Сутрешните ритуали на успешните хора: 11 вдъхновяващи примери

Тази статия може не само да четат, но и да слушате. Ако предпочитате - включете подкаст.

1. Марк Зукерберг

Facebook основател.

Всяка сутрин Зукърбърг носи същата като вчера. Това му позволява да отнеме един ден по-малко от едно решение.

А истината е, вие може значително да опрости живота си и да ви спестим време, освен ако не се събудиш да гледам в гардероб и мисля, какво да облека това. Стив работни места и дънки си с черно поло - още един пример за опростяване на решения на ежедневните в полза на големи цели.

2. Джак Дорси

Един от основателите на Twitter.

След събуждане на американския бизнесмен се занимава с медитация, а след това отива да тичам и преодолява разстоянието от шест мили (близо 10 км).

Разбира се, не всеки е готов за такъв жив сутрин. Но десетминутна зареждане не е толкова трудно.

3. Елон Мъск

Предприемач, основател на SpaceX и Tesla изпълнителен директор.

Милиардерът много работа, но винаги спи в продължение на шест часа. Неговата сутрин започва в 7:00 ч, първото нещо, той проверява пощата и в рамките на половин час в отговор на най-важните и спешни писма. Бизнесмен не винаги имам време да се яде на закуска, но никога не пропуска душ.

4. Барак Обама

Бившият американски президент.

В 6:45 съм бившият президент на САЩ задължително обучение, съчетаващ силова тренировка с кардио. След закуска със семейството си и да помогнете на дъщерите му, за да се подготвят за училище.

Хубаво е да започнете деня с нещо полезно за себе си, като не забравяме да се време за семейството. След вечерта няма да видите, а вие се прибера у дома след работа, уморени и изтощени. Поради това, на сутринта на живо чат толкова важно.

5. Опра Уинфри

Телевизионен водещ и социална активист.

На първо място, на 20 минути медитацияСлед това в продължение на 15 минути на пътечката за бягане, и - най-важното - по-балансирана закуска, състояща се от протеини, мазнини и въглехидрати.

Обикновено сутрин ритуал teledivy дава положително настроение за целия ден, ви зарежда с енергия и дава сила. Защо не?

6. Харуки Мураками

писател.

Докато работи по роман писател се събужда всеки ден в 04 часа сутринта и се залавя за работа. Той работи пет или шест часа, а след това се отнася и за джогинг или плуванеЗа четене, слушане на музика и да си легнете в девет часа.

Когато трябва да се съсредоточи върху нещо важно, режимът идва на помощ. Някой по-продуктивни в утро, някой - след залез слънце. Важно е да се намери подход към него.

7. Ана Уинтър

Главен редактор на американския VOGUE.

Легендата за света на модата и постоянен главен редактор на лъскаво списание за последните 30 години - олицетворение на самочувствие и успех. Нейният сутрин започва в 05:45 часа с един час в партията тенис. След като тя се отказва и отива в офиса.

Вдъхновяващ пример за тези, които са на алармения часовник едва ли може да отвори очите си и да стана от леглото, за да пълзи към кухнята. Разбира се, за да усетите прилив на жизненост с първите лъчи, трябва да се научите как да се спазва режима и преди лягане.

8. стив работни места

Предприемач, изобретател, съосновател на Apple.

Всяка сутрин легенда гледа себе си в огледалото и задам същия въпрос: "Ако днес беше последният ми, щях да искам да и ще направи това, което е планирано за днес? "Ако в продължение на няколко дни, отговорът не е, тогава в живота, че е време да се да се промени.

Това е страхотна техника, за да видите, ако сте зает със собствените си бизнес или просто да плуват по течението.

9. Маргарет Тачър

Бившият министър-председател на Великобритания.

Дори и продължителни късно делови срещи, не пречат на Желязната лейди, за да се събуди на следващата сутрин в пет часа, за да слушате любимата си шоу на хранително-вкусовия сектор и селското стопанство по радиото.

Не забравяйте за приятни неща. В случай че денят ще започне с положителни впечатления, любими случаи и точно това, което ви дава удоволствиеТова ще създаде положителен заряд, както и да настроите инча

10. Уинстън Чърчил

Британският политик, бивш министър-председател на Великобритания, журналист, писател, носител на Нобелова награда за литература.

Уинстън Чърчил - извънреден характер. И обичайната си сутрин не е много подобен на типичните ритуали на велики хора.

Той се събуди в 7:30, закусвам, четат вестници и работи, докато в леглото. 11:00 Чърчил само да отидете на разходка в градината и си наля уиски и сода.

Работете продуктивно от леглото може би единственият британски политик. Но това беше нещо обичайно за него. Сутринта си навици също могат да се различават от общата - бягане, медитация, или със същия заряд. Но за пиене от изгрев все още не си струва.

11. Бенджамин Франклин

политик, изобретател, писател.

В деня на Бенджамин Франклин, буквално е боядисан на часовника. Сутрин рутинна взе един политик в продължение на три часа. Той се събуди в пет часа сутринта, измива се, закуска и планирате деня си. Франклин Но дори и през нощта, не забравяйте да си зададете въпроса: "Какво добро да направя днес?" И в осем, той е вече започва да работа.

Ако не можете да направите за целия ден, всичко, което исках, може би имате проблем с дисциплината и самоорганизация.

---

Morning определя настроението на идващия ден. Така го правят приятен и полезен. Вземи в навик, който ще бъде забавно, а може би и живота си ще блясък с нова боя.

виж също

• Наука ритуали, защо те са необходими и как да ги използвате →
• 10 сутрин ритуал за продуктивен старт на деня →
• 25 дневни ритуали от най-успешните хора →