5 начина да се мигновено стават все по-уверени

1. спирка Slouching

Ако поддържате добра стойка и разходка с високо вдигната глава, вие ще станете по-уверени в един миг.

За да започнете, се простират себе си, доколкото можете. Дръпнете плешките надолу и назад - е необичайно, ако прекарвате много време прегърбен бюро. Повдигнете брадичката и гледам напред. Stop свали поглед надолу, докато ходене: пред вас целия свят.

Ако имате проблеми с поза, направете няколко упражнения за гърба.

Прекарайте един месец в борбата срещу навеждам се - това ще бъде огромна стъпка към уверен вид. Скоро ще бъде точно да задържи без колебание.

2. Забавете темпото

Когато сте нервен, гласът ти е по-висока от нормалната, а ти говориш по-бързо, отколкото си мислите.

Ако се притеснявате за публично говорене, опитайте се да се говори по-бавно, отколкото бихте искали, и не забравяйте да диша. Може да почувствате, че ви говоря твърде бавно, но от страната тя ще звучи добре.

3. Smile

Когато срещнете трудности или неудобство, че е лесно да се оттегли в себе си. И това със сигурност означава, че имате много тъжен поглед. Много скоро ще имате репутацията на "странния човек в ъгъла." Така че се усмихва. За да получите искрен, практика: Застанете пред огледалото, затворете очите си и да ги пуснете надолу. След това ги отворете в същото време се повдигат ъглите на устата си. Това е истинската си усмивка.

4. Победител дневна светлина

Ако не работи постоянно от дома си, седнал по бельо и говорене само с котка, а след това най-вероятно има много достатъчно общуват с хора. Например, с колегите си над обяд, магазин, сервитьорка в кафене, или със случайни спътници.

Когато за последен път сте път погледнах в очите на един мъж, докато той се обърна? Ако не сте уверени, а след това най-вероятно, той винаги е бил първият, който трепна. Сега ще бъдат тези, които не могат да извърне поглед.

Помислете за всеки взаимодействие като мини-битка.

Стига да се усмихва и да мига, няма да изглежда ужасно. Ако винаги са били срамежливи, първите няколко пъти, ще бъде много трудно, но е необходимо да се премине. Веднага след като започне да действа бързо, за да осъзнаят, че други са нервни, както и да сте, и бързо да отвърне, ако ги гледам в очите достатъчно дълго.

5. Премахване на самия етикет

Понякога хората не могат да повярват, че и други са се превърнали. Например, когато той е бил слаб, все още продължават да се чувстват напълно. Това е време, за да се отървете от етикетите, които правя отново и навес.

Ако се чувствате не на място в ситуация, навсякъде около вероятно го усети, също. Всички ние имаме съмнения. Те съществуват на подсъзнателно ниво и обикновено пречат да получите това, което искаме. Просто спирка мислеше толкова и да получите зает.

Ако сте човек, интересува, отидете на него или нея в рамките на три секунди. Всичко, което е извън това, ще ви накара да над-анализ на ситуацията и в крайна сметка нищо общо.

Запомнете: ако не ви питам, отговорът винаги е отрицателен. Така че няма какво да губят.

Веднага се представите на непознати по време на парти. Изхвърлете всички съмнения: Вие считате хладно и уверени.

премия

Ето задача за домашно: ходене по улицата с високо вдигната глава и голяма усмивка на лицето си, за да отговори на очите на най-малко пет минувачи и да им кажа просто "здравей". Не забравяйте, че те трябва да бъдат първите, които изглежда далеч.

На първо вие ще се чувствате неудобно, но на кого му пука? Вие никога няма да видите тези хора. След това можете да преминете към по-сложни задачи. Например, започнете разговор с непознат или да произнесе реч пред публика.

На последно място, с голяма сила идва и голяма отговорност. Има тънка линия между увереност и арогантност, така че не прекалявайте. Променете себе си, без самите те да се променят.