Закуска в микровълновата за 5 минути: 11 вкусни идеи
Храна / / December 19, 2019
1. Овесена каша с плодове и ядки
съставки:
- 1 чаша вода;
- ½ чаша валцувани овес;
- 1 щипка сол;
- 2 супени лъжици захар;
- 1 чаена лъжичка канела;
- 2 супени лъжици нарязан орехи;
- ¼ чаша някакъв плод или плодове.
подготовка
Смесете всички съставки и се поставя в чаша или специален формуляр. Сложете в микровълновата за 2 минути и 20 секунди. Ако кашата ще се обърне на течността, а след това се готви дори 10-15 секунди.
2. Овесена каша с мед и канела
съставки:
- ½ чаша валцувани овес;
- ¾ чаша мляко;
- 1 супена лъжица мед;
- 1 щипка сол;
- 1 чаена лъжичка канела.
подготовка
Изсипете овесена каша с мляко и го поставете в микровълновата за 2 минути. Можете да се готви каша малко по-дълго, ако искате тя да бъде по-дебел. след това добавете мед, Сол и канела, разбъркайте добре.
3. Овесена каша с яйце
съставки:
- ⅓ чаша валцувани овес;
- Половин чаша мляко;
- 1 яйце;
- ¼ чаша всеки нарязан плод.
подготовка
Смесете всички съставки под формата на микровълновата и приготвят за 1 минута. Разбърква се и се поставя в микровълнова фурна в продължение на още 1-1.5 минути в зависимост от желаната консистенция на каша. Колкото по-дълго тя ще е готова, толкова по-дебела ще бъде. Овесена каша да поръсите канела, шоколад, стафиди, или да добавите други глазури по Ваш избор.
4. ябълка свеж
съставки:
- 2 супени лъжици масло;
- 2 супени лъжици захар;
- 2 супени лъжици овес;
- 2 супени лъжици брашно;
- 1 чаена лъжичка канела;
- Уг чаена лъжичка смляно индийско орехче;
- 1 щипка сол.
За плънката:
- 1 голяма ябълка;
- ½ супена лъжица масло;
- 2 супени лъжици захар;
- 1 чаена лъжичка царевично нишесте;
- 1 чаена лъжичка канела;
- ½ чаена лъжичка смляно индийско орехче.
подготовка
Смесете в купа първите седем съставки, внимателно разтърка вилица маслото.
Разрежете ябълката на малки кубчета, сложете във форма за микровълновата и мястото на върха на маслото. Затоплете ябълките за една минута, за да омекнат.
Извадете формата и добавете останалите съставки, за да ябълките. Разбърква се и се поставят в смес на върха на Hercules. Сложете в микровълновата за 2 минути.
5. ванилов чийзкейк
съставки:
- 60 г кремообразно сирене;
- 2 супени лъжици сметана;
- 1 яйце;
- ½ чаена лъжичка лимонов сок;
- щипка ванилия;
- захар - с вкус.
подготовка
Смесете всички съставки и се поставя в микровълнова фурна при пълна мощност на 1.5 минути, като се разбърква на всеки 30 секунди. Готов чийзкейк може да бъде хладно и се поръсва със ситно нарязан ядки и плодове, или да изберете други гарнитурата.
6. Омлет със сирене
съставки:
- 2 яйца;
- 2 супени лъжици мляко;
- сол - на вкус;
- смлян черен пипер - на вкус;
- други подправки - на вкус;
- 2 супени лъжици настъргано сирене.
подготовка
Яйцата и млякото и се изсипва в чаша. Сложете в микровълновата на пълна мощност в продължение на 45 секунди. След това извадете чашата, разбърква се и сложи още 30-45 секунди. Сезон готовия омлет със сол, черен пипер и други подправки и се поръсва с настърган кашкавал.
7. Сандвич с яйца на очи и заквасена сметана
съставки:
- ½ чаша заквасена сметана;
- 2 яйца;
- 1 перо зелен лук;
- Една филия хляб;
- 1 щипка червен пипер.
подготовка
Изсипете крема в контейнер за микровълнова фурна. Добавете нарязания на ситно лук и разбъркайте. Направете малка вдлъбнатина в заквасена сметана и победи яйцата.
Покрийте капака на контейнера и поставете в микровълновата за 2.5-3.5 минути, докато не се готви белтъците. Поставете яйцата и сметаната върху препечен хляб и се поръсва с червен пипер.
8. Омлет с домати и чушки
съставки:
- 2 яйца;
- 2 супени лъжици мляко;
- 2 супени лъжици настъргано сирене;
- Уг домати;
- ¼ зелен пипер;
- сол - на вкус;
- смлян черен пипер - на вкус.
подготовка
Смесете яйца, мляко, сирене, нарязани на кубчета домати и чушки. Сезон с подправки и се изсипва в чаша. Сложете в микровълновата на пълна мощност в продължение на 30 секунди. Разбърква се и се готви за още 70-80 секунди, докато омлет не се повиши.
9. Пица с яйца и колбаси
съставки:
- 1 яйце;
- 1 супена лъжица мляко;
- няколко филийки колбас - по избор;
- 1 малка тортиля;
- 2 супени лъжици настъргано сирене.
подготовка
Разбийте яйцата и млякото и добавете наденицата (по желание). Изсипете в купа и ги поставете в микровълновата фурна на пълна мощност в продължение на 30 секунди. Разбърква се и се поставя още 15-45 секунди, докато се втвърди яйца. Поставете яйце торта и поръсете сирене и се подготвят за 10-15 секунди, докато сиренето се разтопи.
10. Киш с домати и сирене
съставки:
- 1 голямо яйце;
- 1½ супени лъжици мляко;
- 1 чаена лъжичка разтопено масло;
- сол - на вкус;
- смлян черен пипер - на вкус;
- 4 малки домати;
- 1 дебела филия хляб;
- 1 супена лъжица настъргани сирене;
- няколко клончета от всеки зелен (писалка лук, копър, магданоз).
подготовка
Кръгът победи яйца, мляко, масло, сол и пипер. Добавете наполовина домати, на малки парчета хляб, сирене и ситно нарязан магданоз. Да не се смесва съставките, тъй като те се заселват в яйчената смес. Поставете чашата в микровълновата за 1 минута. Готов киш се поръсва със ситно нарязан билки.
11. Киш със спанак
съставки:
- Половин чаша пресен спанак;
- 2 супени лъжици вода;
- 1 яйце;
- ⅓ чаша мляко;
- ⅓ чаша настъргано сирене;
- 1 филийка шунка - по избор;
- сол - на вкус;
- смлян черен пипер - на вкус.
подготовка
Поставете спанака в купа, покрийте с вода, покрийте с кърпа и я поставете в микровълновата фурна за 1 минута. След изтичане на излишната течност от чашата. Добавете яйцето, мляко, сирене, шунка (по желание) и подправки. Mix, капак чаша салфетка и се готви в микровълнова фурна в продължение на 3 минути.
виж също🧐
- 6 вкусна закуска за мързелив уикенд
- 12 вкусни ястия, които могат да бъдат получени в половин час
- 15-готините рецепти ласкател с банан, ягоди, киви, ябълки, авокадо, и не само