Дори умни хора правят тази грешка към целта
Продуктивност мотивиране / / December 19, 2019
Имате и направите: каква е разликата
За да се покаже по-добре разликата между тези две условия, ние дам няколко примера.
правя | грим |
Аз се закрепи на 20 идеи за бъдеща статия | Аз седнах и написах и публикува статия |
Търся нова диета и да чете книги за отслабване | Аз всъщност ядат здравословна храна |
Аз ходя на фитнес и Разбера за възможността да наеме треньор |
Вдигам дъмбел и да започне люлеене |
Готвя се за тест или диплома |
Аз се отдава под наем за изпитване или за написването на дисертация |
Понякога първия тип поведение дава възможност да се подготви внимателно, да разработи ясна стратегия и добре обучени. Но само по себе си никога няма да ви доведе до желания резултат.
Без значение колко пъти сте обсъждали обучение с треньора си. Говорете с формата не води.
Само активното упражняване ще ви помогне. Вие трябва да ги направи, за да се постигне желаната форма.
Защо правим заедно, за да
Ако първият тип поведение ( "правя") не води до резултати, защо ние продължаваме да дръпнете опашката на котката? Понякога ние действително трябва да се научиш на нещо или нещо, което да план. Но по-често ходим около храста и не се пристъпи към изпълнение на задачата. Това създава впечатление, че имаме напредък, и то не рискувате да направи грешка.
Повечето хора не могат да понасят критика. Никой не иска да направи грешка, или да слушате обществения osuzhdniya, така че ние се избегнат ситуации, в които това може да се случи. И това е основната причина, поради която са попаднали в задръстване на целта, а не предприемат действия.
Да, бих искал да влезете във форма. Но аз не искам да изглеждам глупаво във фитнес залата. Така че аз просто говоря с треньора за ценообразуването в класове.
Много е лесно да се убеди, че действате правилно. Изглежда, че се правят нещата, но наистина сте просто да е готов да ги направят. Ако препаратът се трансформира във форма на отлагане, че е време да промени нещо.
Как да си направим сами
Има много стратегии. Но ние ще разгледаме няколко мерки доказани в практиката.
Създаване на график на задачите
Да се опише това, което трябва да се случи в определени дни (може би дори часа). Например, всеки понеделник и четвъртък I Аз пиша нова статия и го публикува. Знам, че тези дни ще се получи определен резултат - крайните продукти. Това е страхотно чувство!
Или, например, аз ходя на фитнес в понеделник, сряда и петък. Имам график за всяка седмица. Не планирам какви упражнения да изпълнявам, а не търсите тренировъчна програма. Току-що се обучават.
Искате ли да промените начина си на живот? Най-добрият подход - да се установи строг график и се придържаме към нея.
Изберете ден, за да премине от "правене" на "прави"
За някои цели, задаване на дневен или седмичен график на задачите може да не работят. Например, можете да създадете график, според която е необходимо да се напише всяка седмица в продължение на една глава от книгата си. Но за да се освободи тази книга, можете да прекарате седмици или дори месеци, планира представянето му, което я поставя на различни ресурси и така нататък.
В такава ситуация е най-добре да се избере определена дата. Просто го поставете отметка календар. Кажете приятели, познати, абонати, когато този ден предстои да стане X. За по-големи проекти или дейности еднократни е един от най-ефективните методи. Себе си сила, за да премине от "правене" на "прави" чрез определяне на твърд краен срок.
Изберете "да се направи", вместо "да се направи"
Джон Уудън, легендарният баскетболист и баскетболен треньорНикога не бъркайте въпроса с резултата.
Размисли за това как да се изпълняват задачите си, няма да ви доведе до целта си. Смятате!
Той вижда също
- 7 Специфични методи за борба с отлагането Ц
- 9 средства за управление на времето →
- 30 стъпки към вратата, след което вече няма спирка →