7 причини да изключите телефона си веднага!
Продуктивност Устройства / / December 19, 2019
Много от нас не може да си представи живота без смартфона си. В крайна сметка, всичко в него - контакти, напомняния, списъци със задачи, срещи, социални мрежи и други видове "полезност", който запълни нашите работни и почивни дни. Той помага да не забравите за важни събития и дати, позволява да се свържете с колеги и приятели, където и когато искате, да изпращате имейли и да поздравя моите приятели, за да Facebook.
Но днес ние искаме да ви разкажа за това как и защо трябва да бъде изоставена смартфон.
сън по-добре
Тя ще изглежда, каква е връзката между смартфон и един сън? И това е, а често и най-Direct. Например, навика да си лягам и накрая погледна в Facebook или имейл. Ами ако това е някакъв важно послание или отговор за въпрос на труда, който сте чакали толкова дълго? В резултат на това, ние не само да намали размера на времето, определено за сън, но понякога не мога да спя защото отново бурно емоциите или мислите за работни задачи, в които да "гмуркане" от сутрин. Ето защо на смартфона се приписва неща табу в края на деня. Обикновено раздялата с вашия смартфон за около час преди лягане ще ви помогне да избегнете безсъние и умора сутрин от липса на сън.
влак памет
Днес, смартфоните са всички (или почти всички). Те ни напомнят за всички важни събития, магазин тоновете информация, която може да бъде достъпен по всяко време, да ни освободи от необходимостта да се научат да се помни, телефонни номера, дори и най-близките до вас, и т.н. Това несъмнено е удобно, но в същото време, не стимулира мозъка ни да работят самостоятелно и да се запомни информация. Отхвърлянето повсеместното влизането в смартфона, вие ще получите една отлична възможност да подобрят собствената си памет.
чат на живо
Колко често виждате приятелите си и които по принцип се обади един приятел? Социалните мрежи са се променили концепцията за приятелство. Ние "Добави в приятели" десетки или дори стотици хора, някои от тях никога не са били в състояние да се види в реалния живот. Смартфоните социална мрежа се превърна в още по-лесно. В края на краищата, това може да се направи навсякъде - на работа, на пътя, кафе или на кино. Ако се откажат от навика да прекарват часове в социалните мрежи от телефона си, ще трябва много повече време и възможност за изграждане на реална връзка с хората и да говори на живо. Заслужава да се припомни опита на главния редактор на славата Layfhakera Baransky не-активно използване на социални мрежи.
подобряване на ефективността
В допълнение, намаляването на използването на смартфона ще ви позволи да направите ежедневните задачи последователно и тактично. Можете просто да се намали броят на отвличане на вниманието, като спешна нужда да се зарежда телефона, или мисълта за това, дали имате достатъчно заряд до края на работния ден. Малките неща, но те също са взети под внимание. Вие няма да се разсейва различни съобщения, актуализации на приложения, както и други сигнали. Също така е добра практика независимост и способност да се вземат информирани решения, а не в паника, за да напишете съобщение "Шефе, всичко е загубено!".
И изобретателност му
Без обичайните помощта на смартфон, ще откриете как можете да станете находчиви, решаване на текущи проблеми и по други начини. Например, вместо обичайната за търсене в интернет Отговорът на всеки въпрос, да ви насочи към книги или директно към хората, които ще ви помогнат да намерите отговор. Така че можете да научите не само за работа с други източници на информация, но и да филтрирате информацията, като работи само с това, което наистина се нуждаят, и да не се отклоняваме от всичко.
намаляване на стреса
В края на краищата, вие въздишат с облекчение, когато се чувствате свободни от мощен поток от необходимото и ненужна информация, постоянни телефонни обаждания, SMS (включително рекламни) и други дразнещи вещества, източник на които е смартфон. Вие най-накрая получи възможност да се концентрира върху това, което правиш, и да се създаде свое собствено темпо на работа.
Преосмислят навиците
След като сте поне временно да се откаже от широката употреба на смартфони, можете да анализира и да реши кои функции и приложения, които наистина се нуждаят и което просто да си време и енергия. Може дори да забележите икономическа изгода чрез намаляване на разходите си за телефонни разговори и мобилен интернет.
На пръв поглед, тези съвети може да изглежда очевидно, но не всеки от нас предприе никакви мерки за изпълнение на поне някои от тях. Аз, например, отдавна намалява размера на прекарват времето си в социалните мрежи, но сега забелязах, колко пъти съм се разсейва от вашия смартфон, докато пишете този пост, и аз осъзнах, че тя може да се изпълни за трети път, преди това, ако алармите постоянните и уведомления не са ме разсейват от работа.
Няколко начина да се обучават да използват по-малко от един смартфон
- Не пълнете до баланса на мобилния интернет, или да настроите себе си твърд лимит (моя е 15 MB на месец)
- Да се откаже от калкулатора и да разчита в ума си. Отличен за таксуване на мозъка.
- Често написано в истински лаптоп.
- Инсталиране на софтуера автоматично контролира определени функции на смартфон. За Android има голям лама, който може да се използва, например, да се създаде Wi-Fi изключва след 21:00 или изцяло да изключите телефона. Така че няма да забравите да го направите сами и не винаги се притеснява да го включите :-)
Реших да започна с тези точки, аз съм сигурен, че ще има нови в близко бъдеще.
Кажете ни, и колко време прекарвате с вашия смартфон? Използвайте само, когато е необходимо, а също така забелязах, за "злоупотреба" притурка?