14 продукти за перфектен сън

Съвременните хора рядко са напълно заспали, защото почти постоянно под въздействието на изкуствена светлина, много седи в предната част на екрана и свали от режима. При такива условия се нормализират съня с помощта на специални устройства, които намаляват въздействието отрицателни външни фактори, помощ, за да се отпуснете и време да се признае, безсъние и други нарушения.

тракерите съня

За да проследите на съня най-често използваните фитнес гривни и SmartWatch. Те измерват скоростта на движение и на сърцето, и въз основа на анализ на качеството на почивка през нощта. Повече такива гривни работят като будилник: помощ събуди в точното фаза между бавно и бързо сън, когато мозъкът е отпочинал, и сърцето ми биеше по-бързо. В този момент най-лесно да стане, тъй като организмът е готов за действие.

Но има и по-интересни джаджи, които следят сън повече умения.

1. Рестън

Тази лента, който е прикрепен директно към леглото, под листа, и се фиксира върху магнитната резето. Той е поставен под гръдния кош и чрез сензори проследява движението, пулс и дишане. също

приспособление монитори на температурата и влажността в помещението - ще кажете, ако в стаята е твърде гореща или суха към нормалния сън.

Цялата тази информация се предава на смартфона. Заявлението може да се гледа статистиката на съня и да получите препоръки, които ще ви помогнат да се отпуснете по-пълно.

Лентата е предназначена само за един човек, който е, той трябва да бъде поставен върху половината двойно легло. При използване на този продукт, то по-добре не е да си легне в една прегръдка, да не се намесва в песен точно ефективността си.

Цена: 9490 рубли.

бай

2. смисъл

Тази малка топка на изучаване на климата в къщата: Мерки температура, влажност, осветеност, нивото на шума и концентрацията на полени. Сън контролира с малки "хапчета", който е прикрепен към възглавницата. Pulse не измерва, но следи движението, хъркане и говори в съня си. И самата Sense определя кога един мъж легна на леглото и заспа, включва всичко, което не е изрично необходимо.

Също така, устройството работи като услуга: въз основа на движенията и човешки респираторен определя фаза на съня и дава сигнал в Перфектен за пробуждане време. Тя работи само по себе си, без връзка към смартфон.

Маски на съня

Дори когато изключване на лампата в стаята има много източници на светлина, дисплеи, светодиоди на техниката, светлини и светлините на автомобили на улицата. Всичко това нарушава пълен мрак и предотвратява синтеза на мелатонин - хормона на съня. За да се предпази от светлина, можете да използвате обикновени платнени маски или с допълнителни функции.

1. Remee

Има практика просветлено мечтателствоКогато си спомням сънищата и да вземат активно участие в тях. Обикновено това отнема много време, за да влак, но Remee помощ опрости процеса на учене.

Материята на тази маска се крие електронно попълване. Когато сензорите засекат дълбок сън фаза за кратко време, светодиодите са включени. Те се събуди на подсъзнанието и да ви помогне по-добре да си спомня съня или акт в него съзнателно.

В допълнение, маската е с напълно нормална функция - блокира достъпа на светлина, което помага да заспите по-бързо.

Цена: 1 200 рубли.

бай

2. SleepPhones

В действителност това е безжична слушалка в широк ластик. Те могат да бъдат просто носи на главата по време на спортни мероприятия, както и отлична дресинг за сън. Плътен плат блокове светлина е добро, и слушалките може да се включва приятна музика, Аудио-книги, природни звуци или бял шум.

Особено полезни кръпка ще бъдат тези, които са принудени да спят в шумна среда, и не обича тапи за уши.

Цена: 6990 рубли.

бай

3. Dreamlight

Размери маски плашещи в началото, но производителите са направили това, да покрие точно целия свят. Също така, в който е поставен цял куп електроника: дишането сензори, светодиоди, акселерометър и динамика.

Светодиодите имат нужда от маска за симулиране на залеза. Те мига бавно в ритъма на дишане, и постепенно избледняват, което помага да се бавно и дълбоко се потопите в съня. На сутринта на диоди също да започне да свети по-ярко, симулиращи изгрев слънце. Това ви позволява да се събуди по-естествено и по-мека от тази на будилник.

Have Dreemlight и други готини функции: Режим на медитация, инфрачервена светлина, за да се подобри състоянието на кожата и подготовка за полет до друг часови пояс.

4. Маска Лесно Air Brain Wave Eye Sleeping

маска от XiaomiИзвестен производител на евтини умни джаджи. В него са вградени електроди, които откриват мозъчните вълни, и въз основа на това се определи фаза на съня.

Така че можете да заспите бързо, маската възпроизвежда музика се постепенно намаляване на силата на звука. На сутринта тя е, напротив, бавно се развихря в обема на базата на мозъчната дейност. Това помага да се събудите освежени без стрес.

Цена: 3548 рубли.

бай

Събуждане светлина

За човек, това е най-естественото, за да се събуди не чрез звук и вибрации, и светлината. В контекста на града това ще ви помогне да осъзнаят, будилници с симулирани зори.

1. "Нова Зора"

Евтините услуга от руския производител. Има възможност да се симулират не само зората, но залеза. Потребителят може да промени сянката на фоновото осветление, за да регулирате нивото на яркостта, определен за сигнализиране си музика или звуци от природата. Има възможност да има две аларми - полезни, ако съпрузите трябва да се събуди по различно време.

Още в "Нова Зора" разполага с отделение за батерията. Service работи в мрежата, но ако електричеството изведнъж изчезне, тя ще премине към батерията и все още те събужда.

2. Medisana WL-450

това будилник не е в състояние да симулира залеза или до изчерпване на батериите, но това развиделява, а цветовата гама то по-широк. Останалата част от разликите от "Нова Зора" на практика няма.

Цена: 7350 рубли.

бай

3. Philips HF3510 / 70

Устройството е добре симулира изгрев и залез: светлината имаше не просто избледнява и променя оттенъка от жълто до червено, като истински слънце.

Цена: 6590 рубли.

бай

Други интересни неща

1. система за мониторинг на съня Withings Aura

Този комплекс на сензорния модул и леглото. Сензорът е поставен под матрака и анализи движение на тялото, дишането и сърдечната честота. Модулът се събират данни за температурата, влажността и чистотата на въздуха, а също така действа като умен будилник, и лампа. Можем да кажем, че функциите Withings Aura прилича Рестън тракер и будилници с симулирани зори.

Цена: 15 700 рубли.

бай

2. Анти-хъркане устройството

Това парче е от полза за тези, които хъркат. Той е просто поставя в носа и благодарение на формата елиминира проблема. Освен това, устройството улеснява потока на въздуха и предотвратява апнея - краткосрочно спиране на дишането, което не позволява пълното сън.

Цена: 193 рубли.

бай

3. Очила със син филтър

Компютри, смарт телефони и телевизори излъчват много синя светлина, която не ни позволи да спи добре и блокира производството на мелатонин Последици от синя светлина върху циркадните система и физиологията на очите. Блокиране на тази радиация от всякакви джаджи за да помогне специални очила със син филтър.

Конвенционални компютър - от оптик - не предпазва от синя светлина. те помагат Очите по-малко уморениНо не се подобри качеството на съня.

Специализирани очила понякога се продават в големи оптика, но можете да ги поръчате по интернет. Например, за да изберете нещо от порядъка на Xiaomi. В тази компания има много различни модели за деца и възрастни.

Цена: от 1012 рубли.

бай

4. Охлаждане матрак Дормео Мемосан

В дълбок сън, температурата на тялото ни трябва да бъдат намалени с 1-2 градуса. Добавете малко хладно, можете да използвате специален матрак капак - устройства с желатинови капсули, с които приятно охлажда тялото.

Дормео Мемосан от клетъчен материал. Тя осигурява добра циркулация на въздуха и позволява лесен ефект памет: матрак поддържа всички извивки на тялото.

5. Студената подложка SoothSoft Chillow

Отлично охлаждане пара матрак капак. Това не е пълна торба, а по-скоро капак, който просто трябва да се запълни със студена вода и се поставя под възглавницата. Той запазва отлична температура и форма помага сън по-бързо в жегата.

Цена: 297 рубли.

бай

Layfhaker може да получи комисионна от закупуването на стоки, представени в публикацията.