Какво да ядем, за да се чувстват по-добре: не много полезна храна, за да се справят с лошо настроение
Живот Храна / / December 19, 2019
Представете си, че пътувате до важна интервю за работа. Две седмици на подготовка, треперене осакатявам рано сутринта - вие наистина се нуждаят от тази работа. Но на половината път до офиса спукана гума. Вземи резервната гума и промяна веднъж. Хвърляте колата и отидете на метрото. И там - час пик. Всички бързат, блъскане. Някой стъпи на краката си - замърсени обувки. Някой натисна до вратите на превоза. В блъсканицата си костюм натиснат изгубения блясък, но само спомени от година. Ако погледнете часовника си и да осъзнаят, че е късно за половин час, можете да имате и не бързай ...
Denok - не завист, не е тя? Но моментите, когато главата му пръскал всички 33 от нещастието, се случи на всички. Когато кортизол (хормонът на стреса в) в кръвта надвишава лимита, би било желателно или да унищожи всичко и вик, или скриване в килера и вик, или завъртане на одеяло есента в подтискането на жизнените процеси. Належащи допамин - хормона на щастието. Един от най-достъпните източници на допамин - храната. Вкусна храна.
Със сигурност сте чували фразата "се възползват от стреса". Обикновено тя се използва по отрицателен начин в статиите за затлъстяване. Но ние сме с теб, и разумни хора да разберат, че понякогаКъде в света е на път да колапс, малко - Не за лакомия и спокойно да - дори не можеш да има най-полезно от гледна точка на отлагания на тлъстини от двете страни и холестерол в продуктите на кръвоносните съдове. Какво? Сега можете да разберете!
Проблемът - разкъсване на връзки. Solution - сладолед
По въпросите на любовта спасява класика. Бал на шоколад, ванилия или шам-фъстък (Какво Ви харесва?) Сладолед може да залепите разбитото сърце е по-добре, отколкото който и да е лепило. не е имало сладолед в хладилника? Няма значение! Направете си! има прости рецепти домашно сладолед, и сладолед Като цяло може да се направи от три съставки, без сладолед. Малък бонус: в домашна сладолед, можете да добавите капка алкохол - болката от раздялата ще се разсее по-бързо.
Проблемът - пише пиян бивш (бивш). Solution - Lemonade
Понякога се събудите на сутринта, вземете си ръцете в телефона или да отворите страницата "VKontakte", и там... Срам въпреки провал! Много често се случва, че в навечерието на прекалява с ликьори или сладолед десерт реши да се измива с греяно вино или джин, или... Не се паникьосвайте! Намери извинение (както и утоли жаждата сутрин) ще помогне на любимата си чаша лимонада. По-добре, ако тя ще се основава напитка от лед, като този в Америка се нарича "Slapy» (slurpee). Той може да бъде направени у дома.
Проблемът - лошото време. Solution - макарони и сирене
Изложен на дъжд и напоена с кожата, или, напротив, по цял ден са били изразходвани по улиците, като че ли в парна баня? Силен дъжд, сняг, силен вятър и горещи вълни може лесно разколебават и да унищожи всички планове. Бъдете силни - опитайте да се противопоставят на лошо време с тенджера и povaroshkoy ръце. Пригответе спагетите със сирене. Много мързелив може да използва за тази цел всички тиган. Изведнъж естеството и вярно всеки време - благодатта? ;)
Проблемът - животът изглежда безсмислен. Solution - тост с авокадо
Аз не искам да ставам от леглото. Защо? Душ, закуска, подземен труд, метрото, къщата - всички едно и също нещо всеки ден. Какъв е смисълът на всичко това? Ако посетите по-често мислеше за непостоянството на живота, спешно се промени, втора алинея от обичайната рутина, а именно - закуска. Опитайте се да ядете през нощта не е скучен овесена каша и хрупкав хляб с мармалад, крема сирене и авокадо. И ако вечерни сивите мисли за да не се разсейва, повторете "терапия", за да се готви за вечеря тост с авокадо и пикантен сос.
Проблем - пътуването на зъболекар. Разтворът - млечен шейк
За много хора, по-лесно да лети в космоса, отколкото да се лекува зъб. Как да оцелеем на пътуването на зъболекар, ние имаме каза. Един от съветите, които дадоха Полин Koshkadelik - поглезите за страдание. Това е просто здрав след стоматологични процедури за няколко часа не могат да се ядат. Но не пия! Благодаря себе си за героичен млечен шейк с ягода, банан или, например, канела. Като опция - готвя горещ шоколад. Но го пия се затопли, за пореден път, за да не се тества здравината на зъбния емайл.
Проблемът - в деня на лошите спомени. Solution - китайски заведения за бързо хранене
В Китай, мразя фигура 4. Няма по-четвърти етаж, телефонни номера и четири крака - най-евтиният, но ако успеете да се роди четвъртото номер, дата на раждане е по-добре да не се празнуват. Но всеки човек има своя собствена, много лично, нещастен дата. 14 февруари - денят на развод, 15 август - деня след смъртта на любимо куче, 20 ноември - скъсаха важен изпит. Дори и ако е за дълго време, той може да нападне меланхолични спомени. Усмихни се китайска храна доставени на вашата врата. Какво ти харесва: уок с пиле и териаки сос, Том сладък картоф или пролетта руло с пълнеж от изгаряне?
Проблемът - тъгата. Разтворът - торта, кифла или поничка
Ако "на живо, на живо и Th-изгубен сърце", най-добрият вариант - да се яде парче торта, малка торта (! Със сметана) Или съвсем наля глазура поничка. Калории? Ужасно! Sweet? Жестоко! Но настроението скочат до небето, и за сметка на бързи въглехидрати отново ще има желание да създаде и да се изправи.
Проблемът - угояване до зори. Solution - Pizza
От сесия до сесия, студенти живеят забавно. И по време на сесията, понякога не е много напрегната. Не забравяйте, че ни се казва, както обикновено да се подготвите за изпитите? Тъжно е, но е истина, че много студенти учат материала на семестър на последната нощ. тук Тук ще намерите съвети за това как да се организира такава мозъчна атака. И за да се възстанови моралната сила след това ще помогне на пица. я наложат, преди да отиде в университета: настроението ще бъде по-добре, и мозъкът не ви разочаровам, ще видите.
семейни делнични дни - проблемът с. Решение - картофки
Много не обичам селото, защото има една къща, а в страната - в градината и градината расте картофи. Възрастните хора е трудно да се обясни, че картофите по-лесно да си купи в магазин или на пазара. За тях расте "нашите зеленчуци" - и хоби, както и дългосрочна навик. За пролетта и есента на полевите работи, те често се привлекат младите хора. Как да се откаже стар родители или баби и дядовци? Нищо. Дори и да е неприятно да се забъркваш с земята. Но има начин да се изгладят стреса на необичани работа. Представете си, че правите вечер картофки от прясно изкопан нови картофи или печени картофи с хрупкава коричка.
Проблемът - твърде късно навсякъде. Разтворът - гореща куче
Имаме попаднали в задръстване и изпусна важна бизнес среща? Заседнал в асансьора и prodinamili датата? Това не е края на света! Огорчение на пропуснатите възможности ще помогне за преодоляване на сочните горещо хот-дог. Освежаване и, може би, идеята за това как да се измъкнем от неудобна ситуация, ще дойде от само себе си.
Проблемът - интервю. Решение - чипс
Тест по заетостта - един голям стрес. Трудно е да не се тревожи, когато се изчисли дължината и широчината. успеваемост 80% в интервю - това, разбира се, професионализъм. Но дори и с 20% - способността да се представят. тук 50 основния живот хакерство за успешното приключване на интервюто. Животът хакване 51-ва, бонус: донесе пакет чипс. Докато чакате реда си, можете да дъвчете по тях и да се успокои малко. Между другото, не е задължително да си купя чипове. те могат да бъдат се готви у домаВ микровълнова фурна.
Проблемът - проблеми с колата. Решението - солени закуски
Паркинг, почеса крило. Забравих, че край застраховка, и спрете инспектор коментира. Ex (бивш) лента на разстояние вашите "лястовици" стикери - може би прекалено много е писано тогава (ох, това ликьор!). От всичко това, просто можете да заври. Нека от парата и да си възвърне умствени солени закуски хармония помощ, смотаняци и сушени риби.
Проблемът - апокалипсис. Solution - Twinkie или Eclair
Не искам да кажа на световната края на света, както и собствения си индивидуално, местно armageddonchik. Съгласете се, понякога буквално земята далеч от под краката му, всичко върви пепел и не знам къде да отида и какво да правя. Това чувство може да се случи, когато, например, загубили една торба с важни документи, всички пари, вие ме уволниха или изгубени от банковата си сметка. Twinkie, еклери или други любими торти помагат да си поеме дъх и да организират хаотичните мисли.
Проблемът - всяка друга глупост в живота ми. Solution - хляб
Каквато и да е боклук, без значение какво се случва около вас, не забравяйте две неща. Първо, той ще мине. На второ място, трябва да имате в хляба кухнята хранене. Това означава, че със сигурност ще ще изпитат всички неприятности, а по-скоро вкусно. :) Хляб - уникален продукт, който може да служи като основа за различни апетитни ястия. Например, можете да си приготвите от него брускета или гореща (сирене и мед, с гуакамоле и сирене и други) и студен (с фета и домати, със зеленчуци и т.н.), сандвичи.
По някаква причина, лоши навици допринасят за по-добро настроение.
поговорка
Какво ти се яде, когато имате лошо настроение? Напиши, не се колебайте - ние няма да кажа на никого. :)