Личен опит: Имам зад волана след катастрофа
Живот / / December 19, 2019
Тъй като аз имам в инцидент
В моето семейство никога не е имало въпрос ако някога ми седне зад волана. Тя беше представена като факт: ". Вие ще имате право и ще карам колата" Работата е там, че аз наистина харесвам баща й - първокласен механик, кола ентусиаст и шофьор с богат опит. От детството, прекарах много време с баща ми в гаража си, и заедно гледахме филми за състезанието и дори обсъдени тенденциите при някои марки автомобили. Научих се да се използват различни инструменти, които сме събирали модел самолети и автомобили.
Майка и баба може само да се чудя: те са имали нищо, така че не се интересувам. Защото няма съмнение, че аз също седи зад волана, никой не е имал. Аз самият съм живял с увереността, че всичко ще бъде така, мечтаят за нова кола и шофиране пътуване на дълги разстояния.
Всичко се промени, когато бях на 16 години. Прекарах ваканция със семейството си в страната. В един от дните от седмицата, когато селото е било празно, ми беше позволено под ръководството на папата намерите на черен път до най-близкия магазин. Пренебрегнах лека убождане
страх и слушах внимателно, за да инструктажа, както и че колата работи. Това е трябвало да бъде първият ми път зад волана. Седнах на седалката на водача, се опита да върне в ход, за да архивирате, ролка волана. Подобно нещо сложно.Отидохме.
Татко ме окуражи и утеши: Разкажете как правилно да се върти къде да търсите, докато шофирате и как да се запази скоростта, с една точка. Той разбира, че аз се чувствам зле размери на машината и е трудно. Но всичко мина добре - Карах бавно, внимателно гледа пътя. Когато магазинът вече се виждаше, спрях колата. Струваше ми се, че аз Паркирах далеч, и реших да карам по-близо.
И тогава аз направих най-често срещана грешка на начинаещите шофьори: смесени педалите.
Исках да се забави, но колата рязко потегли, аз не са имали време да се ориентират и ужасени натиснат педала на газта. Тъй като превозът не е обучение, за да спре баща му не можеше. Извика ме завъртете волана в посока обратна на тази на магазина и да освободи педала, но беше парализиран от шок. Страхът не ми позволява да се направи нещо, а колата с висока скорост излетя към оградата и трамбована магазин стена. По време на сблъсъка, аз силно удари главата си, но не загуби съзнание. Същото нещо се случи с баща ми.
Бащата не плаче и да ме обвиняват - спокойствие си ми помогна да се възстанови. Веднага след инцидента, той се проверява, за да видите дали съм бил прав, а след това излезе от колата. Видяхме прониза saydingovuyu магазин подплата и качулка смачкана, счупени стъкла, разбит с парчета броня и това, което е останало от лявото огледало, на земята. Точно в този момент разбрах, че ние сме невероятно щастлив. Колата взе хит.
След това всичко се случи като стандарт: КАТ пристигна, записани на факта на катастрофата, е бил изписан дузпа. Собственикът на сградата влезе в нашата ситуация, и ние сме без съд реши, че за да плати за ремонт. Този подходящ двете страни.
Колата е ремонтиран и скоро продаден. Татко платил глобата и да възстанови на собственика на разходите за изграждане на възстановяване. Той повтори, че цялата отговорност върху лъжите му, а не по моя вина, което се случи. Но аз не го вярвам: Срамувах се, че съм бил причина за толкова много неприятности. С течение на времето, мой срам прераства в нещо повече.
През следващите две години аз продължават да се возят в колата като пътник, само когато колелото е татко или дядо. Но всяко пътуване се превръща в мъчение: Страхувах се дори звукът на двигателя. Минавайки с висока скорост на автомобила, дървета и сгради потънаха в ужас. Можех да се успокоят, но когато тя излезе от салона. Срамувах се да ви разкажа за този страх, аз мисля, че родителите ще бъдат разочаровани от мен. И аз така исках баща си да се гордее с мен!
Това изглежда се малко по-лесно за всяко пътуване, но никога не се страхуват, наляво. В действителност, той просто се изкачи по-дълбоко.
Когато навърши 21 години, аз съм узрял въпрос за получаване на шофьорска книжка. Дядо умря и един шофьор на семейство не е достатъчно. На първо място, аз успях да го отрека и, тъй като обучение и работа - време за нищо липсва. Но изведнъж осъзнах, че не съм просто направи тези извинения. За пореден път, че не е в състояние да признае и регистриране училище шофиране.
Това, което преживява всеки път, когато в класната стая, е трудно да се опише. Първите две екскурзии до града е докарана до това, че оставих колата с треперещи колене. Аз стисна волана толкова плътно, че след половин час път с кола не може да се откачи ръцете му. На дланта бяха червени петна по ноктите. Изпих успокоение, опитвайки се да се коригират в положителна посока, гледане на видео със съвети за начинаещи шофьори. Нищо не помогна. Аз все още не разбирам как по време успях да се прави.
Това не се е случило веднъж. След първия неуспех, аз дори извика: отново страхуват да разочаровам татко. Въпреки, че ние трябва да признаем, че аз наистина кара много внимателно и внимателно наблюдаваше пътя. Но страхът продължи да върви зад мен. Може би, той се превръща в фобия: всеки подход към колата придружен от сърцебиене, ръцете ми трепереха и ръцете му се потяха. Мислите му се втурнаха много различна картина: на тях отново и отново се натъкнах на нещо по машината.
Как реши проблема
Години по-късно, след инцидента, като книжка и готовност да карам кола на шофьора, аз бях изправен пред факта, че просто не мога да го направя. В същото време, има много отговорности: необходимо е да карам на баба ми в клиниката, отидете за хранителни стоки, да вземе семейството на вилата или на кучето на ветеринар.
Така стигнах до това, което аз имам проблем и имам нужда от помощ. На първо място, признах сестра ми. Страхувах се, че тя ще ми се смеят, защото много падат в пътен инцидент и след това спокойно да седне зад волана. Но неочаквано, получих подкрепа. Сестра ми ме посъветва да видите психолог. Сред приятелите ми беше правилният човек, и го помолих да ми помогне.
Като запознат - Оксана - не е живял в моя град, ние съобщена от разстояние. Решихме, че ще се обадя два пъти седмично. Първото нещо, което научих: хората с проблем като мен, много. Бях насърчавани, че не съм сам в тази ситуация.
На първо място, експертът обясни, че тя е силно повлиян от възрастта, на която съм минал през травматично преживяване. Тийнейджъри наистина са много впечатлителни, всички възприемат и усещане по-остър. Въпреки това, аз влошава ситуацията с мълчанието си, като се има предвид страх расте. Прибавете към това желанието да се угоди на семейството и близките да ви направи горди - и да получите фобия.
уча👀
- Къде са фобиите и как да се бори с тях
Лечението е стъпка по стъпка. Психологът слушаше и ме попита за какво точно ме плаши. Оказа се, че ми спусъка - себе си е началото на движението и завъртане на ключа за запалване. И наистина, на път съм много по-малко притеснени, включени в този процес, най-трудно е да се насилвам да седи в хола и се отдръпна. Оксана се препоръчват всеки ден да се практика: на първо място, просто да седи в кабината, да се включат музика за отдих. След страха, че са вътре в колата започна да избледнява, аз започнах да се опитате да стартирате колата. Всеки ден правя едно и също нещо, в крайна сметка, тези движения вече не изглежда да е нещо страшно. Говорих по-подробно за всички експертът, отбеляза тя ми успех.
След това последва първата малка обиколка. На първо място, паркинг в непосредствена близост до къщата, а след това - до магазина отсреща. Три седмици по-късно, аз смело отиде на работа. Всичките ми приятели и семейството са знаели по това време, че аз се опитвам да победи фобия и ме насърчава. Мисля, че това е тяхната подкрепа и професионален опит са ми помогна толкова бързо преодоляване на страхове.
Какво да направите, ако искате да седнат зад волана след катастрофа
Анализ на аварията, прости на себе си и пусна вината
Признавайки този проблем, е важно да се срещнат лице в лице. Просто мисля, че още от времето на възникване на произшествието. Опитайте се да си спомня и анализира точно какво се е объркало. Моля, оценете, ако вършат такива грешки след инцидента (при условие, че продължи да управлява). Ако измъчван от угризения, не забравяйте, че не го е направил умишлено. Вие не искате да се направи никаква вреда. Ще продължи да бъде много внимателен.
Аз разбирам, точно това, което ви плаши в карането на кола
Тригери за да активирате фобията могат да бъдат много различни - от ключа за запалване се обърна към определена ситуация на трафик. Важно е да се разбере какво точно причинява страха си и да работи предимно върху него.
Това трябва да стане постепенно. Невъзможно е да се влезе в колата и чрез силата да се принуди да отиде - така че ще предизвика само укрепване на страха. Подход за засилване на въпрос по стъпка, да се използва за да бъде вътре в кабината. Опитайте се да го направите нещо, което ви плаши. Ако страхът не си отиде веднага, това е добре - трябва да продължим да работим. Донесете действия за автоматизъм, дори и ако те станат нещо обичайно. Когато главният спусък страх ще изчезне, да добавяте към вашите опити в нови действия, които не се страхуват. Веднага след като всичко ще се даде лесно, можете да продължите да пътува.
Да се говори за проблема си със семейството или психолог, а не да се срамува от нея
Това не може да се мълчи. Според изследване,Оксфордският Наръчник по философия на Emotion, емоции повлияе вниманието ни и страхът не помага в този случай. Когато човек се страхува да бъде включенаЕфектът от страх и гняв върху селективното внимание селективна памет. Налице е концентрация върху нещо едно и също - а именно, че това е най-страх. Но на водача по време на шофиране много проблеми: необходимо е да се погледнете в огледалото, за да провери дали пешеходците са, обърнете внимание на знаците, индикатори за измерване на скоростта, метеорологичните условия и др. Фокусирайки се върху нещо индивидуално, ние увеличи шансовете за нещо пренебрегвани и не вземат под внимание - и да получите в произшествие.
Именно поради тази причина, че това е толкова важно за работата на страховете си, да говорят за това и да не се притесняват. Оцеляване фобия си сам, можете да себе си и другите нарани.
Помислете за проблема от друг ъгъл. Вие искате да бъдете сигурни участници в движението и не представлява опасност за другите шофьори и техните пътници. Това желание едва ли може да се отговори на осъждане - по-скоро ви за това ще бъдат спазени. Това е похвално, и няма какво да се срамуваме. Ето защо споделям това, което ви интересува.
Обнови своите познания на правилата за движение
правилата за движение, често са иновациите и тяхната необходимост да се знае. В допълнение, човешката памет не е съвършен, че може да забрави нещо от време на инцидента. Новооткритото знания ще даде увереност на пътя.
Изтеглете съвети🚦
- 8 начина да се бързо и лесно да научат правилата за движение
Стъпка по стъпка да направим всички неща, които са били обучавани в движеща училище
Към този момент трябва да се движат само след всичко по-горе, или може да влоши положението. За да изпробвате уменията си, най-добре е да изберете безплатен паркинг, или всяко друго самотно място. Ако наблизо няма нищо подобно, да вземе в пътешествениците колеги опитен шофьор и да намерите нещо подходящо върху картата. вие ще бъдете в състояние да практикуват Има безопасно, без да се страхуват за каузата на никого зло.
Върви по пътя, заедно с придружаващите
Вземете човека, на когото имате доверие и които няма да можете да получите критикувам за грешки - това е много важно! При шофиране в някой общество от семейството вече няма причина страх, опитайте се да се справя сама. Започнете с алеи с лош трафик. При по-сложни маршрути могат да бъдат избрани като доверителни възвръщаемост. Най-добре е да напусне в края на вечерта или рано уикенд сутрин, когато има толкова много автомобили по пътищата.
Джулия Hill
Психолог.
силен стрес Винаги свързвайте психологическа защита. Човек започва да се контролира несъзнателно никаква информация за източника на неприятни събития и избягва всичко, което е свързано с по-травматично преживяване: спомени, мисли, разговори, места и хора, действия.
В този случай, един човек, който се оказа виновен злополука, има недоверие в себе си, за да получи представа за неговия образ на "I", като причина за нещо неизбежно, чужденец, страшно. Появява притъпени емоционални, става трудно да се опита радост и жажда за живот.
За да се справи с този проблем, без помощ трудно. Особено когато страх става натрапчив и се превръща в фобия или тревожност-депресивно разстройство. Но има няколко начина да си помогнете сами, преди да се обърнете към специалист.
- Дайте си време, за да "смели" това какво се е случило. Всяка травма - и душата не е изключение - трябва да се отложи.
- Не поставяйте собствения си на пиедестал, не се фокусира върху това като проблем. Всички хора имат страхове, от това, че няма да стане слаб и не спрете уважават. гърба на проблем зад волана просто не е от страх, но в негативен опит. Но опитът в живота може да бъде различен и страхът ни помага да оцелеят в опасни ситуации. Научете се да бъдат приятели с тази емоция - това означава да бъде в състояние да се грижи за себе си и другите.
- Много от тях са сигурни, за да завладее страх, трябва да го погледне в лицето. Това е подвеждащо. Ако себе си сила, за да седне зад волана веднага след инцидента, а само може да влоши положението. Върнете се на работа на превозното средство постепенно и по необходимост се възнагради за успех.
- Съгласувайте с друг. Сравнението на постоянно с другите - "Аз не съм толкова добър", "това е по-добре от мен" - ние забравяме да бъдем себе си. В света не съществуват перфектни хора, а дори и супер-професионалисти изпаднали в беда. За да се отърве от бремето на вината, е необходимо да си възвърне радостта бъди себе си.
- Анализирайте, което сте научили за инцидента, какви ползи може да извлече от това, което се е случило. Например, трябва да усъвършенствате уменията за паркиране, винаги закачени зад волана, не използвайте телефона си по време на шофиране и така нататък. Всяка травма - унищожаване, но върху руините ние можем да изградим нещо ново и позитивно.
Разбрах, че
шофиране страх сред тези, които оцелели след инцидента, подобна на тази опитни шофьори начинаещите. Това е преди всичко се страхува за живота си и безопасността на другите. След инцидента, аз не мисля, че би могло да се преодолее този фобия и кола кола без страх. Но психолог и неограничен подкрепа на любимите си хора е довело до това, което сега да седна в салона и си отиват с удоволствие. Понякога страхът от опитва да се върне, но сега знам как да се справят с нея.
Не пренебрегвайте спазването на правилата за движение, предаде РТ във времето, да се използва колата правилно, работа със страх и не го тревожи сам. След това ще спечели.
виж също🧐
- Как да оцелеем в автомобилна катастрофа
- Как да се преодолее страхът от провал
- Как да се прехвърли правото: ръководство за подготовка за изпитите