Продуктивна работа ≠ упорита работа: "Експериментирайте с цигулар"
Продуктивност мотивиране / / December 19, 2019
Има хора, които са постоянно заети, но тяхната ефективност клони към нула. В същото време, от друга може да работи за периода от време, е по-малка или едни и същи, но времето да се направи много пъти повече, а интересното е, че по-добре.
Работа продуктивно и да работят много - те са напълно различни неща. И резултатите, съответно, са различни. Брой на Нюпорт, завършил студент в Масачузетския технологичен институт и в момента е асистент в Джорджтаунския университет, изучава как работния процес построен успешно хора. Мисля, че вие също ще бъде интересно да научите за някои интересни и полезни открития за лична ефективност. Този път по примера на студенти-цигулари Universität училище по изкуствата.
авторско право Shutterstock
Нека да започнем с кратко описание на на проучването.
експеримент
В началото на 1990 в дер Universität Künste дойде три психолози. Те решиха да проучи методите на работа на цигулари. Студентите, които са участвали в проучването, са били разделени на две групи. Първата група - елита. Това са музикантите, които прогнозира голямо бъдеще и блестяща кариера като цигулар в най-известните оркестри в света. Втората група - студенти, които след завършване на образованието ще станат учители по музика. Тогава всички от тях, разпределени тетрадки и помоли да рекорд всичко, което правят през деня. В този случай, 24-часов ден е разделена на интервали за период от 50 минути.
След края на експеримента, психолози са събрани тетрадки и сега те трябва внимателно да проучи данните и произтичащи от тях, някои заключения. Един от първите възможни изводи, които могат да бъдат направени, като погледнете в по-успешните цигулари, е, че те биха могли да работят на техниката си много повече от тези, които е малко вероятно да излиза извън рамките на учителя музика. Но в действителност, резултатите не са толкова еднозначни.
След обработка, бележниците на учениците, психолози са установили, че и двете групи работят по тяхната техника за същия период от време. Както "елит" и "среден" разходите за музикална практика около 3-3.5 часа в денонощието. Разликата е в начина, по който се практикува и как обикновено построен стандарта им учебен ден.
резултати
Така че, се оказа, че на "елитни цигулари" прекарват на практика колкото учениците от средната група. Защо имаме такава разлика? Оказва се, че цялата работа е как те се практикува и как да се изгради стандартен работен ден (ние няма се вземат под внимание гения, защото едва ли един университет да се съберат най-много на бъдещето и Бах Бетовен).
1. Размерът на цигулари от "елитната група", прекарано на практиката толкова време, колкото всеки друг, но този път те са по-чести три пъти повече похарчени за "умишлена практика" - това не е много удобно, методическа работа за разтягане на вашите способности. Това означава, че тя е дело на техниката на изпълнение, когато губите същите проходи отново и отново, докато не звучи перфектно. И играят те трябва да бъдат добре обмислен, смислено, а не да се извършват автоматично. Защото, ако в режим на автопилот изведнъж свалят, се върна и да намерите верния тон или пасаж е много трудно и често се налага да я играете отново и отново. През същия умишлено практиката, да следите всяка нота, вие знаете точно какво играят един пасаж, в който се отбелязва, които предшестват и ги следвайте. В такъв случай, и ако ви свалям, можете незабавно да започнете да играете от едно и също място.
2. Работният ден на цигулари от "елитната група" е ясно изложени за работа и без работно време. Те не се смесва с практиката на почивка. Като цяло, работното време е била разделена на две части, между които е имало време за почивка. И работата е бил избран точно така, че да пада върху върховете на производителността, т.е. сутрин и следобед. И тези студенти спят един час по-дълъг от учениците от втората група.
Втората група от студенти "намазва" практиката си през целия ден. И вместо на няколко часа от концентрирана работа, те получиха ден, напълно зареден практика и без ясни граници отдих. И в крайна сметка, въпреки факта, че те се практикува колкото и цигулари от "елитната група", резултатите са много по-лоши, те спали по-малко и да се чувстват по-уморени.
Въз основа на резултатите може да се каже с увереност, че продуктивна работа и работят много - това не прави едно и също нещо. Научихте ли или изграждане на кариера, ако искате да живеят пълноценен живот, ако го искат да работят Аз ви донесе удоволствие и осезаеми резултати, а заетостта и изтощение са станали си клетва врагове.
Ако сте един ден обрат, като катерица в колело, много уморен, и достатъчно сън - това е сигурен знак, че сте правилно разпределяне на усилията си и да се прави нещо нередно в този процес. Така че ще трябва да го преразгледа, като се използва правилото за 20%, изхвърлете всичко ненужно, за да свърши работата по-съсредоточени и най-накрая, да започне да се насладите на свободното си време.
От моя собствен искам да добавя, че някои хора погрешно смятат, че ако не лети до работата си (в моя случай, към компютър) в края на седмицата, така че не обичам работата си. Ако ви харесва това, което правиш, а след това не трябва да бъде в тежест. Но мога да ви кажа, че понякога и през двата дни, прекарани извън инструмент, дай като освежаващ ефект, който няма да ви даде още две седмици ваканция с рядка работна наднича в поща. За отделна работа и свободно време, дори ако то е много, много, много интересна работа, трябва да се! Именно в тези моменти, за които можете да се сетите може да дойде нови и интересни идеи.