Как да говорим с детето си за теглото, така че да не растат комплекси
Живот / / December 19, 2019
Защо истерия заобикалящата затлъстяването е вредно
Световната здравна организация алармира, поради повишена честота на затлъстяването в детска възраст, и дори създаде комисияза премахване на Комисията затлъстяване детството да го отстранят. Според неговите данни за 2016 г., затлъстяването е намерен в 41 милиона деца на възраст под пет години и повече от 340 милиона деца и юноши 5-19-годишна възраст. затлъстяване заплашваДетското затлъстяване Диабет тип II, метаболитен синдром, сърдечно-съдовата система, и емоционални проблеми.
Но има един огромен и страшен, но. Затлъстяването - медицинска диагноза. И с наднормено тегло не е толкова лесно, особено когато става въпрос за деца. Освен това, дори здравословно телесно тегло е свързано с ниски стандарти гланц.
По-специално риск са момичета, тъй като изискванията за женското тяло като цяло е по-висок от мъжкия.
Проучванията показват, че най-рано през предучилищна възраст, децата са нещастниСистематичен преглед на тялото недоволство и социално-културни послания, свързани с тялото сред деца в предучилищна възраст
тялото му. Момичетата започват да се възприемат тънкост, ако говорим за най-много още три години, а в пет трета от тях отказваДиетичните сдържаност на 5-годишни момичета: Асоциации с интернализация на тънък идеал и майката, медии и групово влияние от храната, за да бъде по-тънък.Налагането неестествени Thinness увеличава риска от депресия до хаос и лошите хранителни навици, тялото недоволство и провокира, с началоBody недоволство и разстроен яде нагласи в 7- до 11-годишни момичета: тестване на социокултурен модел тези нарушения на възраст 7-11 години.
Детското затлъстяване е опасно, но от хранителни разстройства страдатРазстройства на храненето при деца и юноши: състоянието на техниката преглед Повече момчета, отколкото от диабет тип II. Всеки трети гимназист гимназист и шести от тези нарушения са сериозни и изискват лекарска намеса.
Защо не са излишни килограми
Затлъстяването повторен, така че родителите са готови да се борят за физическото здраве на децата в психологически щети. Но тънкостта не е синоним на здраве, както и прекомерно тегло не означава непременно заболяване. Освен това, тя не винаги е толкова излишно.
За да се определи възрастен стандарти тегло използват индекс на телесна маса, която се изчислява съгласно формулата:
BMI = тегло (кг) / rost² (т)
В идеалния случай трябва да бъде равна на 18.5-24.9. Това означава, че за човешкото растежа на 170 см и 54 кг и 71 кг - нормата. Все пак, има нюанси, от които вече Layfhaker казах.
Децата все още са трудни. В допълнение към BMI стандарти важно маса за височината и секс, история на развитие на детето и членовете на семейството физиката.
В някои случаи можем да говорим за възрастовото разпределение на мазниниКоято остава в рамките на нормалното. Или детето може да бъде по-голям от връстниците си, просто защото тя се развива с различна скорост.
Така че не се отглеждат деца комплекси от нулата, ако просто не могат да се справят с тревожност. И дори ако има проблем, вие все още не го направя, така че как да се замени потенциалните болести, свързани със затлъстяването, в реалния свят разстройство - така, така грижовна.
Най-доброто, мисля за това: сочи проучванеЕфекти на програма за превенция разстройство прототип Интернет дисонанс базирани хранене в 1- и 2-годишно проследяванеЧе липсата на мания с излишък предотвратява тегло това определени. Това е така, защото хората се откажат от диети и нездравословни хранителни навици, които водят до повреди и други проблеми, които допринасят за увеличаване на теглото.
Как да обсъдите с детето си по въпроса за тегло
Не коментирам теглото на децата си
Дори ако детето не наистина боли, за да отслабнете, просто да се говори за това не е конструктивен. Ако някой казва, че са се възстановили, едва ли може да го възприемат като уместни съвети, изпълнена с безпокойство. Децата не са някакъв специален вид хора, които могат да кажат каквото си искате.
Детето вече знае, че хармония - важен идеал. Това повторение телевизия, книги, филми, околна среда. Постоянното налагане на фините значение дори на тънки деца могат да направятСподелено рискови фактори за mood-, eating-, и свързани с теглото на здравните резултати срамежлив, понижаване на самочувствието, да увеличи риска от депресия. теглото на критика и насърчение да се намали това провокираМоже ли да бъде вредно за родителите да говорят с детето си за теглото си? Мета-анализ негативна представа за себе си и да доведе до недохранване.
Ако имате за здравето на детето, а не непременно да се изгради един разговор около тегло и още повече да се организира гастрономически си гето, докато неговите роднини ядат съдържание на мазнини и калории.
Не прехвърлят отговорността за децата, всичко е на родителите. За нормализиране на теглото, мисля, балансирано меню за цялото семейство, да се грижи за присъствието в зеленчуците къщата, да организира общи разходки. Ако всичко това се прави в името на здравето, а след това се каже така. Един добър здравословно състояние на някой от вас не може да навреди.
Обърнете повече внимание на тялото на функцията, а не външен вид
Постоянен трансфер на външни предимства дете се превежда, че тези качества са най-ценни. Това води до мания с опазване на такъв важен актив. Но също така и напълно избягваме да говорим за външния вид няма да работи. Съществува тялото, и той може да направи много полезни неща: тичам бързо, танцуват, изготвят. Човекът като цяло много стойност, не всичко изглежда ограничено.
Например, дъщеря си мечтае за кариера на модел. Можете да го обсъдим в контекста на дебелия и красота. И ние можем да говорим за важността на чуждоезиковите умения, издръжливост и комуникативни умения.
Бъди мил с тялото си
Можете да бъдете внимателни с детето, но винаги обикалят пред огледалото и си виновен за закръглени бедра, малка талия, не е достатъчно, висящи корема. Само, може би, ще продължават да използват по-настоятелна език. Децата го чуят и да се научат, че с телата си, че нещо може да не е прав.
Мария Elec
Клиничен психолог и консултант.
Това е много важно атмосфера, в която децата да растат. Ако говорите с дъщеря си, че тя е красива във всеки тегло и не е важно, а те самите са постоянно на диета и се притесняваше, че тя не е може да попадне в "doberemennoe" рокля, детето ще прочете неяснотата по този въпрос и се съсредоточи върху действията си, а не думи. Работа с усещане за тялото си, вземете я. Ако можете да го направите за себе си, а след това в продължение на по-младото поколение, че ще бъде най-добрият пример за следване.
Говорете за разнообразието на органи
Не обсъждайте с децата изграждат проблема - това е като че засече с глава в пясъка, когато се приближи до лъва. Не е най-добрата тактика. От каква позиция в разговора ще ви отведе зависи от много неща.
Обяснете, че телата са различни, и това е добре. Това, че се надценява общество тънкостта и манипулиране на тази тема често са насочени към обогатяване на организации, които обещават да решат несъществуващ проблем. Разбира се, да се ръководи от ерата на информацията за събеседник и дозиране, че всичко е ясно.
Такива разговори са полезни за децата, които нямат проблем с теглото. Те ще бъдат по-лесно да се направи оценка на лице, което не от формата на тялото му.
виж също👪
- 11 полезни книги, които спомагат за по-добро разбиране на детето
- Как да оцелеем в училище: Съвети учениците и техните родители
- Фитнес залата няма да ви помогне да отслабнете, ако направите тези грешки