3 вида перфекционизъм, който унищожава живота си
Живот / / December 19, 2019
Много хора знаят, усещането, тъй като, ако обкръжаващите гледане всяко действие и само чакат за мис. Може би сте се понякога го направят. Или ненужно се критикува. Всичко това проява на перфекционизъм. Той е разделен на три типа: по-самостоятелен, насочена към другите и наложени от обществото.
Според едно скорошно проучванеПерфекционизмът се повишава с течение на времето: мета-анализ на раждане кохорти Разлики от 1989 до 2016С перфекционизъм се сблъскват почти всички. Учените са анализирали резултатите от психологически тестове на 40 хиляди студенти от Америка, Великобритания и Канада от 1989-2016. Оказа се, неотдавна всички три вида перфекционизъм станаха по-чести.
Репортер Vestmaas Рувим (Рувим Westmaas) казах заключенията на изследователите и споделени собствените си мнения.
Какво е перфекционизъм
1. Перфекционизъм насочено
Този тип е най-близо до това, което ние обикновено разбираме под перфекционизъм. Тези, които са предразположени към нея, налага невъзможни изисквания към себе си. Те се има предвид всеки детайл в действията си, търсейки грешки. И когато нещо се обърка, то страда от
чувство за вина. Дори ако ситуацията е извън техния контрол.Може би си мислите, че това поведение не е вредно. Въпреки това, според авторите на изследването, режисиран от перфекционизма, свързани с различни мерки за социална лоша настройка. Включително тревожност, анорексия невроза и малка депресия. Потиснато настроение може да се случи дори и поради несъответствието между себе си и идеята за себе си перфектно.
2. Перфекционизъм, насочена към друга
Ако в първия случай, критиката ви е насочено за себе сиСлед втория вид перфекционизъм той се разпространява все повече и други. Вие мислите, че всичко върви добре, но други трябва да наваксат изоставането си. И в очакване на невъзможното от роднини, приятели и колеги.
Изследователите отбелязват, че такива перфекционисти са често доверие въпроси, прехвърлянето на вина и латентна враждебност. По този начин те могат да бъдат добри лидери. Необходимо е само да се ограничи желанието да се критикува, особено у дома.
3. Перфекционизъм, наложено от обществото
Това е може би най-коварната форма на перфекционизъм. Тя се нарича представяне (не е задължително да е вярно), че други са на вас да прекомерни изисквания. От това възниква усещането, че запазвате всички връзки и не са в състояние да извърши това, което искате от.
Този вид перфекционизъм като предишния, може да навреди на отношенията с другите, защото това се отразява на самоуважение. Ако постоянно се чувствате, че нямате друга унизен, след което можете сами да престане да се оцени.
Защо перфекционизъм в момента е толкова разпространена
Според авторите, разпространението на перфекционизъм е свързано с увеличаване на популярността на неолиберализма. Според ръководството на политическата и икономическа философия, конкуренцията между хората и трудно antikollektivizm направи света по-добро място. Изглежда, че ако всеки ще се опита да надмине другия, цялото човечество ще бъде по-добре. Но това не е рецепта за успех, но начина, по който да се нервен срив.
Ако в такава система вярваме, че успехът е възможен само защото вътрешните предимства, има съпътстващо негативно явление. Всеки, който не е в състояние да се счита недостоен.
Разбира се, че е невъзможно да се каже какво точно е причинило неолиберализъм за дистрибуция на едро на перфекционизъм. И все пак мисля, че за това как можете да повлияе на желанието да бъде най-доброто във всичко.
виж също
- 6 причини да изоставите перфекционизма →
- 9 скрити признаци, че вие сте перфекционист →
- Защо всъщност страда перфекционисти →