Защо да пазарувате по-скоро уморени, и да се запознаеш - след добър сън

Умората има своите плюсове, така и минуси. Например, хората са по-малко уморени, изложени на риск, понякога е полезно. Но всеки знае, че по-лошо уморена тяло носи товара. Ние ще ти покажем какво друго да очакваме от умора и как можете да използвате в своя полза, когато изобщо valites крака.

Когато сте уморени, вие сте по-малко изложени на риск

Известни поговорка ни учи, че утре е нов ден. От древни времена, се препоръчва да се вземат важни решения след добър нощен сън. Но понякога си умора може да играе във ваша полза.

След серия от пет проучванияMonika Lisjak, Angela Y. Лий.Светлата страна на Импулс: Изчерпване повишава самозащита поведение в лицето на опасността., Учените са открили, че уморените хора не искат да се ангажират с рискови дейности. Те са по-склонни да избират продуктите, разположени както е безопасен и по-вероятно да се вземат предпазни мерки, като например проверка на здравето.

Така че, ако трябва да вземе решение за харчене на пари или отидете на лекар, ще бъдете уморени добър помощник. Подредете експеримента: отидете в магазина след тежък работен ден и се обърне внимание колко правите импулсивни покупки. Със сигурност по-малко от обичайното.

От друга страна, умора може да ви попречи да се правят нови контакти и да получат интересно преживяване. Тъй като уморен състояние да се чувстват уязвими и не искам да рискувам, можете да се срамуваш да се срещнат полезно човек по време на събитието или по време на пътуването няма да искате да риск много малко, за да получите невероятно опит.

Знаейки как умората се отразява на процеса на вземане на решения, можете да организирате своя график, така че за пътувания до сън достатъчно и преди важни събития, за да имат време да вземе дрямка.

Умората ни тласка към старите си навици

Да не добро или лошо, а именно да възраст. Ако имате здраво укрепен навик да ходи преди лягане, когато сте уморени, можете по-лесно да отидете на разходка, отколкото да се противопоставят на навика.

И ако се засили навика правилното хранене, той ще бъде уморен или бута да да ядат нездравословна храна.

В тази история, има както положителни, така и отрицателни аспекти:

• Ако имате много добри навици, умора, само ще ви помогне да се съобрази с тях.
• Ако сте просто се опитва да промени, умора ще ви дръпне назад.

Що се отнася до храната, а след това можете да си позволите малко помощ. Напишете на лист хартия имената на храни, които ядем, според концепцията правилното хранене. Когато сте твърде уморен, за да излезе с вечеря, погледнете списъка и изберете ястието по-лесно.

Уморен тялото не работи правилно

Нашето тяло е също така като е трудно да се дължи на липса на сън. проучвания са доказали,Чери Г. Mah, Kenneth Е. Mah, Ерик J. Kezirian Уилям В. Демент.Ефекти от Sleep Удължаване на спортните постижения на Collegiate баскетболисти.Това, че уморените спортисти показват резултати, които са по-зле, отколкото обикновено. Те имат намалена скорост на реакция и ниво на издръжливост, е необходимо да се изтръгне от останките на силите на тялото.

Спортистите, които спят достатъчно, имаше подобрение на резултатите. Резултатите са сходни за плуване, тенис, баскетбол и футбол.

Ако сънят не е достатъчно, мускулите не разполагат с време, за да се възстанови. Те работят също толкова добре на следващия ден, съществува риск от нараняване. Постоянна липса на сън е още по-опасно, защото ефектът е кумулативен.

Тя е дори открива връзкаМедицински Новини Днес.Връзката между Сънливост и про-спортна Кариери разкрити от 2 Нови изследвания. между спорт продължителност кариера и количество сън в бейзболни играчи. Фигурата по-долу показва, състезателите и техните сънливост оценка. Колкото по-висока е тя, толкова по-сънливи чувство проучване участника.

Атлети в сини униформи бяха активни участници в три години след изследването, в бяло - бяха в лошо състояние или дори завършен кариера.