Как да си направим на мозъка да мисли позитивно

Това е доста трудно да се отървете от лошите мисли. Тя изисква концентрация и обучение. Но има няколко начина да помогнете настройват в положителна.

Мозъкът не ни позволява да забравим лошите спомени и трудно преживяване. По този начин, той се опитва да ни предпази от грешките от миналото. Въпреки това, негативните мисли не позволяват да види стоката, да се ползват всеки ден и да живее щастлив живот.

За да научите как да се мисли позитивно, опитайте следните методи.

Да не се допуска отрицателни мисли за контрол на

В противен случай, ще бъде около за преодоляване на съмнения, недоверие и несигурност. Така че е малко вероятно да се постигне нещо, ще.

Пуснете си отрицателна. Не позволявайте да се възпре си потенциал и да ви дърпа надолу. Контрол на ума ви. Забелязвайки обезсърчен му състояние, и се хванал на негативни мисли, обърнете вниманието ви към нещо добро. Помислете за това, което те прави щастлив.

Започнете да мислите и на живо съзнателно. Ако се чувствате прилив на гняв или отчаяние, да отнеме няколко дълбоки вдишвания. Съсредоточете се не на емоции, а на въздуха, който изпълва дробовете ви.

Пренасочване мисли в положителна посока

Това е по-добре от свитъка в съзнанието му и анализира всяка беда. Научете се да се търси позитивното във всички аспекти и да се съсредоточи върху тях.

За да направите това, ще трябва хартия и писалка. Всеки ден, запишете три добри неща, които ти се е случило през деня. След това мисля, че е причината за тях. Да не губим от поглед дори детайл незначително, тъй като малки победи не се случват. Този списък ще ви мотивира и да даде увереност.

Включете далеч от негативните мисли

Разберете какво е обратната страна на негативните мисли. Ако се обърна на 180 градуса, без значение къде сте били? Визуализирайте положителен резултат на дадено събитие. Тогава мисля, че чрез план за това как можете да постигнете това.

Намерете причината за лошите мисли. Какво ви боли? Какви са причините за тези емоции във вас? Замяна на тези източници, които ви носят радост.

Дай, за да получите повече в замяна

Когато сме добри към околните, ние ставаме по-щастливи. Уверете се, някой малък подарък или комплимент, купи чаша кафе или да отидете на помощ на непознат. Хората ще ви благодаря, и тя ще ви изпълни с енергия.

Насладете се на момента

За да препрограмирате ума, трябва да попълните вашата положителна всеки ден. на живо тук и сега. Не утре следобед. И дори не предстоящия празник.

Това може да ви помогне да практикува съзнателно медитация. Тя ви позволява да се концентрирате върху това, което тялото се чувства в момента, и да спазва вашите мисли и емоции, сякаш отвън. По-късно ще се научите да се чувствате, когато отрицателното се опитва да поеме върха на вас.

Опитайте се да отговорите на следните въпроси:

• За това аз съм благодарен сега?
• Какво мога да направя сега, за да стане по-щастливи и по-забавно?
• Както в момента мога да покажа моята любов и благодарност?
• Как мога да донесе щастие на друг човек в момента?

След като се научите да контролирате своите мисли, мозъкът ще свикне с нея, а след това позитивно мислене ще стане естествено за вас.