Как да се развива в мозъка с помощта на хоби
мотивиране / / December 19, 2019
Дълго време се е смятало, че разузнаването е програмиран в гените и човекът остава само да се използва максимално ниво на интелигентност, че той има. Въпреки това, учените са опровергани тази гледна точка, което показва, че потенциалът на всеки човек може да се развива за неопределено време. Ето няколко хобита, които допринасят за образуването на нови нервни връзки в мозъка, което от своя страна помага да се работи по-бързо и по-добре.
Възпроизвеждане на музикални инструменти
Възпроизвеждане на музикални инструменти помага за развитието на креативност, аналитични умения, език, математически способности, двигателни умения. Някои може да забележите, че всичко това се развива и по време на клас отборните спортове. Това е вярно, но, за разлика от всички други класове, музикални инструменти създава игра нови връзки в мазолестото тяло, сплит нервни влакна, която свързва двете полукълба на мозъка. отношения на капацитет в мазолестото тяло подобрява паметта, способността за решаване на проблеми и функцията на мозъка като цяло, независимо от възрастта.
четене
Използването на този ентусиазъм не зависи от това, което четете, "Игра на тронове", "Хари Потър" или каквито и списания. Четене намалява стреса и развива всички три вида интелигентност: подвижна (отговорен за асимилация на нов материал), кристализира (отговорен за използването на вече придобити знания) и емоционален.
Подобрена способност за решаване на проблеми, развитие на способността за информация дръжка, за да намерите най-необходимите умения и да ги прилагат на практика. мъж четене е по-добре открием модели, разбира същността на процесите и интерпретира истинските чувства на другите.
В тази книга, тези умения позволяват по-добро разбиране за това как да се поставят определени неща, и като резултат, по-добър контрол от всякога.
редовни физически упражнения
Редовните упражнения осигурява много ползи за повече от случаен тежък товар.
Ако сте редовен, клетките са пълни с BDNF - протеин, който подобрява паметта, способността за учене, концентрация и разбиране.
Някои учени смятат, че заседналия начин на живот има обратния ефект - пречи на разкриването на потенциала на нашия мозък.
Научете нов език
Проучването показа, че хора, които говорят няколко езика, по-добро решаване на пъзел от тези, които говорят само един език.
Разговор на няколко езика подобрява функцията на мозъка, които отговарят за управлението на внимание. Това означава, че тя ще бъде по-лесно да се справят със сложни умствени задачи, като например проблеми на планиране или решаване.
В допълнение, познаване на най-малко един чужд език положителен ефект върху способността да се контролира тяхната околна среда и по-добро задържи вниманието върху процесите, които протичат около тях.
Много хора нямат знанието на чужд език за по-нататъшен напредък по професионалната стълбица. Като се има предвид начина, по който мозъкът се развива по време на изучаването на езика, на хората, които знаят, един или повече чужди езици, е нужно голямо предимство пред останалите.
Натрупайте знания и повторете научих
Много интелигентни студенти в последния ден преди голям изпит изглеждат реални експерти. Проблемът е, че това знание е бързо забравени, тъй като те рядко ги използват отново, ако никога не се използват.
Една от причините, поради които изучаването на чужди езици ни прави по-умни, само че тя се развива способността да се натрупват знания чрез постоянно повтаряне. Защото ние отново и отново се наложи същите знания, граматични правила и научени думи се повтарят безброй пъти.
Използването на процеса на натрупване на знания в неговия живот и творчество: спасяване парчета информация, които получават всеки ден. Изписва се цитати от книги и напишете интересни фрази от разговори, да получите списанието, което ще направи всичко, което хвана вниманието ви. И не забравяйте от време на време, за да прочетете отново писмено да ви натрупаните знания не се губи, и здраво закотвени в паметта.
Предизвиква мозъка на работа
Судоку, пъзели, гатанки, настолни игри, Видео и игри с карти развиват невропластичност. Това е възможност за промяна на мозъка да произвежда опит, както и да се възстанови и да възстанови собствената си под влияние на външни фактори.
Когато нервните клетки реагират по нов начин, като подобрява невропластичност, което, от своя страна, Това ни позволява да гледаме на нещата от различна гледна точка и да са наясно с причините и влияе на поведението ни и емоции. Ние се учим на нови модели, както и нашите познавателни способности растат. Освен това, хората с високо невропластичност по-малко склонни към тревожност и депресия, се учат по-бързо и по-добре помнят.
медитирайте
През 1992 г. Далай Лама поканен учен Ричард Дейвидсън (Ричард Дейвидсън) за мозъка проучване по време на медитация. Когато Далай Лама и други монаси бяха помолени да медитира, с акцент върху състраданието, а медитация мозъка ЕЕГ показва гама вълна, която е характерна за състоянието на състрадание и щастие. Това е въпреки факта, че монасите не са били наясно с това, мозъкът им е бил в състояние на дълбоко състрадание.
Това изследване показва, че ние можем да следят мозъчната активност и да се чувстват това, което искаме и когато искаме. Така например, се чувстват по-силни преди преговорите, по-уверени, докато говори за възхода и по-убедителни по време на продажбите.
Както можете да видите, мозъкът може да расте до безкрайност, и можете да го направите вашата цел. Различни видове дейности стимулират различни секции на мозъкаТака че можете да направите няколко полезни хоби и в същото време да работи по техните силни и слаби страни.
И продължи да развива мозъка си?