Практическо ръководство за щастлив живот: щастие срещу удовлетвореност от живота

Хората прекарват живота си в търсене на щастието. Всичко се занимава с въпроса за това как да живеят щастливо и да пребивават в този поток. Но състоянието на щастие - много несигурно състояние. Нашата Самочувствието може да варира в зависимост от това кой крак днес стана, ние мечта и как днес фазата на луната.

Щастието - мимолетно и непостоянен. Но чувството на удовлетворение - много по-стабилно състояние. На въпрос дали сте доволни от живота си, отговорът е много по-лесно, отколкото да се определи дали сте или не сте щастливи?

Може би вместо постоянният стремеж към щастие, че е време да се забави малко и фокус върху чувството за удовлетвореност от живота? Първият причини невроза, а вторият - дава спокойствие и увереност в бъдещето.

Лео Babauta вярва, че преди да се впусне в търсене на щастието нужда да намерят своя път на наслада от живота.

Много хора погрешно вярват, че удовлетвореността от живота зависи от социалния статус на лицето и успеха си в бизнеса. Но в действителност това не е така. Много успешен, богат и известен може да бъде недоволен от живота си, докато най- обикновени (и дори на бедните) хората могат да се чувстват пълно спокойствие и благодарност за възможността, предоставена им на живо.

И това се нарича. Това означава, че от живота, могат да получават богати, така и бедни. Като най-известните и обикновените хора. Това чувство на всички повиквания. И това е много по-лесно да се научат, отколкото да хване опашката постоянно мимолетно щастие.

начин на удовлетвореността

След 5 години бихме могли да танцуват на обществени места по чуете музика и ние не го беше грижа какво мислят другите за нас. Но с течение на времето, расте, ние загубили способността да бъде пряко, а не постоянно да разчитат на нечие мнение. Децата знаят, че цялата им любов, те са красиви, интелигентни - те са най-добрите! Възрастните също за чувство на увереност в себе си се нуждае от одобрение от постоянно аутсайдери. Те се нуждаят от социална доказателство за таланта си. Оттук и всички проблеми.

На първо място, ние, като възрастен, трябва отново да се научат да се доверяват.
Взаимоотношенията ни с тях не се различава от една връзка с някой друг. Над тях, също трябва да се работи непрекъснато.

Вторият проблем е, че ние постоянно се съди. Ние се сравняваме с идеалните модели във всички сфери. Ние искаме да имаме перфектно тяло. Ние искаме да постигнем някакъв успех в личностно развитие и в техния бизнес. Искаме да пътуват по света, да научат езика, да се направи, за да пиша книги. И с всичко това, ние искаме да сме още и идеални родители.

Смятате ли, че всички по-горе в перфектно изпълнение в състояние да се вписват в един единствен прост човек? Мисля, че - не. И Лео каза, както и;)

Начинът на живот, който сме доволни от настоящето, се крие в себе си прави. Ние трябва да се пусне на всички тези идеали, за да спрете себе си, за да съди и да се научат да се доверяват.

Промяна на навици и удовлетвореност от живота

Много хора смятат, че е доволен от живота е да не прави нищо и лежат на плажа, отпивайки коктейл и се наслаждаваха на друг невероятен залез.

В действителност, удовлетвореност от живота започва да се променя. Но това също трябва да се подхожда разумно. Най-вече искам да се променя. Промяна на части, които не харесвам и които ние несъвършен разгледа. И това е грешно! Това е един порочен кръг, тъй като винаги ще има тази промяна или да се подобри. Но няма ограничение за съвършенство, помниш ли?

По този начин се променя себе си постоянно ще търси щастие от външни източници. Щастието трябва да е вътре.

Удовлетворението от живота - това не е я prolezhivanie на плажа. Можете да се занимават с любимата си работа, и дори ако сте го отне, вие все още ще бъдат доволни от живота си, тъй като те може да помогне на други хора. Или намери нова работа и осъзнавам, че сега можете да продължат напред и нещата станаха още по-добре.

Удовлетвореност - е вътрешната чувството, че не могат да бъдат взети от външни източници.

практика

Сега основният въпрос - как да стигнете до това състояние?

Трябва да се научите три основни неща:

Развивайте нечии доверие. Единственият начин да се коригира липсата на увереност в себе си - това е да го направя постепенно, на малки стъпки. Ако ви се налага ненадежден приятел, който би искал да го оправи и отново, за да се подобрят отношенията, няма да може да започнете с предложение за приятели веднага ти се доверя с живота си. Това е грешно, защото тук, така че никой няма да се доверите наведнъж (особено ако мис е достатъчно). Доверието се гради на малките неща. Вие трябва да започнете с малка, в крайна сметка отваря все повече и повече.

Дайте си обещание да се пие всяка сутрин след събуждане чаша вода. И ясно се придържаме към дадената дума. Ако можете да се държи в продължение на две седмици, от този момент нататък той ще бъде по-лесно и можете да продължите с нещо по-сериозно. Например, за да се откажат от мазни храни, или обещават да правя упражнения всяка сутрин. Или да си легне навреме и ставам рано сутрин.

Грешката, която много хора правят е, че те веднага вземете сериозни и сложни неща, и си дайте малко нереалистични обещания.

Вие се обърне внимание на собствените си идеали. Вторият проблем е с чувство на удовлетворение от живота - желанието да преувеличени идеали. Както бе споменато по-горе, в един човек е много трудно да се намери място за успешна работа, силно семейство, пътуване, деца, самообразование, хоби, перфектно тяло, и така нататък и така нататък. Тези изображения са наложени ни от медиите - лъскавите списания, телевизионни предавания и реклами.

Гледайки на корицата на модно списание, можем да видим успешен, красив, богат и известен. Но щастлив там? Никой няма да ни каже цялата истина, и се опитват да овладеят Photoshop, така че самия модел не може да се разпознае в картината. Ние никога няма да знаем колко щастливи и доволни живот на публичните хора. Така, че е налице публично място! Много роднини (на пръв поглед) приятели не могат да си признават, че всъщност не е толкова голяма, тъй като те се опитват да покажат. Но ние непрекъснато се стремим да отговарят на стандартите, наложени върху нас.

Най-важното - трябва да изхвърли всички ненужни, всички от люспите и да се научи да обичаме себе си такива, каквито сме. Да се ​​научим да обичаме себе си и да приеме реалността и уникално.

Освободете тези идеали. След като ние сме приели, трябва да се пусне на идеалите ни наложени. И да се спре за сравнение. Вие не може да се сравни бялото и горещо. Всички хора са различни. Всеки има своите собствени наклонности, таланти, предпочитания и ценности. В преследване на изображенията самите ние това губят вече и ние не разбираме това, което наистина искам. И правим това, което искаме, или това, което те искат другите? Или, сега просто мода?

Индивидуалността - концепция комплекс. Всяко човешко същество е определен набор от качества и нагласи на хората, с които той живее (семейството му) и я пресича целия живот (приятели, колеги, врагове). Но в основата си остава непроменен. Това е нещо, което ни движи, и това няма да се промени Нямате приятели или роднини.

И когато спрем да се сравнявам. Когато се научим да се приемам настоящето и в реалния свят. Тогава ние ще престане да се разстрои заради факта, че тревата е по-зелена, и съпругата му - вече крака. И тогава ние ще бъдем в състояние да се радват на живота в настоящето и всичко, което тя ни дава.

В заключение, аз просто не мога да помогна, но се напомни на забележителен филм "Най Joneses", Което е много трудно шоу нещо, което може да доведе до фалшиво идеали и желание да ги посрещне.

Вижте: Shutterstock