4 начина за решаване на всеки проблем

Отчаяните ситуации не се случват. Layfhaker ви кажа как да се реши проблема във всяка област на живота с помощта на прост алгоритъм.

възможни решения

Какво не бихте притеснен: изборът на нов притурка, отношенията с партньора или прекомерни изисквания на нов главен - имате четири начина да се отървете от това чувство:

• себе си и поведението се променя;
• за промяна на ситуацията;
• да се измъкнем от тази ситуация;
• променят отношението си към ситуацията.

Без съмнение, има опция да оставя всичко, какъвто е, но определено не е за разрешаването на проблема.

Всички списък приключила. Повече, без значение колко трудно се опитате да не мисли за нищо. А ако искате да се отрази върху какво да се прави, предлагам да следвате тези стъпки.

алгоритъмът

1. Формулиране на проблема в първо лице

Проблеми "в света все още не са създали устройство, което имам нужда", "Той не се интересува от мен" и "Ръководител - звярът, който изисква невъзможното" неразрешим. Но проблемът на "Не мога да намеря една притурка, която отговаря на моите критерии", "Чувствам се нещастен, защото на факта, че партньорът не го е грижа за мен "и" Не мога да направя нещо, което изисква от мен да Head "е доста работници.

2. Анализирайте проблем

Да приемем, четири начина на решения, представени по-горе:

• Можете да себе си и поведението се промени: преразгледат своите изисквания за притурката, да зададете партньор, който да се грижи и да научат как да се направи нещо, което изисква шеф.
• Можете да направите разлика: създадете сами притурка, която е идеална за да съответства на вашите критерии, да говорим с партньора си за чувствата си или да направите вашия шеф уволнен.
• Можете да се измъкне от ситуацията: реши да не си купите притурка на всички, раздяла с партньор или да подаде оставка.
• Можете да промените отношението си към ситуацията: прочетете ревютата на форуми и прецени дали имате нужда от точно такова приспособление; говори с психолог, и да научат как да се грижат за себе си; отнасящи се до философията будист, влезе в съответствие с характера на автора и не приемам твърдението му присърце.

3. Помислете за това, какъв метод подхожда най-добре

Може би вие ще разберете, че бихте искали да се комбинират няколко от тях, като например да променят отношението си към ситуацията, а след това да промените поведението си. И може би ще започнете да се разгледа по няколко начина, за да избирате. Това е нормално.

4. След като изберете една, две или дори три начина, направете мозъчна атака

Вземете лист хартия и химикал. За всеки метод за запис колкото възможни решения на проблема. На този етап се откажат от всички филтри ( "неприличната", "невъзможно", "грозен", "срамът" и т.н.) и запишете всичко, което идва на ум.

Например:

За вдъхновение:

• Представете си някого, когото уважават и които със сигурност може да ви помогне. Какви са решенията на проблема, той щеше да предлагаш?
• Помолете за помощ от приятели и познати: мозъчна атака в компанията работи по-забавно.

5. Вижте списъка на всички решения на вашите проблеми

Изберете най-подходящия за вас в тази ситуация.

6. Задайте си следните въпроси:

• Какво трябва да направя, за да постави това решение на практика?
• Това, което може да предотврати и как мога да се преодолее това?
• Кой може да ми помогне да направя това?
• Това, което ще направим в следващите три дни, за да започнете да се реши проблемът им?

7. Закон!

Без действие, всички тези разсъждения и анализи - загуба на време. Вие всички трябва да успеем! И не забравяйте:

Отчаяна ситуация - ситуация, очевидното решение на което не ви харесва.