Как да не забравяме, прочетен
Живот / / December 19, 2019
Да не забравяме и новата информация, първо определете какво точно имате нужда от него. И не пренебрегва специфичните методи за траен запаметяване.
Използвайте тези знания в практиката
Четох много, само за да бъдат добре чета, - начин да се забавлява вашето самочувствие. Не се опитвайте да запомните информация само за показ. Се прилагат тези знания в практиката.
Да знаеш и да не правим - едно и също нещо, че не е известен.
Петър Sage, предприемач, оратор, автор
Важно е да се намери информация, точно когато имате нужда от него: така че ще се помни много по-добре. Нека да видим защо това се случва.
Има два типа памети:
- спомени, че ние съзнателно се опитват да държат;
- спомени, които се образуват без никакви усилия от наша страна, в резултат на опита.
Спомени от първия вид, съхранявани в хипокампуса. Той е там, че отлага информацията за името на новия си съсед, ако ще се повтаря на себе си "Иван, Иван, Иван", да не се забравя името му.
Спомените за (импресии) на втория вид се съхраняват в нова кора. Те не се изтриват от паметта, защото всички спомени депозирани в различни части на кората на главния мозък. Така например, на вкуса на сладолед, че сте купили баба, когато отиде заедно с кафето, се съхранява в синапсите "с аромат на" зона, вътрешността на кафенето - в зона, която е чувствителна към визуални знаци.
Колкото повече синапси са ангажирани в различни части на мозъка, толкова по-лесно ще си припомниш едно или друго нещо. Така че не се опитваш да спечелиш ти хиппокампусни различни факти.
Използвайте тези знания на практика, за да направи констатациите на впечатления. Така че определено помня четене.
Използвайте трикове, за да се помни
Когато имате добра причина да си спомни нещо (например, информация да се използва за работа), процесът на запомнянето ще стане много по-лесно. Джошуа Foer, в книгата си "Айнщайн ходене на Луната"Описва още четири трикове, които ще ви помогнат да не забравяме четенето.
1. почивки
Мърморейки "Иван, Иван, Иван", след като се срещна с новия съсед, все още не може да помогне на себе си спомня името му. Мозъкът за по-добро запаметяване необходими паузи.
За да запомните нова информация, си дайте напомняне да се върнете към него, след като няколко дни след получаването му.
2. Непълни действия
Brain лесно запомня предстоящите действия. Това се нарича ефект Zeigarnik.
Например, ако се развали след четири часа интензивно обучение по математика, подсъзнанието ти ще продължи да се справят с последната задача, в която сте остана. Така, че решението може да дойде при вас на следващия ден, когато си миеш зъбите.
Оказва се, от прекъсвания двойна полза: правилната информация на честота стане достъпна, ще ви помогне по-добре да се помни, и мозъкът все повече и автоматично ви напомня, в точния момент.
3. Разбивката на информация на блокове
A серия от номера, е трудно да си спомня 1711200131121999. Но ако се раздели на две дати - 17.11.2001 и 31.12.1999 - процеса на запаметяване веднага опростен. Особено, ако се свържат тези дати с определени събития, например, друг рожден ден и Нова година.
Този метод е не само подходящ за съхраняване на дати. Разделете всички големи блокове от информация в по-малки и ги поставя в някакъв контекст.
4. памет Палас
Повече информация може да се съхранява с помощта на метод Лока (Също така известен като "дворец памет" или "психично разходка"). Тя се основава на визуализация.
Мислено мине през запознат пътя и да те оставя на пътя, който искате да запомните. Например, представете си, че сте у дома през стаите и подредени в различни места продукти в списъка за пазаруване. Лук поставя в едно чекмедже чорап, напускат хляб на масата в кухнята, и лимони се крият в килера.
Когато влезеш в магазина, просто повторете тази умствена път ", като се" от паметта на всеки елемент. Така че не забравяйте да си купите.
данни
Не четете книга или статия, "просто така". Първо, мисля за това, защо е важно да запомните, че информацията. Когато знаете защо трябва някои данни, не забравяйте, те ще бъдат много по-лесно.