Не се притеснявайте, или как да станете по-уверени

Джеймс Виктор - автор, дизайнер, директор и ръководител на независими дизайн училища. В допълнение, той преподава и провежда импровизиран всеки семестър обучение за студентите от срамежливост, само онези, които считат себе си срамежлив питам. Всеки път, когато най-малко три четвърти от учениците вдигат ръце... макар и само на височината на рамото, не по-горе. Но дали това явление особен само за хора от цяла Европа? Какво ще кажете за другите професии: счетоводители, инженери, мениджъри - дали те са засегнати от това? Дали сме се засрами?

Психология на общуването: Срамежливостта не е генетичен фактор. Няма такова ген за срамежливост. Това е, което се формира в нас под въздействието на околната среда, семейството, успешни или неуспешни моменти в живота. Ето един прост пример от живота на Джеймс, че лично аз, и аз съм сигурен, че много от вас са много добре запознати:

"Като дете бях много срамежлив. Аз не вярвам, че той е роден по този начин. Но аз винаги съм представени по следния начин: "И това е нашето бебе. Той е малко срамежлив. "И аз започнах да се срамуваме! Тя се превърна в навик. Авторитетно човек за мен, каза, че съм срамежлив, и аз започнах да живея с нея, въпреки че винаги съм бил по този начин. "

instagram viewer

За съжаление, като възрастен, ти осъзнаваш, че този навик пречи. Хванати в странна обществено място или в предната част на камерата, че е необходимо да се прави на някой друг - ако се чувствате комфортно и спокойно. Години на практика помощ, за да притъпи страха, но всеки път, когато те се намират в подобна ситуация, трябва да имаме смелостта да се преодолее срамежливостта си.

Оказва се, че срамежливост - един банален навик, а не лични характеристики, Като се има предвид от раждането. По същия начин, доверието - един от тези неясни черти като сила на волята или интуиция, които могат да се развиват и обучават като мускули. Но, както с всяко упражнение, че е трудно и изисква постоянна работа. И по-важното е, информираността постоянна.

Това означава, че, както се казва, тук и сега, съпричастни на основната си цел, и да не се разсейва от външни мисли или копаят в главата си. Не слушайте ужасна критика отвътре или декларирате, че друг мисля за теб, Да ги съди или да се опитвате да се предскаже тяхната реакция. Просто отидете напред и да го направя с увереност!

Животът е изпълнен с много почти ежедневна борба с срамежливост. През цялото това време, всеки път, когато трябва да се направи голяма крачка от собствения си комфорт зона. Това е последвано от уморителни опит, постоянна тревожност и дълбоко чувство на несигурност. Вътрешна критик започва свиреха: "Аз съм твърде глупави (и), грозен (а), млади (и)... Това няма да работи... Всеки ще се смея, или те дори не гледам ..."

Защо ние се оказваме потопен в такава дълбока медитация? Какво толкова лошо може да се случи с нас? Ние просто страх от провал. Най-страх от провал, така че той предпочита да не рискуваме. Дори по-лошо - рискът става, които се опитват да се избегне на всяка цена. И формира навик. Ние самите лишени от възможността да се спре спряно от хората, така че те биха могли да се свържете с нас и да отговорят на нашите действия.

Страхът от отхвърляне - това е нормално. Всеки има периоди на съмнение в себе си: някой е втори, някой по-дълго. Бойте - този тест: това означава, че трябва да плащат за нещо, вниманието им, се събират в юмрук и да не се загубиш.

Съмнявам се, че идва не само от вътрешния критик, но и от чужбина: от приятели, роднини и "доброжелателите" се опитват по всякакъв начин да ви предпази от опасност и ви държи в профила си (или техните собствени) зона комфорт. гълъбryayte себе си, погледнете в очите на собствения си страх, не се поддаде на обществения обжалване ", за да бъде като всички останали."

Вашето желание за самостоятелно стимулира друга сделка с техните страхове. Вашият свобода от страх - това е напомняне, за да ги на предполагаемото им сдържаност и на тези ограничения, които те се излагат. Въпреки това, доверието ви ще бъде фар за другите. Хората са така разположени: те следват смели, силни и уверени. Ситуацията човек - това е един много силен мотиватор за другите.

Въпросът е не да се създаде форма на броня в алтернативния супер-егото или събуждане несломим дух вътрешен... Важно е да бъде нащрек и да не позволи на страха да правило живота си. Така че можете да се възприемат като (ия) и да сте, тихо издържат на страха и съмнението. Доверието не живее под върховенството на страх и съмнение, и ги вижда като неразделна част от живота.

Доверието дава кураж и свободата да върви напред и да помоли за помощ, иска повече, и това, което заслужавате. И най-важното - уверен човек лесно претърпява провал, ако това се случи.

така че борба с лоши навици (Което както видяхме, е срамежливост) и владей страхВъзпрепятстването на вашия успех! И чете Lifehacker.ruРазбира се - ние ще ви покажем как да се коригират различни несъвършенства на живота :)