Коледа празник - това е винаги много храна. И дори ако сте взели със себе си за маса на Нова година и яде маруля само листа и вода, по време на гости посещения на майки-баба Оливие, желирано и други изкушения, наследени от времето на Съветския съюз, не е избягва. И наистина няма гърча като церемониален старт танци с дайре около малкото дете, който по време на работа и не е ясно какво да се яде за дълго време изглеждаше като (или подобен) на скелета.
Прибавете към това корпоративните партии, вечеря в закуската Светия Вечеря и Коледа, багаж могат да получат една благородна мисия, както и на изхода можете да намерите превишаване на допустимата норма от 2-3 кг. И никаква граница излишък, както знаем, ще трябва да платите. Затова решихме да се грижа за теб и да се покаже приблизителната съдържание на калории от стандартните настолни майки Нова година, татковци, баби и дядовци;)
Трябва да кажа, че цифрите са приблизителни, тъй като калории зависи от конкретни продукти и точния им брой. Но аз ще се опитам възможно най-много, за да ги доближи до средното :)
салати
Така че, нека да започнем с салатите, а първите ще отидем на традиционното ястие на Нова година на маса - салата!
Салата "Оливие". Calorie салата с варено наденица - 162 ккал на 100 г. Състав: варени колбаси докторанти, яйца варени, кисели краставици, осолени картофи, моркови, варени, консервирани грах, майонеза Прованс.
Ако вместо наденица добавите 300 г телешко месо, калорично съдържание от 100 г зелена салата ще бъде 153 ккал. Най-диетичен вариант - Оливие с един пилешки гърди, калории 100 г 90 ккал!
Херинга под шуба. Calorie Облечен Херинг - 193 ккал на 100 г. Състав: херинга, картофи, моркови, яйца, цвекло, лук, майонеза
Салата с раци пръчки. Калории салата с рак пръчки - 157 ккал на 100 г Продукти: раци пръчки, ориз, краставици, яйца, царевица, майонеза. Това е един много Средно, като опции за теми могат да бъдат просто невероятна сума.
Салата "гръцки". Calorie Салата "гръцки" - 90 ккал на 100 г. Продукти: домати, чушки, краставици, лук, сирене, маслини, зехтин, лимонов сок.
Рязане и закуски
Пушена наденица. Средната калоричност на сурови колбаси е около 470 ккал на 100 г Ние също трябва да се подчертае възможността за салам - 568 ккал на 100 г
Ham - 270 ккал на 100 г
Пушена свинско филе - 469 ккал на 100 г
сирене. Standard сирене на ваканционни маси (гауда, руски, Poshehonsky, maazdamer и други подобни) могат да бъдат доведени до повече или по-малко общ показател, който ще бъде около 350 ккал на 100 г.
Червен хайвер. Calorie червен хайвер - 245 ккал на 100 г. Обикновено в един буркан от 160 грама, и е малко вероятно, че имате навика да яде лъжицата си, така че да се отклонява 10-15 сандвичи, в зависимост от техния размер и способност да разпространяват тънък слой намазка върху всички повърхности хляб. След ядене на сандвич с хайвер стандарт ще получите около 110 ккал (А парче бял хляб с масло и червен хайвер).
Red осолена риба. Средната калоричност на червена риба В - 230 ккал на 100 гИ за един сандвич можете да получите 158 ккал (Хляб, масло, риба).
херинга солени. Calorie доброто старо херинга - 88 ккал на 100 г
Сандвич с цаца Тя ще ви струва около 117.0 ккал.
Маслини. Calorie консервирани маслини - 145 ккал на 100 г, Консервирани маслини - 168 ккал на 100 г
Топла храна
Фрайд Чикън - 210 калории на 100 грама
Пилешки бутчета запечени с майонеза - 167 калории на 100 грама
Печени картофи. Ако това е просто печени картофи във вид на фолио, а след това е за 70 ккал на 100 гр.
Ако тази рецепта с трикове, след което ястието получава допълнителна "тегло". Например, съдържание на калории картофи печени пилешки и гъби в заквасена сметана и кисело мляко - 105 ккал на 100 г. калоричност задушени картофи с говеждо месо и зеленчуци - 133 ккал на 100 г.
десерти
Торта магазини. Реших да го приведе всички под общ списък, като списъкът може да бъде безкраен, за този въпрос, и сирене. Така че аз осреднена стойност - 400 ккал на 100 г Въпреки че има повече опции за диета с темпове на 300-350 ккал и по-тежки - 500 ккал на 100 г
домашно приготвени сладкиши. Но калории домашна торта зависи от това, да се сложи грижовните ръце на роднини. Например, средният калории Начало Наполеон Custard крем - 260 ккал на 100 грама, калории мед торта варира от 250 до 400 ккал на 100 грама - зависи от съставките.
алкохол
Champagne. Champagne полусухо - 78 ккал на 100 грама, шампанско полусладко - 86 ккал на 100 грама, шампанско Bryut - 55 ккал на 100 грама, шампанско Sweet - 90 ккал на 100 г
Wine. Изсушава червено вино - 68 ккал на 100 г сухо бяло вино - 66 ккал на 100 г, сладко червено вино - 83 ккал на 100 г, Мускат бяло вино - 82 ккал на 100 г
Коняк. Calorie коняк 239 ккал на 100 г
Vodka. Calorie водка - 235 ккал на 100 г
Whiskey. Calorie уиски - 220 ккал на 100 г
Вермут Мартини. Калорична Martini Bianco - 145 ккал на 100 грама, Martini Rosso - 138 ккал на 100 грама, Martini Допълнително Суха - 110 ккал на 100 г
Алкохолни коктейли. Калория коктейли зависи от техните компоненти. Например, водка + Redbull - 177 ккал на 275 мл, мохито - 149 ккал на 100 мл, Pina Colada - 245 ккал на 135 мл.
в общия
И тук идват да посетят, което ядем купа Оливие грама (200 грама - 324 ккал) за майката, сандвич с червен хайвер (110 ккал) за папата, парче пиле (150 грама - 250 ккал) малко картофи (грам 120-150 - 120-130 ккал) и парче торта (260-400 ккал), двойка парчета пушени (20 грама - 100 ккал), двойка сирене парчета (20 г - 70 ккал) и липса на внимание Maslinka маслини, като няколко (40 д - 67 ккал) на останалата част от най-близките роднини, а не и след това пих за здравето на празниците и за това, че през новата година беше добра (160-470 ккал минимум). В резултат на това се надигна от масата, се прибера вкъщи с най-малко 1461 - 1921 ккал, което е почти ежедневно размер на някои хора. И това е едно хранене по време на парти без kompotik, закуски, бонбони, чай, кафе и безалкохолни напитки!
Още веднъж искам да ви напомня, че данните са доста средно, тъй като всичко зависи от това, кои продукти са били използвани за приготвянето на ястия и рецепти, и са предвидени така, че най-малко за да ви покажа колко калории се получи за Коледните празници и фирмени мероприятия.