Както таблети и телефони правят децата ни ядосани, мрачна и мързелив

мозъка на детето е по-чувствителни към използването на електронни устройства (таблети, телефони, компютри), отколкото повечето родители да си представите. Повярвайте ми, си замаян не е нужно много време, за да прекарат с таблет в ръцете, то е, за да има отрицателно влияние върху неговото развитие на мозъка.

Разбира се, много родители смятат, че социалните мрежи, електронна поща и дори игра не разполагат с едно дете на същите вредни последици, като гледане на филми със сцени на насилие, секс и ужас. В действителност, интерактивна комуникация с компютъра е по-вероятно да доведе до проблеми със съня, промени в настроението и дори заболявания на висшите мозъчни функции, отколкото в гледане на телевизия програми.

Тук са пет от най-честите последствия от прекалената употреба на притурки деца.

1. нарушения на съня

ослепителен блясък на екрана на монитора през нощта тя създава фалшиво чувство, че в деня на улицата. Това блокира производството на хормона мелатонин, който е отговорен за регулацията на циркадните ритми на човека.

Само на няколко минути с телефона в ръката си през нощта може да доведе до забавяне в производството на мелатонин в продължение на няколко дълги часа, което увеличава риска от хормонален дисбаланс и поява на възпалителни процеси мозъка.

Освен това високо ниво на възбуда в етапа на преход предотвратява дълбок сън, по време на която се възстановява организма.

2. зависимост

Много от децата са в твърдо, в зависимост от използването на техните електронни устройства, тъй като предлага и с помощта на тези устройства забавление, стимулира отделянето на допамин - хормонът удоволствие. Като цяло, няма разлика в мозъка, в резултат на отделянето на допамин: електронни устройства или кокаин - това изисква повече.

Но ако насърчаването на мозъка твърде често използват системата, за да се забавляват, а след това чувствителност намалява постепенно и следващия път, когато искате да още по-голяма стимулация за постигане цел. Така че има връзка.

В допълнение, допамин се отразява на способността на човек да се съсредоточи върху задачата и мотивацията. По този начин, дори и малки промени в чувствителността към допамин влияят отрицателно върху емоционалната чувствителност на детето.

3. депресия

резултати изследване Това показва, че отблясъците от монитора на тъмно може да доведе до депресия и дори самоубийство.

изследванеПроведени върху животни показват, че светлината от монитора преди или по време на сън може да доведе до депресия, дори ако животното не гледа към екрана.

Заслужава да се отбележи, че някои родители не са склонни да защитят децата си от употребата на тези устройства, защото те не искат да отново разстрои детето им. В действителност, отстраняване на телефони и таблети от леглото, да се предпазите детето си от много проблеми.

4. стрес

Многобройни проучвания показват, че честото използване на електронни устройства допринася за стреса. Стресът причинява промени в хормоналните нива, което води до повишена раздразнителност. Например, рязко увеличение на концентрацията на кортизол, което може да бъде едновременно причина за стрес и неговия ефект, като по този начин създава порочен кръг.

Освен това, раздразнителност и зависимост (от джаджи, алкохол и т.н.) да инхибира активността на фронталните дялове - областта, отговорна за настроението на човека.

5. Намалена физическа активност

Отдавна е известно, че една разходка на чист въздух, контакт с природата, дейността извън собствения си дом, за да се предотврати появата на стрес, подобряване на концентрацията и внимание, да се намали нивото на агресия. Оказва се, колкото повече време детето прекарва с електронни устройства в ръцете на по-малко положителен ефект върху неговите регулатори естествен настроението.

заключение

В света на компютрите и интернет защита на децата от електронни устройства може да изглежда лудост. В действителност, когато детето има проблеми, оставяйки всички тези джаджи по местата си, вярвайки, че с тяхна помощ той се разсейва и да се отпуснете, ние стане по-лошо.

Напротив, забавяне на бебето (поне временно) от всичко това, ние нека нервната му система, за да се възстанови и да се върне към нормалното. По този начин, ние сме като първата стъпка по пътя към за да помогне на детето си да се превърне в ниско-ключ и спокоен, и следователно по-щастливи.