозно реши напълно да се откажат от месото, и семейството ви е много склонна към него, не ги правят. Просто погледнете за вкусни вегетариански ястия, да ги и лечение подготви. Ако наистина е вкусно, семейството ти просто няма причина да го изоставят. Ако наистина искате да има месо или пица, можете да отпусне един ден в седмицата и план, например, отидете на пицария. Добро приложение с вегетариански рецепти в App Store - Зелена Кухня (4.99$)
Дръжте семейни инициативи
Ако искате вашето семейство, за да ви подкрепят, вие също трябва да поддържа началото на неговото семейство. Ако жена ти (или съпруга) или деца са пристрастени към нещо, да ги подкрепяме, да им помогне. Потърсете тези полезни книги и ресурси, за да направят проекти. Когато видят как ще им помогне, те ще бъдат в състояние да осигури необходимата подкрепа за вас. Както бе споменато по-горе, най-добрият пример - това е лична.
Научете с преподаване на другите
И за последен. Най-добрият начин да се промени е да започнете да помагате на другите да се промени. Помогнете на семейството си в нови своите усилия, да научат заедно с любимите хора и акции, които се познават. И им казва какво сте научили и какво ново са научили, ще научите повече и повече нови неща.