5 стандартни мотивационни грешки
Продуктивност мотивиране / / December 19, 2019
За постигането на тази цел, трябва да се най-малко искат да започнат да се движат в правилната посока. Дори по-добре, ако е също така желаната тази цел. Но начина, по който да се дори и най-ценните целта е доста неравен и което трябва да направите много рутинна работа, която може да не може да устои. И тук ние започваме да прибягват до различни трикове, за да се мине през тази трудна част от пътя. Опитвайки се да заблудят рутината, ние започваме да се мотивирате и... веднага стъпите на стандартната рейка. Защото това, което се смята за почти аксиоми всъщност може да работи точно обратното.
Фактът, че на пръв поглед трябва да ни мотивира и ще доведе до целта, в действителност или да ни пази на място или дори отчуждените.
Колко пъти като дете баба ми хвалеха най-добрия ми приятел, точно по същото време исках да дръпне същия този приятел косата по-силна. И това не е защото съм лош и нечестив момиче, но тъй като повечето нормални деца, така отзивчиви. Никой не обича да бъде с някой друг, в сравнение и това сравнение не е негова страна, особено в сравнение с най-добрия приятел. Но баба благочестиво вярва, че по този начин той ще се запали огън в мен, и ме доведе до искам да правя, като приятел, за да правя с него, да го направи по-добре. Грешен? Разбира се. По-точно, бях страшно ядосан и аз исках да направя по-добре, за да бъдем по-напред и да се спре... да бъдат приятели с нея. Лидерът на това дете може и ще направя, но очевидно би лишило близки приятели, защото изведнъж сравнение не би било в негова полза?
И възрастни. Фактът, че на пръв поглед трябва да ни мотивира и ще доведе до целта, в действителност или да ни пази на място или дори отчуждените.
1
По този начин, грешката на първата и най-често - одобрение. Как в света продава книги и CD-та с различни утвърждения! I - най-красивата, интелигентен, атрактивен и т.н. Колко работилници сте чували нещо като: "Всяка сутрин започва с фразата - Аз ще направя нещо и след това нещо или аз съм еди-какво си!". Вероятно стотици пъти. От една страна, понякога утвърждаване работа. Но те работят само ако наистина вярват в това. Ако вярата не е много дълбоко в подсъзнанието все още е конфликт. Вие всички сте все още се знае, че ти не си това, което изглежда да се опита. Всичко това е много по-сложен и задълбочен процес, отколкото просто повторение на същата фраза всяка сутрин.
вашият алтернатива - вместо предложените стандартни фрази, намери себе си, което е по-подходящо за ситуацията. Например, вместо всяка сутрин мънкане под носа си нещо като: "Аз се постигне тази цел", по-добре да каже: "Аз предприеме всички възможни усилия, за да постигнат целта си." И това ще бъде по-вярно, отколкото на първия вариант. В крайна сметка, целта ви още не сте достигнали, но стъпките са наистина приемате. Потърсете положителните отчети, които наистина отразяват действията си в процеса на постигане на целите си, както и да отхвърлят клишето.
2
Грешка номер две - Визуализация. Всеки знае, че ако рисувате върху лист хартия за автомобил / лодка / къща с бяла ограда / две деца и едно куче (по ваш избор), вие имате всичко това непременно ще... някой ден. Има изобилие от духовни практики с визуализация. Особено този грях съвременните психолози в обучение за личностно израстване. Само че не винаги работи. Но никой не казва, защото те искат да се върне с него за това по отношение на обучението и не работи, защото не е достатъчно силна, и биха искали да вярват. Една от причините, че картината не оживяват, това е, което са разходите за енергия и съзерцание razdumyvaniya за това как би било чудесно, вместо това, да предприемат действия.
вашият алтернатива - Добавяне към визуализация на крайния резултат, дори сцената му изпълнение. По този начин тя ще бъде по-лесно за изпълнение на тези стъпки към вратата, тъй като ще се получи, че вече "знаят", защото сте ги помисли добре, когато се визуализира. И целта е вече не изглеждат толкова сложни и досега.
3
Грешка номер три - Воля. Една от целите на воля е, така че ние може да донесе тя започва да се сложи край, въпреки пречките и различните проблеми. Но дори и тя - ограничен ресурс. Когато направите нещо, което не ми харесва това, когато се опитвате всеки възможен начин да се подслади хапчето. Например, можете да се поглезите сладко, да повиши нивата на кръвната захар и по този начин да даде себе си за известно време в добро настроение. Но това не може да продължи дълго време, няма да толерира постоянен стрес за постигане на цел, която обещава светлина в края на тунела. Особено, ако постижение - процесът не е една година. И за диабет с проблеми с теглото далеч.
вашият алтернатива - търси по-приятен начин за правене на нещата. Това не означава, че вие ще бъдете възхитени от процеса, но най-малко дискомфорт ще бъде много по-малко. Или като доста екстремен вариант - да се разбере, че за постигането на тази цел за вас сега е проблематично, да го кажем и да продължи с прилагането на други, по-приятни цели. И след тях, може би ще има интересни решения на проблемите, които са възникнали по пътя към постигане на първата цел. Ако не можете да отложат решението на проблема, все още трябва да за по-приятни решения поглед.
4
Грешка номер четири - Награда (моркови). Наградата може да бъде доста добра мотивация, освен ако не е пряко свързано с това, което правите. "Външно" като мотивация не работи. Premium или увеличаване на ЮС мотивира само за кратко време, тъй като издаването на бонбони за децата, така че те да се направи нещо. С течение на времето, ако няма вътрешни стимули, тя спира да работи.
алтернатива това "морков" - "вътрешните" мотивация. Това е окуражаващо, която е пряко свързана с работата в ход. Това означава, че вашата цел е да се направи самия процес да се постигне целта приятен и полезен. Тя не трябва да бъде някакъв призрачен награда в края на пътя, както и малка радост в този процес.
5
Грешка номер пет - наказание (Камшик). Наказание като цяло и самобичуване - много често срещан вариант на мотивация, особено в редуване с моркова. Преодоля още една стъпка по пътя към целта - добре направено, може да получи морков, знак. То не е работа - ще бъдат наказани. Те се страхуват от наказание, така че работата и се опитайте следващия път да не се правят грешки. Но е добре да се работи за по-дълъг период от време не работи, поради страх от наказание. В крайна сметка, това води до обиди (ако накаже майка) и спокойно омразата като човек и за самата работа. Това е така, защото много често наказанието, както и насърчаване, са "външни" във връзка с конкретна цел.
алтернатива: Първо, помислете за положителните ефекти от поведение, което искате да се мотивира. Тогава помисли за негативните последици от поведение, което имате в момента. Направи го в този ред - първо положителен, тогава отрицателна. По някаква причина нашият ум е по-податливи на вредните въздействия, които бяха предшествани от позитивна, отколкото обратното, или просто да се даде отрицателен.
За да обобщим, всички тези мотивационни моменти на работа, но само ако започнете да мислите по главата и да ги свърже пряко с процеса, и да не се използва като аксиоми.