"И една кола, моля": това е вредно е най-популярната напитка в света

Кола разяжда желязо. Кола - най-добрият начин за почистване на апартамента. И все пак се смята, че полицията в САЩ Кола се измие кървавите петна от местопрестъпленията. Въпреки това, много от тях все още просто го пия почти всеки ден. Решихме да разгледа дали е вредно кола, както се казва за това.

За да се разбере защо Кола на забрана за ядене, което трябва да разберете, което е защо е толкова вредно. Отхвърляне евтин доказателства, че тя разяжда желязото, и погледнете как това се отразява на телата ни.

40 супени лъжици захар

Увреждане на повече тялото в сравнение с другите съставки сделки захар. На карта е наистина много. 100 грама от напитката - 9 грама захар. Може би по-добре да се пие сок. Например, ябълка. Нека да питат Google за това как много захар в нормални сок от магазина.

Митът, че напитката съдържа невероятно количество захар, е много популярен и е почти на главната пречка за тези, които като кока-кола. Въпреки, че консумират това количество въглехидрати напитка - не най-добрата идея, кокс не е по-лошо от разнообразието на сокове в магазина.

Десетки статии, колоритно, описващи процеса на падане на захар от кока-кола в кръвта, секрецията на инсулин, за преработка на захарно съдържание на мазнини - това е вярно. Но същият процес се случва всеки път, когато ядете въглехидрати, особено тези с висок гликемичен индекс. Строго погледнато, за вашата фигура Няма значение дали пиете чаша кока-кола или чаша портокалов сок - резултатът ще бъде един и същ за тялото.

Поради тази причина, диета кола се превръща в много интересна алтернатива. Вместо захар, тя съдържа изкуствен подсладител, и са регистрирани на един буркан с 0,2 килокалории са абсолютно вярно.

Като кола разяжда стомаха

През 2008 г. тя е проведена проучване, Докаже, че залога позволява разкъсват phytobezoars - камъни в стомаха, състояща се от остатъци от растителни храни. Въпреки, че напитката може да разцепи чуждо тяло в стомаха, да се хранят в самата стомаха извън него.

Фосфорна киселина, съдържаща се в залога, има рН 2,8. Докато солна киселина в стомаха, в нормално състояние има рН от 1,5 до 2,5. Колкото по-ниска оценка, толкова по-висока киселинност, така киселина в кола по-малко агресивен от сол. В много европейски страни кола преписвам лекари, тъй като той на практика третира лошо храносмилане.

кофеин

Пиенето на чаша кафе всеки ден, по някаква причина ние се страхуват от кофеин, съдържащо се в кола. Между другото, 1 литър напитка за 80 милиграма кофеин. Една чаша еспресо се съдържа, например, 50-75 мг, и чаша капучино - 154 милиграма.

Аз като човек, който винаги не мога да понасям кафе, кока-кола nonweak освежава и придава енергия. Но хората, които пият кафе всеки ден, не се чувстват кофеин в кола специален ефект. Между другото, ако искате да развесели кокс, по-добре да си купите Диета версия. Той съдържа 40% повече кофеин.

Защо оправдае кола

За да покаже, че най-важното в храната - знае кога да спре. Като всеки друг хранителен продукт, произведен от човека, кола не носи ползи за тялото (освен в редки случаи). В същото време, изпийте чаша не нанесе вреда на вас и.

Ние не Ви препоръчваме да се пие един литър кола всеки ден. Благодарение на захарите, съдържащи се в него, не е това да е от полза за вашето здраве. Но не се на всеки ъгъл крещи за опасностите от кола, докато лицемерно бар яде и пие сок.

Освен ако, разбира се, не е протеинов бар и сока не е прясна.