Как да се принудят да работи с 4 обикновени въпроси
мотивиране / / December 19, 2019
бавене като глас в главата ми, че слухове за по разумни, на пръв поглед, причините да не работят. Не е лесно да се спори с него. Може би е по-добре да му задам няколко въпроса?
Понякога правилния диалог със себе си най-добрите серии на работа, помага да намерите правилното решение и да излезе от задънената улица, принуждават да осъзнаят важността на нещата, и да започне да действа.
Когато гласът в главата ми отново призоваваме за безделие, си задайте следните четири въпроса.
Трябва ли да започнем?
Понякога сме изправени пред наистина огромна задача и ние не знаем коя страна да се обръщат към тях. Сложността дискове до скърцане на спиране. Но както се казва проучванияТимъти Pychyl.Просто да започна. Най-трудното - да започне.
След като мине първата стъпка, работата вече не изглежда толкова зле и объркан, както преди. Освен това, ако не го завърши с един замах, направени част дава необходимото чувство за контрол. И това помага да прокара въпроса до горчивия край.
За да се реши коя част от работата е по-подходящ за началото, умствено смаже сложен случай за по-малки подзадачи. След това изберете най-простата. След като се наблегне върху него, вероятно усеща прилив на мотивация за по-нататъшни действия.
Кои са трите най-важни неща днес?
Ние забави работата, ако изглежда неприятно, но тя също така допринася за зареждане на голям брой други случаи. Поръчки, на и на други разсейвания пречат фокус върху наистина важните задачи. Това е особено вярно за значително, но случаите, които не са спешни.
Всяка сутрин, ясно определяне на приоритетите. Задайте си въпроса, какви са трите задачи трябва да бъдат завършени до края на деня.
Тя трябва да е конкретни цели, а не неясни намерения, като "постигне това, което някакъв напредък." Отделете ги ранните часове на деня. Просто завърши основните, отидете на всички останали.
Как да се опрости работния процес?
Много от нас вярват, че за да се постигне успех може само упорита работа. Често всичко това е. Но понякога това убеждение не позволява да намерите прости решения на сложни проблеми. Няма нищо лошо в това, да се улесни тежката работа, ако това ще помогне да се свърши работата.
Например, не може да се разпределят по един час на ден, за да се упражнява. Вместо да се откажат изцяло дейностите, практики поне 10 минути дневно. Разбира се, този подход може да изглежда загуба на време или просто извинение. Но понякога по-малко е по-добре от нищо. Да не забравяме и за общия ефект.
Ако не можете да се измъкнем да тичам, просто пуснете на място или направя лицеви опори в домашни условия. Идеята е да се намери опростена алтернатива.
Казва експерт по развитието на навици на Стив Скот (Стив Скот)Стив Скот.Как да се формира ново навик (в 8 лесни стъпки). За да се научите на нещо, трябва да започнете малък. Действията трябва да бъдат толкова лесно, така че не може да се прекъсне изпълнението на един ден. С течение на времето, тя ще бъде по-лесно да се увеличи натоварването.
Какво се случва, ако не го направите сега?
Автор на книги за лидерството, Джим Колинс (Джим Колинс) пише на "продуктивен параноя". Той говори за постоянните чувствата на Бил Гейтс, Анди Гроув и други успешни хора поради факта, че нещата могат да се объркат. Този страх ги прави хипер-бдителност, винаги готов за непредвидени обстоятелства и действия.
Бойте - изключително мощен мотиватор. Ако леко го провокира, той няма да ви позволи да забави работата.
Задайте си въпроса, какви проблеми ще се случи, ако си бездействие ще продължи по-дълго. И не се тревожете за това, което заплашва в най-близкия път. Обмисляйте внимателно дългосрочните перспективи: разрушен кариера, липса на пари, да подкопае здравните проблеми в личния си живот.
Тази стъпка може да изглежда драстична, но това е много удари психологически блок. Ако дозата на страх може да ви подкрепят по пътя към постигане на целите, с изключение, че не си струва?
Истината е, че всички хора са склонни да отлагат във времето. Основното нещо тук - да предприемат действия. Понякога липсва на няколко прости въпроса.