Защо никога не може да промени себе си
мотивиране / / December 19, 2019
Марк Менсън
Популярният блогър, предприемач, автор на книги за самостоятелно развитие.
Каквото и да се казва, че в книгите и самопомощ работилници, не може да се промени. Дори не се опитват. Самата идея за промяна - само субективно понятие. Какво мислите, че промяната или липса на промяна - условна граница в главата ти.
Така например, сте решили, че промяна - това е да се направи един милиард. След това можете да седнете и да критикуваме себе си за това, което имате нищо. Или може да реши, че промяна - тя не се полива кетчуп пържени картофи. В този случай, това е доста проста. И това показва, че нашето определение за промяна не означава нищо.
Самото понятие промяна е безсмислено
Ние не знаем какво се промени, защото те не знаят това, което правим. Ако се събудите утре и ще направим точно обратното - може да се предположи, че сега са се променили? Или все още не сте същият човек, който просто иска да опитате нещо ново? И най-важното, което е най-малко засегнат? Всеки. И на това също не трябва да се притесняват.
Проблемът е, че ние издърпайте в самостоятелно промени. И в същото време силно свързан с идеята за "правото" само себе си. В резултат на това ние истерия, Ние се критикуват, Обвинява другите и да реши какво наистина безполезност, които нямат никакъв шанс в този живот.
Това е едно нещо да каже: ". Искам всяка седмица да ходя на фитнес" Това е съвсем друго ", че е време най-накрая да се промени и да стане човек, който отива всяка седмица на фитнес." Първото твърдение е просто. Искате ли да ходя на фитнес, за да отида (или не). Второто означава, че трябва да се преобрази напълно.
И в случай на неизпълнение, ще обвиняват себе си за непоправим мързел. Мислиш ли, че: "Може би аз съм просто себе си заблуждаваш. Може би аз не съм един от тези, които са в състояние да играе спорт. Няма нищо за мен и опит. "
След като реши, че тези случайни актове напълно ви характеризират като човек, ще видите, неспособността му да се издигне от присъдата на дивана себе си като личност.
Вие ще се мразят. Вие ще намали мотивацията изобщо да правите нищо. Но не забравяйте: Няма специално хора, предразположени към спорта. Има само тези, които отиват на фитнес. Не са продуктивни хора - има хора, които доста често работят продуктивно.
Ако, обаче, вие ще успеете, вие ще изпитате временен прилив на радост. Вие мислите, че сте се превърне в нов човек. Но това чувство скоро стане нищо. Ще трябва да намерят други начини за промяна, за да оцелеят на кратка еуфория отново.
Вие също се придържат към тяхната идентичност
Като имаме предвид, че някои действия отразяват стойността ни като човешко същество, емоциите са високи и ние правим глупави неща. Ето защо, не определят тяхната самоличност твърде ясно. Представете си живот като една дълга поредица от действия и решения. Най-вероятно много от тях не са съвсем оптимално. След това се промени - това е просто да се направи малко повече от правилните неща и да направи малко по-добри решения.
Така например, те мразя да ставам рано. Но навика да събужда късно, за да развалят живота си. Вие се бавим дълго време на работа, отидете на много късно през нощта чувство на умора и нервна. Това се повтаря ден след ден. До края на седмицата, наистина са изчерпани. За да се отпуснете, да решите да имат едно питие с приятели. И в крайна сметка през следващата седмица да започне в по-по-лошо състояние.
Така че можете да живеете за известно време, но в крайна сметка тя ще започне да страда от производителността си, да не се споменава за здравето. Най-вероятно сте се повтаря, то просто не подхожда ли да ставам рано, вие сте нощна птица, всички онези, сутрешни ритуали не за вас. Разбира се, това няма да промени нищо. Някога, което трябва да се издигнат.
Марк МенсънАз не знам кой съм там и какво правя, но аз знам, че от гледна точка на историята, науката и личен опит на да се събуди рано и да започне деня си с една проста рутинна - тя е по-здравословен и продуктивен живот.
Не мислете за самоличността им при вземането на решения. Само си помислете, ако това е полезно действие. Ако отговорът е да, правя. Днес не можеш или сте пропуснали - правя утре. Ако след известно време ще си дадете сметка, че използването на по-малко отколкото си мислех, стоп. Това е всичко.
Ние трябва да промени поведението, а не себе си
Ние не можем да се отървем от някои навици, защото ние сме емоционално ангажирани в тези дейности. Пушачите пушат не само цигари. Цялото му лице е изградена около тютюнопушенето. Този навик на променящата се социална си живот, да повлияе на храна и сън на неговия образ на себе си и другите.
Ако човек иска да се откажат от тютюнопушенетоТой ще трябва да възстанови цялата си личност - нагласи и навици, които са се развивали в продължение на няколко години. Не е изненадващо, оказва се, нищо.
За да се отървете от някои навици, да признаем, че самоличността си - този комплекс психичната структура, създадена от мозъка си и е наречен "I" - всъщност не съществува.
Все още няма пушачи - има хора, които избират да се пуши. Все още няма непроизводствени хора - има и такива, които все още се прави безполезни неща.
За да се промени, трябва да се промени своите действия. Постепенно един след друг. Забравете за етикети. Забравете за социална отговорност. Да не се правят много шум, защото на кой сте или какво другите мислят за вас. Тъй като малко хора мислят за вас. И вие сами, ако става дума за това, не мисля за себе си. Вашата личност - тя е една фикция, с които сте емоционално свързан. Това е мираж в пустинята. Бутилка кетчуп в хладилника се изпуска. И най-бързият начин да се промени - това е ясно, че никой уважаващ себе си там.
виж също
- 2 думи, които не позволяват да се промени живота към по-добро →
- 3 начина да се направи разлика и да се наслаждават всеки ден →
- Как да променя живота към по-добро, без радикални промени →