Защо не споделят целите си с други хора

Той даде висока оценка на само понякога се намесва

Фамилия Райт братя днес първата ми идва на ум, когато започнете разговор относно раждането на авиацията. Въпреки това, в срок, те се считат за аутсайдери. След като по-голямата част от американците подкрепят астроном и физик Самуел Лангли.

Той се е смятал за власт и говори на висок глас за амбициите му. Независимо от това, че е на братята успели да направят първия пилотиран полет, известен учен не успя.

Може би Райт ритъм може да се обясни от своя страстен ентусиазъм за работа, вътрешна мотивация и липсата на похвала. Докато Лангли похвали за амбициозните планове и постижения, които той все още не е извършено до братята, никой не обърна внимание.

Когато сме похвали за своето намерение, ни се струва, че вече сме спечелили. Това намалява вероятността, че ще продължим да се стремим към целта.

Това пише психолог Петър Golluittser. Според неговите изследванияКогато Намеренията Go Public., Съобщение да се другите за целта на което е тясно свързано с идентичността ни, намалява вероятността за постигането му.

Например, искате да се пие повече вода и да говоря с приятелите и семейството си за това. Това е малко вероятно да се отрази значително на резултатите, защото не желая да правя с вашата представа за себе си.

Но ако целта ви е - изтънявам 20 кг, то по-добре не е да се напише за него в социалните мрежи. Говорейки за плановете си и спечелил го хвалят, че вече се чувствам успешна и да се хвърли на предприятието.

Можете да увеличите шансовете си за успех

Идентифицирайте страховете си

Предприемач, писател и инвеститор Тим Ferriss съветва първо да разберем какво страхове могат да стоят в пътя си към целта.

Да речем, че искате да започнете бизнес. Запис на страховете, които са свързани с него. Например: да загуби всичките си пари, загуба на основната работа, да стане за смях в очите на другите.

След това мисля за това как можете да предотвратите тези събития или да се намали вероятността от настъпването им. Така например, за първи страх: "Аз ще поставя само X хиляди, така че не губи всичко." И в края на запис, какво да направите, ако страховете си все още се превърнат в реалност.

Например, за да компенсира изгубеното сума, ще бъде временно печеля барман. По този начин можете да се отървете от страховете, които държат те подкрепя по пътя към целта.

Обградете се с конкурентите

Наскоро учени са тестваниПодкрепа или конкурс? Как онлайн социални мрежи повишават физическата активност: рандомизирано контролирано проучванеКак се отразява на конкуренцията постигането на целите. За тази цел, на 800 студенти от Университета на Пенсилвания в продължение на 11 седмици, са участвали в програмата за обучение, където всеки играе или самостоятелно, или в екип. Някои екипи са базирани на подкрепата, а другата - на конкурса.

Оказа се, студентите в групи въз основа на конкурс, 90% по-вероятно да се стигне до клас от всички останали.

От това можем да заключим, че нивото на конкуренцията се увеличава ангажимент към целта си. В този случай, не е нужно да се говори за това. Не казвайте на тези, с които се обучават заедно, искате да отслабнете. Поставете се на конкурсните условия. Така че това ще бъде по-лесно да се справят с и трудно да не пропуснете една тренировка. И това е, което ще помогне за постигане на желаното.