Как да се научим да ценим нещата, които трябва
мотивиране / / December 19, 2019
Защо искаме ново време всички
Хората трябва постоянно да се получи нещо ново. Добре известно е, маркетинг. Лимитирани колекции дрехи и подобрени модели на джаджи не са толкова много различни от предишните. Но те, нали знаеш, ново.
Корените на такава любов за неизвестното са в мозъка ни. На всеки нестандартен стимулира отделянето на допамин - невротрансмитер, който е важна част от системата за възнаграждение.
Първи нещо ново, било то предмет или вълнуващо информация, ние изпитваме приятен хормоналната вълна.
Но всичко в крайна сметка става скучно. Ние навлизаме в притежание на нещо, да свикне с новия статут или ситуация. Тяхната субективна стойност е намалена, а има нужда от нови преживявания.
Древните хора вероятно се справят с нея по-ефективно, защото животът им е по-лошо за хляб и зрелища. Но днес има толкова много изкушения, възможности и предложения, че е лесно да попаднат в "допамин линия." Това е ситуация, при която производството на невротрансмитера не е върху резултата, но на самия процес
Дисоциация на награда очакване и изход с събитие, свързани с магнитен резонанс търсене забавно, например, по време на сърфиране в Интернет по-безсмислено или импулсивни покупки.С един човек има почти същото като с плъхове, които са кликнали върху бутона по време на класическия експериментПоложителното подсилване произведен от електрическа стимулация на септума площ и други области на мозъка на плъх Джеймс Олдс и Питър Милнър. Бътън участва система от награди през електрода в мозъка на животното, и след известно време плъховете умират от изтощение, но в пристъп на доволство.
За да се запази за повишаване на информираността, нерви и пари, е важно да се прави разлика между удоволствие и новост на явлението или нещо. Около неминуемо ще се окаже, че ние все още не са консумирани. Въпреки това, ако преследването бе доволен от новостта, той никога няма да дойде.
Как да преведе сумата на парите
Джошуа Fields Milbern и Райън Никодим, създателите на сайта "по-смислен живот с по-малко неща" на минималистиКажи, че дори и високо платена работа, машината и фиксирани покупка не му донесе удовлетворение. Тогава приятелите решили да си върне контрола на живота, да се откаже от всички излишни. Сега, като се има, продаде почти всичко, и двете най-накрая се чувстват доста хармонично и щастливо.
Дори и ако тази история около скучно лукс мислите "първите световни проблеми" или не сте готови да живее с две или три промени на дрехи, как така най-радикалните минималисти, Все още не Една здрава връзка с обектите на владение било излишно. Това допринася за качеството на редица превод.
Японски експерт по почистване Mari Кондо в книгата "Искри от радост. Обикновено щастлив живот, заобиколен от любимите неща"Аз съветвам да пазят къщата само това, което е радост, и от останалата част да се отървете от. Останалите предмети и ще бъдат тези, които наистина стойностно и което е по-скъпо.
Подобно мнение се споделя от автора на книгата "Изкуството да живееш просто"Доминик Loro:
Доминик Loro, сценарист, авторНие трябва да разберем границите на собствените си нужди и знаем какво искаме от живота си: да се разбере коя книга бих искал да провери кой филм да се види какво е мястото наистина окуражаващо. Изоставят излишък имот - средство за по-пълно да оценят това, което дава духовна, емоционална и интелектуална радост.
Умереността в желанията си и способността да оценявам факта, че има полезно не само за ваша лична психичното здраве. Това се равнява на философията съзнателно потреблениеКоето помага да поддържате добра екологична среда, намаляване на свръхпроизводството.
През последните няколко години хората са се превърналиНищо чудно, че ние не се купуват дрехи - ние нямаме нужда от нещо ново харчат по-малко за дрехи и по-малко пътувания до големите търговски центрове. Днес, все повече и повече потребители по цял свят предпочитат да използват малко количество висококачествени неща, вместо да задръствате пространството си изобилие от лошо качество. Някои хора предпочитат местните производители, които произвеждат дрехи от естествени материи, вместо на полиестерни ушити неща в заводите в Индия. И някой просто вградени в опита и забавление.
Как да се възстанови влюби в своя имот
Съсредоточете се върху малък
Изберете най-важните неща за вас, временно премахване на всички ненужни. По-лесно е да се разбере, трябва наистина или не. Съвета се прилага за битови предмети и дрехи, както и за нематериални. Може би абонаментни музика онлайн услуги не са толкова необходимо? Това е възможност да се получи от рафта или грамофонни плочи на замислено да слушате музика, съхранявана на вашия компютър.
За да играете в движение или пътуване
Може би сте забелязали, че пътуването е много по-лесно да се справят с нещата. След като направите само това, което наистина имате нужда и да харесвате и да вземете дрехите, така че всички елементи са обединени помежду си. Защо не се използва същия метод, през цялото време?
Представете си, че дойде в града си в командировкаИ за известно време, използвайте само това, което е "куфар". Една по-глобален подход - всички неща, които да се опаковат, като че ли се движат и да ги разопаковате, както е необходимо. И в двата случая, това, което ще се използва като резултат, и ще бъде най-необходима.
разказват истории
За елементи, които ние наистина скъпи, и дейности, които причиняват трайни положителни емоции обикновено са определени събития или стойност. Например, този шал ви даде близък човек и сервиз предизвиква усещане за комфорт, така ли да се пие чай от нея. Когато този разказ се изтрива и губи значение, емоционална привързаност отслабва. Нещата са просто парчета от материала и хобита изглеждат безсмислени.
За да избегнете това, периодично себе си и другите разкажа за ценностите, които стоят за нещата и практики. Можете да направите това в разговор с приятели, в надписите на снимките или просто в главата ми.
Спри се сравняваш с другите
Това ще ви помогне да се разделят на личните нужди на външно наложени. Действията на другите не е причина да направят същото. В околностите са в плен на същите допаминови капаните. Дори ако запознат разпространение в социалните мрежи няколко чудесни снимки, не може да знае дали те изпитват сега щастие. Отговор на тези въпроси може да бъде себе си само.
Въпреки това, за да улови вашия дом, вещи и ежедневни дейности, а след това постави в мрежа - един чудесен начин за събиране на комплиментите и да се увеличи за сметка на съществуващата стойност. Въпреки че, разбира се, най-полезни в тази практика - да гледаш на живота си от нова гледна точка и да разберат, че, като цяло, и прекарват времето.
доведе до
Напълно се откаже от всичко ново - не най-добрия начин, защото това спира развитието. За да се избегне стагнация, от време на време, нещо трябва да се промени. Въпреки това, обсесивно преследване на нови положителни емоции намали тяхната тежест.
виж също🧐
- Тест сто неща: как да се отбие от свръхконсумация
- 4 най- важните неща в живота, не обръщаме внимание на
- Как е допамин зависимостта от технологиите