3 лесни начини за развитие на психично издръжливост
мотивиране / / December 19, 2019
Майкъл Джордан е лицето на Националната асоциация на САЩ по баскетбол (НБА) почти всички 1990 година. Но в разгара на кариерата си, когато целият свят е в краката му, Йордания реши да напусне баскетбол и се пробва в бейзбола. Струваше ми се, че той е полудял.
Представете си, че всичко, което се критикува и оценява всяка твоя стъпка, а вие по това време се опитва да направи нещо, което никога не е извършвал. В тази ситуация, Йордания и се оказа. Той направи много усилия, но все пак го осъдиха и каза, че той е действал глупаво. В крайна сметка, Йордания се отказах, но не са счупени. В едно интервю той каза:
Аз не съм разстроен, че не се стигна до големите първенства. Аз просто исках да видя дали мога, и се наслаждавайте на процеса.
Психология непобедимост: процесът е по-важно от резултата
Съвременната култура прави прекалено много внимание на резултатите. Ние всички любовни истории за успех: как мотивирани амбициозни хора да преодолеят всички трудности и височини REACH. Ние сме обсебени от знаменитости. Ние се отнасяме към хората, които са били успешни, тъй като богове.
Но в действителност, най-успешните хора не живеят върху постигането на резултати. Когато мислим само за резултата, ние започваме да си представим какво би могло да се обърка, и като резултат позволи страхуват да контролират поведението си. ние prokrastiniruem и не започвайте нова.
То се провежда в различни области на живота ни. Ние сме недоволни от работата си, но поради страх от неизвестното, не се опитва да намери друго място. Получаваме няколко, но ни е страх да поиска увеличение, тъй като тя може да увреди репутацията си или се поставите в лоша светлина. Не приемаме за нещо ново, защото се страхуват, че не успяха и само губи времето. И след това се оказва, различна психологическа издръжливост на хора от всички останали.
Психологически верни хора вече не ценят намерение, отколкото резултата, а повечето от хората, а напротив, резултатът е поставен по-горе намерения.
Ето защо Майкъл Джордан винаги се усмихваше, когато играят бейзбол, макар да знаеше, който играе не е особено добро. За него, успех - това не е награда, но опитът да спечелим.
Ето три съвета, за да се развие психологическа издръжливост.
1. Използвайте като стимул за вътрешните и външните награди
Марк Аврелий "Медитации"Vain признае собствената си добра работа на други, сладострастник - техния опит, разумни - собствен акт.
Разбира се, няма нищо лошо с амбиция. Нормално е да искат да направят повече пари или да бъдат признати печалба и уважение.
Само не забравяйте, че не можете да контролирате външния наградата за действията си. Можете да напишете най-добрата автобиография в света, да го изпратите и не получите отговор. Можете да обмислите внимателно разговора с главата, но не успя да рейз. Тя може да бъде няколко дни, за да се подготвят за интервю, Развълнувам по време на разговора, избъбрям нещо глупаво и не намери място.
Ето защо най-ефективен и успешен мислене повече за вътрешни награди от около външно. Например, можете да ставам рано и да отидете на фитнес. Външни награди може да бъде голям фигура, и вътрешен - идеята, че да развиете самодисциплина.
Ако тренирате някои умения, за да получите мечтаната работа, външни награди - това нова позиция, и вътрешен - идеята, че ви покаже уважение към себе си, с тенденция към нея мечтае.
Когато всички действия и са свързани с външната страна, и с вътрешна награда, имате два начина да спечелите. След това, дори след като загуби, пак спечели.
2. Забравете за "лоши" и "добри"
Уилям Шекспир, "Хамлет"Няма нищо добро или зло; Това мислене прави всичко това.
През 1914 г. в Ню Джърси, е имало голям взрив и лабораторията на Томас Едисон, където той провежда експерименти, изгорен до основи, а заедно с него - и всичките си дела. По това време Едисон е 67-годишна възраст.
Всеки изобретател в тази ситуация ще се чувстват унищожена. Но Едисон е невероятно развита психологическа издръжливост. Той просто погледна сина си и каза: "Обадете се на майка си и приятелите си. Такъв пожар те едва ли някога дори се види. " Но възраженията на сина си, той каза: "Всичко е наред. Ние просто се отървах от купчина боклук. "
Когато по-късно попитах какво ще прави след това, Едисън отговори: "Утре ще започнем всичко отначало." На следващата сутрин той отново отиде да работи, а не отхвърля някой от неговите служители.
Психологически верни хора знаят, че няма обективно "добро" и "лошо". Добър или лош ситуация прави начина, по който реагира на него.
Дори и спешни случаи и при трагедия - това е една възможност да се обучават в тази стоически философ наречени добродетели: щедрост, смирение, самоконтрол и дисциплина.
3. Бъдете скромни
Ние често си мислим, че всички успешни хора са много егоистично. В действителност, повечето от тях са изключително скромни.
Самонадеяност - това е гласът, който шепне за нас, че ние сме по-добри от другите, защото те са движещата скъпа кола. Или е защото имаме много пари. Или това е, защото ние сме нещо, което ние разбираме добре.
Но същият глас ни кара да се чувстват разстроени, когато видим, че някой слага снимки от пътуванията си в Instagram, тъй като ние седим в офиса. Това високомерие ни кара да обвиняваме другите и дори себе си да критикува повече.
Психологически верни хора не се различава самостоятелно значение. Разбира се, че няма да се отървете от него. Просто се опитай да известие, когато тя отива твърде далеч и не се оставяйте да ви спре.
данни
Психологически издръжливост - която не само от победа, или прословутия вяра в себе си. Психологически верни хора асоциират успех не е с крайния резултат, но по пътя към целта. Те знаят, че дори и да са в очакване на загуба, те в същото време и спечели. В крайна сметка, те са се опитали и се радваше на процеса.