Животът - това не е състезание, защо трябва да напусне "плъх раса"
мотивиране / / December 19, 2019
Поли Green
Учител по Йога, медитация и дихателни техники, директора.
Моят живот е осеян с конкурентния дух и адреналин: Дълго време се занимава с екстремни каяк.
Но тогава имах една мечта. Взех участие в състезанието и успя да го изпревари. Спечелих. Но в един участък от пътя е изчезнал знак, който показва посоката. Реших да разберете от организаторите на състезанието, къде да отида по-нататък. "Ние не знаем" - казаха те. Дори и ако те организираха състезание, не знам на пътя, така че няма раса и не - това е, което си мислех, и спряха да се показват. Отначало бях озадачен. И тогава е имало дълбоко чувство на облекчение.
"Не съм убил. Не е необходимо винаги да бъде победител. Не съществува конкуренция. Стоп. Това е достатъчно, за да бъде такъв, какъвто си "- помислих си и се събуди.
Но спомени от съня ми преследваха в продължение на седмици. Струваше му се, - съобщение, че трябва да обърне внимание. "Стоп. Вие достатъчно себе си. Racing не е така. " Какво става, ако наистина имаме всичко, което искаме? Какво става, ако желанията си - това е само една илюзия?
Наскоро ми се обадиха за гмуркане. Петнадесет години се занимавах с тях в курсовете, но се отказват, защото не носи никаква тръпка, страст за спорт. Взех го като знак, че отново бях поканен да плуват, и, разбира се, се съгласи.
Адреналин - един вид лекарство, но е "Запалете двигателите си" само за известно време.
Като начинаещ - това е унизително. Може би не знаете какво да правите. Имаш нищо. Значи вие искате да кажете: "Аз не знам нищо. Помогни ми, покажи ми. " Това е, което аз почувствах безпомощен и беззащитен, когато слушате обяснение за инструктора, че преди 15 години, тя знаеше, но сега забравен.
Повечето от живота си бях в предната част: правене на каяк, участващи в състезания в различни страни, аз да даде пример на другите. Какво е това - да бъде от другата страна? Знаеш ли, това е още по голям. Струваше ми се, че аз съм начинаещ отново - и не само в гмуркане, но и в живота.
Новият подход ми изисква да си поеме дъх. Приемам себе си за това, което съм. И все пак - да се научат да живеят с чувство за уязвимост. Всичко това ми донесе чувство на освобождение.
Две гмуркания в океана са ми показали, че съм избрал правилния път. Цялата красота на гмуркане бавно да плуват под вода, огледайте и се наслаждавайте на това, което виждате, запази спокойствие, да диша и да се отпуснете. Това не е до победи и поражения. Спечели този, който ще бъде в състояние да оцени величието на този опит. Тази медитация под вода: няма нужда да се говори, не мисля. Просто се насладите на красотата, която виждате наоколо, да плувате в компанията на невероятна риба, да откриете един нов свят. Това почиства отвътре. Веднага забрави всички лоши неща от живота "над водата".
Малко по-късно от две седмици по-късно, отново бях поканен да плуват. Четири пъти сме се гмурна в океана DIVING крайбрежието на Бали, и беше невероятно. Попитах се: "Как се озовах тук?"
Моят живот се определя от нов подход за взаимодействие със света и себе си, аз нека нещата вземат разбира се.
Затова реших да се премести от Нова Зеландия, всички да продаде всичко и да се откаже, дори и каяк. Казах "да" на неизвестното, и отиде до Бали, за да започне нов живот. Не крайност, не адреналин, без конкуренция. Нов живот е да се каже "да" на всичко, което (веднага след като ми се стори) не е за мен.
Забавих ми ритъм на живот. Той започна да се действа замислено през йога, медитация, танци. Научили да говорят индонезийски, аз продължих да се потопите. Сега животът ми е това, което си мислех, че не би било дори и след милион години. Аз се радвам на малките неща, да си жив днес, да преосмислят ценностите.
Не е състезание.
Western колективно съзнание ни учи, че само в края, да се достигне до финалната линия, ние obretom щастие и успех. Когато сме били освободени от училище, за да се женят zavedom деца получават ключ за работа-мечта... Само живот и равенството. Ние като магарета, привлече един морков на пръчка, която е невъзможно да се постигне. Когато стигнем до този етап, което изглежда да отвори вратите си за нас в един щастлив живот, чувство на задоволство от напредъка, уви, листа нас много бързо.
"Добре, желаното в ръцете ми, но това не донесе щастие за мен. Може би това е само стъпка към нещо по-полезно. Победата напред "- това е, което ние мислим в такива ситуации.
Ние търсим за факта, че той никога не е живял до очакванията ни. Единственият начин да излезе победител от тази раса - да осъзнаят, че не раса всъщност не е така. Win - след това ще спре. Да си позволи да се движите по течението. Само по себе си може да бъде намерена истинско щастие. Да се стремим към него? от себе си достатъчно, за да престой, да усетиш спокойствието и дълбока връзка с вътрешната си "аз". Vanity само ни отдалечава от тези преживявания, които всички ние се надяваме да някога опит.
Какво се случва, когато отидем на разстоянието? Ние трябва да се научат да приемат това, което животът ни дава, и да го плаши мнозина. Тя е много по-лесно да се движат по. Той убива болката и други чувства. В същото време, докато ние продължаваме напред тази шеметна надпревара, ние сме добре запознати с това, което се случва наоколо, но не гледаме на себе си. Източникът на чувството за удовлетвореност (почти изцяло) е убеждението, че сме постигнали много.
Защо е необходимо да се постигне нещо, за да бъде важен, ценен, достоен? Изглежда, че ние сме зависими от задачите: само отметка до елемента от списъка на делата, да осмислят живота.
Какво става, ако нашата цел наистина - само на живо и да е в съзнание?
Нашите мисли рядко се разглеждат в настоящия момент. Ние или се мисли за миналото, съжалявам, че не можем да го променим, или за бъдещето, плановете, които не отговарят на очакванията. Тези два модела на мислене - един вид лудост, те нямат нищо общо с реалността на днешния ден. Минало - в миналото. Тя не може да бъде променена. Бъдещето никога не идва. Reality - точка, която имаме сега.
Само провала на безкрайната надпревара към въображаем бъдеще ще позволи да започнем да живеем истински. Нуждаете се да се отърве от илюзията, че щастие и удовлетворение някъде извън нашето съзнание и поглед отвътре. Това е, което всъщност означава да поемат отговорност за себе си и живота си. Оставете бягане и намерите това, което се търси, тук и сега.
Откъде да започнем?
- Освободи в графика си за няколко минути.
- Спри за кратко, преди да напусне къщата или да отворите вратата на колата.
- Не се опитвайте да тъпча в дневния си график, колкото е възможно. По-малко е по-добре!
- Не се ангажирайте в няколко дела едновременно. Съсредоточете се върху нещо, което човек.
- По време на обяд, цялото внимание - за храна: rasprobuet я добре, чувстват вкус и мирис.
- Изключете телевизора.
- Отиди на курсове медитация.
- Бъдете внимателни към детайлите. И се научи да кажа, благодаря ви за тях.
Един ден всеки от нас ще дойде до финалната линия - по пътя на живота е приключила. Ние трябва да се научим да живеем така, че да бъде в този ред, с усмивка, с добро сърце, чувство на доволство, проникваща цялото ни същество.
И това ще бъде победа. Така че тя заминава за вас, не е нужно нищо отвън. Но не мога да направя, без да работи, от друга страна - от вътрешната страна. Има къде да отида, какво да се постигне, нищо не доказва. Заслужава само една точка, за да спре и промяна на приоритетите. Създаване на пространство за живота на своя вътрешен "Аз". Започнете да се оценят като нещо, което се дава на нас, това, което имаме тук и сега. Научете се да слушате себе си. Давам си сметка, че сами може да бъде достатъчно, за да се докоснете до дългоочакваното удовлетвореността от живота.