7 лесни начина да останете мотивирани
мотивиране Живот / / December 19, 2019
Най-голям бюст в света - един човек, който е загубил ентусиазма си за цял живот.
Матю Арнолд
От всички страни ние не спираме изтъква тези колко важна е мотивацията да постигнат целите си. С това, разбира се, никой няма да споря. Въпросът е как да се поддържа мотивацията ви за дълго време?
Ние сме толкова хванати в новите модни диети, но седмица по-късно отново се хранят тези вкусни сладкиши. Ние ентусиазъм предприеме новия проект, и след известно време отчайвам, вие, които живеете в земята на много трудности. Всяка година ние започваме нов здравословен начин на живот, се записва във фитнеса и джогинг сутрин, а сега треньорите леко покрити с прах, да прокара в далечния ъгъл на вратата.
Мотивацията е мощна сила, която може да ни принуди да променим себе си и да променят света около нас. Но, както всеки силна емоция, тя може бързо да ни остави. Тук са седем съвети за това как да направите това не се случи.
1. Следвайте нечии наклонности
Да, това е много по-лесно да се каже, отколкото да се изпълнява на практика. Но все пак си заслужава да опитате да се съсредоточи върху тези дейности, които ви носят удоволствие. Помислете за следното:
На работното място. Може би преминаването към мечтаната работа не е време, но може би е разумно да се обръща повече внимание на бизнеса, която ви харесва, а други да се делегира на колегите си?
Какви са вашите цели. При определянето на целите е важно да се грижи за най-приятен начин, за да го постигне. Например, ако искате да станете по-атлетичен, вие трябва да изберете един вид на физически упражненияТова ви носи удоволствие, а не това, което се рекламира в лъскавите списания.
Вашите задължения.Не се страхувайте да се каже "не" каквото и да дърпа притеснява назад. Може би това е една от най-важните умения в живота.
2. Съсредоточете се върху крайния резултат
Повечето от наистина важните цели изискват доста значителни усилия от вас, че само през дълъг период от време може да доведе до желания резултат. Можете да се потърси защитена и независим живот, но за това ще трябва дълго време да се огъват гърба си.
Вместо да се обърне на сегашната трудна и неприятна задача, се фокусира по-добре върху причината, поради която трябва да го направя. Дръж се до вашия компютър, образ с образа на мечтите си и често се обърне внимание на него.
3. Започнете с победа
Ако имате тежък напрегнат ден или да започнете нов проект, когато се опитвате да се направи бързо задача на пръв светлина, която донесе бързи резултати. Това ще подобри настроението ви и да ви помогне да придобиете увереност в себе си, много необходима в началото на важни дела. Като правило, това са задачи, които могат да се извършват в рамките на няколко минути, оставяйки ви с чувство на удовлетворение. То може да бъде почистване на бюрото си, анализирането на е-мейл или телефонно обаждане, че сте били отлага за дълго време, и така нататък.
4. Продължи да оспори
След като сте направили някои прости случаи бързо, докато се бори предпазителя не е сън, той е по-добре да се вземат на най-трудната задача за деня. Може да не е лесно, но след като се справи с основната задача на деня, всичко останало ще изглежда просто дреболия. Освен това, ако сте поставени на разстояние най-трудно в края на деня, е вероятно, че той ще се движи плавно към следващия ден, а след това на следващата отново. Така че предизвикателствата са необорими.
5. Си редовно
Когато се чувствате свежи и отпочинали, че е много лесно да бъдат мотивирани. Прекъсвания са чудесен начин да увеличите производителността си. Вместо да прекарате часове гледане и не е ясно какво, смесване в ръцете на отлагането труд и почивка, вие ще имате ясна време за работа и време, за да си почине. Тази организация прави в деня ви и ви помага да се справят с делото, без да се разсейва от външни неща.
6. Не приемайте твърде много
Повечето от нас са твърде претоварена с различни задачи и цели. Ние се опитваме да постигнем много наведнъж, и като резултат не се получи нещо различно от хронична умора.
Нека не забравяме, че в един ден от 24 часа, а ние трябва да напуснем известно време за почивка, забавление и удоволствие. В желанието си да бъде едновременно умен, красив и успешен - това със сигурност е добро, но по-добре е да има във всеки даден момент само една обща цел и да я даде максимума от вниманието им. Така вие ще имате много по-добър шанс за успех.
7. Наградете се
Малки награди за всяка важна стъпка, може да бъде добро средство за мотивация, особено ако не сте ще бъде много интересна работа. Извънредно почивка, чаша кафе, на разходка в парка или любимо ястие - изберете това, което наистина щастливи и да се възнагради, любим човек, истински успех.
Един от най-важните фактори, които разграничават големци от по-малко успешни техните конкуренти е непоколебима желание да постигнат целите си. Поддържането, въпреки трудностите и неуспехите, тяхната мотивация на високо ниво за дълго време им дава сила, постоянство и отдаденост, които са от ключово значение за успешното постигане на някоя цели. Надяваме се, че тези съвети ще ви помогнат в това.