3 упражнения за повишаване на самочувствието
мотивиране / / December 19, 2019
1. "Защо да успее"
Вземете лист хартия и напишете на върха:
"Защо успее като ___________".
А сега напълно се съсредоточи върху настоящето. Пусна на миналото, не измъчван от мисли за бъдещето. Помислете само на техните таланти, способности и за своите преживявания.
На следващо място, запишете всички причини, поради които ще можете да успеете в дадена област. Бавно и интелигентно да чете списъка на глас. Признайте си за себе си тези думи, не се колебайте да ги.
Прочетете списъка всеки ден, докато не вярвам всеки от писаното слово.
2. Твърдения за успех
утвърждаване - фраза, която, ако се повтори може да промени подсъзнанието и духа на човека. С други думи, той е мощен самохипноза. Бъдете сигурни, да формулират изречения в сегашно време и да се избегне всички негативни коментари.
Води специален бележник и запишете всеки ден и да се повтаря твърденията.
- Аз съм готов да приеме и да изразят своите желания.
- Аз съм готов за следващата стъпка.
- Слушам го и отвори текущите си стремежи.
- Имам право да бъде в светлината на прожекторите, за да живеят от сърцето, и постави себе си на първо място.
- Имам право да следват желанията си, за да изразят чувствата си и да се покаже, настояще.
- Имам право да бъдат силни и умни.
- Аз съм право да получи много пари за работа с вдъхновяващи хора и отрече тези, които не харесват.
- Имам право да покажете на другите техните желания и нужди.
- Имам право да бъдат себе си и да живее така, както искам.
3. Поставяне на цели
Всеки ден, запишете един или повече работни места, които трябва да извършите на следващия ден. Затворете очи и си представете колко лесно и успешно да постигнете определени цели.
Тези задачи не трябва да бъдат стандартизирани. Целта - да се изведе от зоната си на комфорт, защото извън него е придобит увереност в себе си. С течение на времето, ще забележите, че това, което не смея да правя веднъж, вече е дадено ви лесно. Ще откриете, че сега сте много по рамото.