Колко усилия трябва да се направи, за да изгори това, което ядем
Храна / / December 19, 2019
Винаги се чудя колко усилия трябва да се направи, за да работи една яде чийзбургер? Мислехме и изчисление, проведено също така и с други популярни продукти.
Вече знаем, че за бързо хранене - това е вредно. Бира - е вредно. Мастни храни - е вредно. И често, ние яде всичко, тихо мисли: "Утре в изработи фитнес". И то на отпадъците? Замисляли ли сте се колко много усилия трябва да се направи, за да изгори бургер или торба с чипове? В тази статия ще покажем това ясно.
От една скала, ние поставяме петте най-популярните спортове: бягане, колоездене, плуване, фитнес и - за промяна - упражнение "Burpee". За друг - пет вредни храни: бира, чийзбургер, чипове пакет, Snickers и кока-кола. И сега се изчисли колко време ще трябва да прекарат с цел да се горят калории, вкарвайки с тези продукти.
Като морско действа човек с тегло 75 кг. За тези, които не знаят какво Burpee:
Чийзбургер - 301 ккал
Работещи - 28 минути, на 8 км / ч.
Колоездене - 20 минути, 12 km / ч.
Плуване - 22 минути пълзят активно.
Фитнес - 53 минути умерена интензивност упражнения.
Burpee - 30 минути без прекъсване.
Beer (1 бутилка, 0,5 литра) - 200 ккал
Работещи - 20 минути, на 8 км / ч.
Колоездене - 13 минути, 12 km / ч.
Плуване - 15 минути пълзят активно.
Фитнес - 36 минути упражнения със средна интензивност.
Burpee - 19 минути без прекъсване.
А купчина от чипове (Въвежда, 85 грама) - 430 ккал
Работещи - 43 минути, на 8 км / ч.
Колоездене - 29 минути, 12 km / ч.
Плуване - 33 минути пълзят активно.
Фитнес - 78 минути упражнения със средна интензивност.
Burpee - 41 минути без прекъсване.
Snickers Super - 506 калории
Работещи - 50 минути, на 8 км / ч.
Колоездене - 34 минути, 12 km / ч.
Плуване - 37 минути пълзят активно.
Фитнес - 91 мин упражнения със средна интензивност.
Burpee - 48 минути без прекъсване.
Кока-кола (1 литър) - 416 ккал
Работещи - 41 минути, на 8 км / ч.
Колоездене - 28 минути, 12 km / ч.
Плуване - 30 минути пълзят активно.
Фитнес - 74 минути умерена интензивност упражнения.
Burpee - 39 минути без прекъсване.
заключение
Това е, което трябва да бъде един Snickers на обяд или вечер бутилка бира пред телевизора. Консумирането на стотици ненужни калории на дневна база, ние не мислим за това колко усилия ще трябва да се прилага само за тях работи. Разбира се, хората, които са надарени с бърз метаболизъм, сега се смеят в лицето ми. Но също така знам, че има много хора, които не могат да си позволят такива удоволствия в диетата.
Сега, че знаете какво трябва да се яде един продукт. Дали мисля за тези неща? Или смятате, че този по математика - това е твърде много?