Екадаши: един ден сухо гладуване - ползи и опасности

Човек се нуждае от почивка. От време на време ние да вземе почивка, оставяйки топлите страни, затвори телефона и по интернет. Mind и нужда тялото спокойствие и хармония. Не само да преглътнат почивка: на почивка, като у дома си, ние продължаваме да преяждаме. В същото време, храносмилателната нашата система също се изисква пауза. В ведическите дни на културата на въздържание от храна и вода, се наричат ​​екадаши.

Екадаши (на санскрит - "единадесет") - това е 11-ти лунен ден след всяко пълнолуние и новолуние. Обикновено това е 11-ти и 26-ти лунен ден. В индуизма и джайнизма, тези дни са особено полезни за различни духовни практики, медитация и прочистване на тялото чрез пост. Това е най-физиологичен аспект на екадаши обсъждаме в тази статия.

Какво е екадаши?

От гледна точка на ведическите учения, всеки 11-ти ден от възходящи и низходящи Луна благоприятства прочистване на тялото и за самолечение. Смята се, че тези дни Луната е най-близо до Земята, и има за свои води най-гравитационното влияние. И тъй като човекът е 80% вода, луната се отразява не само на приливите и отливите, но и на физиологичното състояние на организма. Клетките в тези дни вече изпитват "наднормено тегло", и тежка храна може да бъде вредно за здравето. Докато въздържане от храна и напитки, а напротив, тя позволява на тялото да си почине и сила печалба.

Последователи на индуизма смятат, че такива гладно дни активират вътрешните ресурси на тялото, ще очисти го от токсините, подобряване на здравето, подмладяване и дори да удължи живота.

От гледна точка на съвременната медицина, екадаши на - превантивна един ден сухо гладуване. В рамките на 24 часа (от изгрев до изгрев слънце) да се въздържат от храна и вода. В същото време за ограничаване на калориите има както своите поддръжници и опоненти.

Ползите и опасностите от сух пост

Поддръжници на екадаши и други видове речем пост: глад, лекувани повече Хипократ; постът е във всички религии; въздържание е скрита великата мъдрост на предците.

Смята се, че екадаши може да облекчи симптомите на заболявания, такива като астма, алергии, хипертония, заболявания на стомаха и червата, диабет и други.

Основният аргумент е, че макар и да не получавате хранене отвън, приходите на организма да вътрешно захранване, поради разрушаване на собствените си мазнини, въглехидрати и протеини. Едновременно с това, там е тялото чисти от токсини. Пак посредством клетки подобряват здравето си, човек се чувства притока на жизненост.

Важно е да се подчертае, че постът е метод за алтернативна медицина. Лекарите представляващи класическа школа, като правило, не поддържат такива радикални мерки. Така че, MD, професор по клинична медицина, кардиолог Isedor Розенфелд (Isadore Розенфелд) Се противопоставя на диети, включващи консумация на по-малко от 1200 ккал на ден.

Той твърди, че идеята за съществуването на човешкото тяло така наречените ненаучни шлака. Няма проучвания надеждно доказателство, че тялото се нуждае от помощ, за да се заключи, крайните продукти на обмяната на веществата. Освен това, д-р Розенфелд предполага, че постенето може да отслаби имунната система, да наруши функционирането на сърдечния ритъм и да доведе до обезводняване.

Екадаши предвижда отказ от храна и вода в продължение на 24 часа. Когато това е възможно, тъй като строг пост (пълна липса на контакт с вода и храна) и по-лек (частично гладуване, когато веднъж на ден са допуснати питие и храна). Учените казват, че този, който пости напълно, получава "награда" в пълен размер, а този, който яде naktam (вечеря) - само половината. Въпреки това е важно да се помни, че загубата на вода предизвиква намаляване на телесната маса на 10–20% животозастрашаваща. Лекарите призовават да се въздържат от постите по време на сухия горещо време, както и значително физическо натоварване.

Последователи екадаши призная, че първите няколко публикации може да предизвика нежелани реакции:

• виене на свят;
• гадене;
• главоболие;
• неправилен сърдечен ритъм;
• понижаване на кръвното налягане и други.

Но се смята, че това е естествена реакция на организма, която се построи да се бият с шлака. Ако се практикува редовно екадаши, тези симптоми изчезват.

Лекарите също казват, че сух пост може да доведе до усложнения на уролитиаза и подагра, и в дългосрочен план - за проблемите, свързани с черния дроб и бъбреците. В допълнение, има заболявания, при които лекарят е строго забранено да гладуват, особено без вода. Сред тях са:

• туберкулоза;
• болест на сърцето и кръвообращението;
• тромбофлебит;
• поднормено тегло;
• злокачествени тумори.

Не се препоръчва като Екадаши пост за бременни жени, кърмачки и хора, приемащи мощни лекарства.

Мнение екадаши: как да се получи, държи и излизане

Както бе споменато по-горе, най-добрият начин да се наблюдава Екадаши - напълно да се въздържат от храна и напитки. Но за тези, които не могат да се придържат към тези строги правила, е позволено да се пие вода и да яде определена храна. Основното нещо е, че тя не включва бобови растения и култури (грах, нахут, боб, боб, ориз, макаронени изделия и др.)

Други храни, които са забранени за Екадаши:

• спанак;
• мед;
• патладжан;
• цвекло;
• домати;
• лук и чесън;
• зеле;
• гъби;
• подправки, морска сол и захар;
• масло.

Освен това, не се препоръчва да се яде в чуждите домове, кафенета и ресторанти.

Но най-трудно - не е позицията, но правилния вход на екадаши и излизане. Необходимо е да се подготвят тялото за глад, в навечерието на изоставяне на тежка храна и като цяло намаляване на диета.

Излизане екадаши трябва да започне с питие (ако се придържат към строг пост). За тази цел, след изгрев да пият 0,5 литра солена вода (една чаена лъжичка сол на литър). Ако желаете, можете да добавите и водно-солевия разтвор лимонов сок. След няколко минути, след като водата може да се яде банан. Смята се, че тази плодови палта стомаха чрез неутрализиране на киселината, натрупани в него. Дори и след известно време, можете да си позволите лека закуска. През деня след екадаши, че не се препоръчва да се ядат мазни, пържени храни.

Ако човек пости на екадаши, ще изгори всичките си грехове и да го дари Негово трансценденталната обител. Екадаши - най-добрият ден за унищожаването на всички грехове. Той идва в полза на всички. Кришна Арджуна

Не забравяйте екадаши, като всеки религиозен пост - това е преди всичко духовно въздържание. Тези дни трябва да се посветят на строги икономии, за да помогне на нуждаещите се и да прави добро. Защото в индуизма Екадаши - очистване на тялото не е толкова много, колко души.

Ако практикувате (някога се практикува) Екадаши пост или друг, споделят опита си в коментарите.