Как да се отървем от страховете: 12 съвета от млади предприемачи

1. Идентифициране на източника на страха

"Това ще помогне да се анализира, че истинският проблем. Аз наскоро получи сертификат по гмуркане, така че да преодолее страха си, за да се заби под водата - казва Orhuela Диего (Диего Orjuela), основател на кабели и датчици на фирмата. - Определете своя собствена, открих, че неговият източник напълно ирационално.

Изправени пред страха или трудност в бизнеса, аз съм също търсят източника на проблема. Обикновено страхът е неоснователно. След това мога да го преодолее и да се постигне планираното. "

2. Не дърпайте

Обикновено чака тревожно, отколкото самия проблем. Например, трябва да впечатли клиент с комплексен характер. И този резултат зависи. Дата за среща в най-кратки срокове. Разбира се, в разумни граници. Така вие ще имате по-малко време, за да се боят и тревожност.

Аз не прилага правилото на "Не чакайте" към почти всички случаи, които ме плашат.

Zev Херман (Zev Херман), главен изпълнителен директор на Superior Осветление

3. Промяна на вашите очаквания

Най-много нервен, защото на говоренето пред публика. Отпуснете се и се осъзнае, че една стресова ситуация и ще се проведе в крайна сметка всичко ще се оправи.

"Не забравяйте, че сте подготвени и че публиката наистина искам да се направи успешно - съветва Крис Ван Дюзън (Крис Ван Дюзън), ръководител на цифров Parcon агенция Media. - никой не мечтае да си провал. Студентите идват да научат това, което вече знаете. "

4. Представете си най-лошият сценарий

За предприемачите това обикновено е неудобно, загуба на време, загуба на статут или пари. Всички тези опции не са фатални. Всеки успешен предприемач е изправен пред тях по пътя си.

За много хора, най-лошия случай наистина означава нещо много лошо. Но за тези, които имат собствен бизнес, резултатите са малко вероятно да бъдат катастрофални. Вслушайте се в съветите, събиране на информация, мисля, че правилно, независимо дали сте прави правилното нещо. И ако все още се съмнявате, представете си най-лошият сценарий.

Vic Пател (Вик Пател), ръководител на Future домакин на платформа облак

5. Превърнете вашия страх в възбуда

"Аз вярвам, че страхът от неизвестното и усещането, че вие ​​стоите на ръба на бездната - той насочва към най-силно влияние върху развитието ми като индивидуалност. Внимателно изберете кои рискове, която сте готови да отидете - съветва Брайс Уолкър (Брайс Уолкър), основател на Crush Изпитът по PM. - Защото няма причина да риск се дължи на факта, че няма да донесе значителни ползи.

Ако сте сигурни, че рискът е оправдан, опитайте се да се превърне в страха си от вълнение. Това е лесно, тъй като двамата са много подобни чувства. Този подход за ужасната ситуация тонизира. Може дори да започне да жадуват за тези неща. В този случай ми. "

6. натрупват недостатъчност

"Преди, аз не завърши проектите, защото се боеше Fail. Сега се опитвам да спаси провали, - казва Колби Pfand (Colbey Пфунд), съосновател LFNT Разпределение. - Не разбирам удоволствието от провал. Но колкото повече се опитвам, толкова по-вероятно, че ще успея. Невъзможно е да се достигне целта винаги, но някога да стигнем до там, трябва да се опита много пъти. "

7. Решете какво действие да предприеме незабавно

"Обикновено ме е страх или нервен, защото аз не съм сигурен какво е да се притеснявате за резултата - казва Калин Kassab (Калин Касабов), основател ProTexting. - В този случай, аз се опитвам да погледнете на ситуацията обективно и разбирате, че можете да направите още сега. Така че аз се чувствам уверен.

Не винаги може да реши проблема веднага. Но обикновено има нещо, което може да се направи, за да се премине към целта. Например, при търсене на информация, обадете се на някого да си купи нов инструмент или да реши да се откаже от сделката. Основното нещо - правя това, което можете, но не седи безучастно ".

8. Контролирайте езика на тялото

Някои маниери и изражения на лицето лесно издавайте вълнение. За да предотвратите това, предварително чете езика на тялото си. Запишете се на видео и да видим какво жестове повтаряте по-често.

Когато се контролира изражението на лицето и маниери, вие като че ли по-уверени и по-малко притеснени. Ще разберете, че лицето няма да се откаже от своите мисли. И други ще бъде по-трудно да се разбере какво си мислите.

Etchison Джаред (Джаред Atchison), съосновател WPForms

9. Слушане на музика

Понякога най-добрият начин да се успокои и да се даде възможност на позитивно мислене. "Аз обичам да слушам весел преди представянето музика- казва Крис Христов (Крис Христов), един от MonsterInsights плъгин разработчици. - Лесна за сглобяване плейлист с песни, които са натоварени с ентусиазъм и увереност даде. Или, можете да конфигурирате радиото Pandora за определена песен. "

10. добри спомени визуализира

"Учителят ми каза да медитация трик, който имам, тъй като често се използват, особено преди представления в обществения. На първо място, си спомням времето, когато бях най-щастливият, - казва Марсела De Vivo (Marcela De Vivo), предприемач и консултант по маркетинг. - Мога да си представя миризмите, звуци и усещания. Тогава си спомням това чувство много уверени. Отново се визуализира колкото е възможно повече подробности. Тогава аз си представим една цифра, която ми дава чувство на радост и сигурност, а нейният цвят. Аз психически получите до тази цифра, а съм заобиколена от щастие и увереност. Това помага бързо да се справят със страха. "

11. Брой 5-1

"Дайте си пет секунди преди да поемат по-трудна задача - съветва Адриан Шмид (Ейдриън Schmidt), създател на Аристотел софтуер. - И вие ще разчита 5-1 и предварително. Не си мисли, просто го направи. Ще се почувствате много по-добре. Винаги използвайте този трик преди да се срещне с потенциален клиент или публична изява. Той работи всеки път. "

12. Превъртете ситуация в ума

Страх и тревожност често са причинени от несигурност. Без значение какво трябва да направите: направи презентация или да придобие нов бизнес - все още се страхувам, че ще забравите основната или неуспеха.

В тази ситуация, аз умишлено преминете в главата ми всяко действие. Ако аз трябва да говоря с инвеститори, аз си казвам, че за пръв път влиза в стаята и да видите, които дойдоха в очите и се усмихва. След това се ръкува с всеки инвеститор, ще разпредели всички текстови материали. Тихо отидете в центъра на стаята и благодари на всички за това, което те са дошли. И така нататък.

Stepper Брандън (Brandon Stapper), основател на компанията за производство на плакати, знаци и надписи без прекачване Признаци

Представете си всеки малък действие под формата на последователни стъпки. След това, вече не трябва да се страхуваме от неизвестното.

виж също

• Механизмът на страх: как да се отбие на мозъка страхува →
• 4 стъпки, за да се отървете от страха и срама →
• 3 от страх, че да ви попречи да се превърне в успешен →